అలసట, బలహీనత, వైవిద్యం లేకపోవడం? అడ్రినాల్ గ్రంథి యొక్క "అలసట" యొక్క సిండ్రోమ్ శరీర బలహీనమైన స్థితి యొక్క దాచిన కారణం కావచ్చు. ఈ పదం ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు పనిలో పనిచేయని ద్వారా సిండ్రోమ్ వివరిస్తూ యూరోపియన్ నిపుణుల కాలంలో ఉంది. నిరాశ ఒత్తిడిని తట్టుకోగల హార్మోన్ - కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని స్థిరంగా ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా శక్తి తగ్గింపు, బలహీనత, మాంద్యం.
ఈ నీచమైన సర్కిల్ను తొలగించేందుకు నాలుగు సాధారణ దేశీయ నియమాల సహాయంతో సాధ్యమవుతుంది. మొదటి సూత్రం మేల్కొలుపు మీద నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు నీరు. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ విసర్జన వ్యవస్థను కూడా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.
రెండవ పాలన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. దీని ప్రధాన భాగం ప్రోటీన్లు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు కొవ్వులు మరియు మోనోశాచరైడ్స్ కాదు.
రోజువారీ అర్ధ గంట వ్యాయామం మరొక ఆహ్లాదకరమైన అలవాటు: ఇది శరీరం D విటమిన్ సరఫరాను పొందడానికి అనుమతిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచే అవసరం.
ఒకరి శరీరానికి శ్రద్ధ ఉ 0 డడ 0, మ 0 చిని ప్రోత్సహి 0 చే ప్రాథమిక సూత్ర 0. ప్రివెంటివ్ పరీక్షలు మరియు సరైన ఆహారం కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు ఐదుకు వారి పనిని ఒక ప్లస్తో చేయటానికి సహాయపడతాయి.