విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపరచేది
మొదటి మార్గం. టీ ఫంగస్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం. రోజువారీ 2 లేక 3 గ్లాసుల కషాయం ప్రతిరోజూ వినియోగించడం ద్వారా శుద్దీకరణను సాధించవచ్చు. మీరు పూర్తిగా శుభ్రం చేయవచ్చు. మీరు తరచూ పుట్టగొడుగు యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ను ఉపయోగించినట్లయితే, ప్రతి 2 రోజులు దాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపర్చినప్పుడు స్క్రోల్ చేయండి. మినరల్ వాటర్ తో స్టాక్, ఇది కాని కార్బోనేటేడ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉన్న తృణధాన్యాలు, కాచుట టీ కోసం మూలికలు ఉండాలి. 2 రోజుల్లో, భోజనం ముందు గంటకు కిబ్బాట్ 1 గ్లాసు, రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.
అల్పాహారం కోసం: ఉప్పు మరియు నీటితో లేకుండా, unmilled ధాన్యాలు (బుక్వీట్, మిల్లెట్, బియ్యం), చక్కెర లేకుండా, గంజి.
లంచ్: బంగాళదుంపలు తప్ప సీజన్ కోసం కూరగాయల సలాడ్. ఆకుపచ్చ సలాడ్, ముల్లంగి, క్యాబేజీ: ఇది కూరగాయలు కావచ్చు. మరియు కూడా దుంపలు, క్యారట్లు, టమోటాలు, దోసకాయలు.
విందు: ఏ పండు (నారింజ, అరటి, పియర్, ఆపిల్).
టీ పుట్టగొడుగుల ఇన్ఫ్యూషన్తో పాటు, మీరు మూలికా టీ మరియు మినరల్ వాటర్ను త్రాగవచ్చు. మంచం ముందు సాయంత్రం మీరు వంటకాలు ఒకటి ప్రకారం, ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి సహాయపడే మూలికా టీ, ఒక గాజు త్రాగడానికి అవసరం:
1. మేము మాలోవ్ పువ్వుల 1 భాగాన్ని, కామోమిల్లె గడ్డి 5 భాగాలు, హే షీట్ యొక్క 3 భాగాలు, లావెండర్ పువ్వుల 1 భాగం, రేగుట ఆకులు 3 భాగాలు కలపాలి. సేకరణ యొక్క 1 tablespoon టేక్ మరియు వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, మేము 2 లేదా 3 గంటలు THERMOS లో సమర్ధిస్తాను.
2. మేము buckthorn యొక్క బెరడు యొక్క 2 భాగాలు కలపాలి, కొత్తిమీర యొక్క పండ్లు యొక్క 1 భాగం, వాల్నట్ 1 భాగం. సేకరణ యొక్క ఒక టేబుల్ వేడినీటి గాజుతో నింపుతారు, మేము 1 లేదా 2 గంటలు సమర్ధిస్తాము.
రెండు రోజులు రెండు రోజులు శుభ్రపర్చిన తర్వాత, మీరే పోషణకు పరిమితం చేసుకోవాలి, తక్షణమే మీ కడుపు నొప్పించకు. మరియు కూరగాయల వంటకాల నుండి పాడి వంటకాలకు వెళ్లండి, తరువాత చేప వంటలలో, మరియు అప్పుడు మాత్రమే చిన్న పరిమాణంలో మాంసం వంటలలో.
శుభ్రపరచడం నెలవారీగా జరిగితే, ఆరోగ్య స్థితిని త్వరగా మెరుగుపరుస్తుంది, మొత్తం శరీరంలో ఉత్సాహభరితంగా మరియు తేలికగా కనిపిస్తుంది, శరీరం యొక్క రక్షణ బలపడుతుంది, అలసట తగ్గుతుంది.
రెండవ మార్గం. ఉప్పు 1 tablespoon మరియు తేనె యొక్క 1 టేబుల్ టేక్, వెచ్చని ఉడికించిన నీరు 1.5 లీటర్ల కరిగే. అల్పాహారం ముందు 30 నిమిషాలు త్రాగడానికి వీలు కల్పించండి. ఈ విధానం 2 సార్లు ఒక నెలలో నిర్వహించబడుతుంది.
మూడవ మార్గం. పైన్ సూదులు, స్ప్రూస్ లేదా పైన్ తరిగిన 5 tablespoons, వేడినీరు సగం లీటరు పోయాలి మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. మేము వేడిని 12 గంటలు తట్టుకోవడము, థర్మోస్ లోకి పోయాలి. రోజులో నీటితో బదులుగా నీటిని కాచివేయడం. ప్రతి రోజు మేము ఒక కషాయాలను తయారు చేస్తున్నారు. మూత్రం స్పష్టంగా ఉంటుంది వరకు త్రాగండి.
నాల్గవ మార్గం. ఫ్రూట్ ఆహారం జీర్ణ వ్యవస్థను ఉధృతం చేస్తుంది మరియు ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది. కానీ మొదటి మీరు ఆహారం కోసం సిద్ధం చేయాలి. అనేక రోజులు, మీరు ఒక రోజు స్వేదనజలం యొక్క 8 అద్దాలు త్రాగడానికి అవసరం, ఇది శరీరం మరియు విషాన్ని నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
మీరు ఒక పండు ఆహారం అవసరం: మొదటి మూడు రోజులలో, పండు రసాలను లేదా తాజా ముడి పండ్లు, స్వేదనజలం ఉపయోగించండి. అటువంటి శుభ్రపరచడం క్రమం తప్పకుండా జరిగితే, అది మీ ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు స్లిమ్ని చేస్తుంది. ఒక మంచి ఆహారం రేగు, పీచెస్, బేరి, ఆపిల్, ద్రాక్షపండ్లు, నారింజల కోసం. నాల్గవ రోజు, ముడి కూరగాయలు, ధాన్యాలు, మరియు కొన్ని రోజుల్లో మీరు కొంచెం కొవ్వు మాంసం తినవచ్చు. సరిపోయేలా ఉంచడానికి, మీరు ప్రతి 3 నెలలు "శుద్ధి రోజులు" ఖర్చు చేయాలి. రాత్రిలో మీరు 1 లేదా 2 ఆపిల్లను, మరియు ఒక గాజు పాలిపోయిన పాలు లేదా కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజు తినాలి, ఇది శరీరం శుభ్రపరచే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
ఐదవ మార్గం. సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగడానికి మంచానికి ముందు, మీరు ½ నిమ్మ రసంతో ఆలివ్, లిన్సీడ్ లేదా గుమ్మడి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు, మరియు ఉదయాన్నే పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు 2 వోట్కా యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు. క్రింది ఔషధ మొక్కలతో మధ్యాహ్నం బ్ర్యు మరియు టీ త్రాగడానికి - షికోరి, కుక్క రోజ్, చమోమిలే, పుదీనా. చికిత్స యొక్క వ్యవధి 4 వారాలు.
రక్తం శుభ్రం
రోజు సమయంలో మేము కలేన్ద్యులా, చమోమిలే, రేగుట నుండి 3 లేదా 4 కప్పుల కషాయం త్రాగాలి - వేడి నీటిలో ఒక కప్పు తీసుకోవాలి, మేము 20 లేదా 30 నిముషాలు పట్టుకోవాలి మరియు 1 కేప్ల కేఫీర్ని కూడా త్రాగాలి. అదనంగా, పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో శుభ్రపరచడం (పద్ధతి 5 చూడండి).
10 రోజులు 5 కిలోగ్రాములు
ఆహారంలో 5 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు 5 ప్రోటీన్ రోజులు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రత్యామ్నాయం కావాలి, ఒక రోజు ప్రోటీన్, రెండవ రోజు కార్బోహైడ్రేట్, మూడవ రోజు ప్రోటీన్ మరియు మొదలైనవి ఉంటాయి.
ప్రోటీన్ రోజు: ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం మీరు ఉడికించిన నీటిని 1 కప్ త్రాగాలి.
అల్పాహారం: తాజా దోసకాయ లేదా గ్రీన్స్, 1 ఉడికించిన గుడ్డు. ఉప్పు లేకుండా చికెన్ బాయిల్, మీరు కోడి మాంసం యొక్క 700 లేదా 800 గ్రాముల పొందుతారు, అది రోజు సమయంలో తింటారు తప్పక. ఒక రోజుకు 2 లీటర్ల నీటిని తాగాలి.
కార్బోహైడ్రేట్ రోజు: ½ కిలోగ్రాముల క్యారెట్లు సలాడ్, ముడి దుంపలు యొక్క ½ కిలోగ్రామ్, క్యాబేజీ ½ కిలోగ్రామ్ సిద్ధం. కావలసినవి కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, నిమ్మ రసం యొక్క 1 teaspoon జోడించడానికి మరియు రసం కనిపించే విధంగా అన్ని సలాడ్ కృంగిపోవడం, బాగా కలపాలి. ప్రతి గంట మీరు ఈ సలాడ్ ఒక గాజు తినడానికి అవసరం. రోజులో, 2 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి.
ఫ్రెంచ్ ఆహారం
కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం ద్వారా 1500 కిలో కేలరీలు తగ్గిస్తుంది, కానీ అవసరమైన ప్రోటీన్ను తగ్గించకుండా. ఆహారంలో ఇది బంగాళాదుంపలు తప్ప, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినే అవకాశం ఉంది, వాటిలో క్యాలరీ కంటెంట్ 1250 కిలో కేలెలకు మించకుండా ఉంటుంది. రోజుకు మరియు చిన్న భాగాలలో మీరు 6 సార్లు అవసరం. ఆహారం యొక్క కోర్సు ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాదు, 2 లేదా 3 వారాలు.
సామరస్యం కోసం టిబెటన్ వంటకం
బరువు కోల్పోవటానికి, టిబెటన్ పాలు పుట్టగొడుగు రోజున తినడం, 30 నిమిషాలు తినడం మరియు 1 లేదా 2 సార్లు వారానికి బేరింగ్లు, ఆపిల్లు, పుట్టగొడుగు కేఫీర్ లను ఏర్పాటు చేయటానికి రోజుకు ఒక గాజు త్రాగాలి.
ఉపవాసం రోజు మెను
అల్పాహారం: తేనె మరియు చక్కెర లేకుండా ఒక పుట్టగొడుగు కషాయం, ఒక ఆపిల్.
రెండవ అల్పాహారం: పుట్టగొడుగు కేఫీర్, ఒక ఆపిల్, ఒక పియర్ గాజు.
లంచ్: బ్లాక్ రొట్టె ముక్క మరియు పుట్టగొడుగు కేఫీర్ గాజు.
డిన్నర్: ఆపిల్-పియర్ సలాడ్, పుట్టగొడుగు కేఫీర్తో కురిపించింది.
బెడ్ ముందు, మీరు తేనె ఒక teaspoon తో పుట్టగొడుగు కేఫీర్ త్రాగడానికి అవసరం.
బరువు కోల్పోవడం స్థిరంగా ఉంటుంది, నెలకు 3 నుండి 4 కిలోగ్రాముల వరకు మీరు కోల్పోతారు. ప్రేగు యొక్క వృక్ష సాధారణీకరణ, మరియు జీవక్రియ, హార్మోన్ల నేపథ్య సాధారణ తిరిగి వస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు తొలగించబడతాయి.
మెడిసిన్ సలాడ్
మీరు రెగ్యులర్గా 2 లేదా 3 వారాల పాటు "సలాడ్ సలాడ్" కోసం తీసుకుంటే, ఇది గోర్లు, జుట్టు, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
5 లేదా 6 టేబుల్ వోట్స్ స్పేక్స్ 6 లేదా 8 టేబుల్ స్పూన్లు ఉడికించిన చల్లని నీటిని తీసుకోండి. తేనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ మరియు 7 లేదా 10 సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాయలు జోడించండి. 30 నిముషాల పాటు వదిలేయండి, కానీ ఉదయం ఖాళీ కడుపులో తినడానికి రాత్రికి ఉత్తమమైనది. తినడానికి ముందు, పుల్లని బెర్రీలు లేదా పండు, రసం ½ నిమ్మకాయ, పాలు 5 లేదా 6 tablespoons, రేకులు కు తురిమిన ఆపిల్ జోడించండి. యొక్క తేనె లేదా తాజా రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు తో సలాడ్ sweeten లెట్. కొన్నిసార్లు మేము పాలు, పెరుగు, ముక్కలుగా చేసి పళ్లు, ఎండిన ఆప్రికాట్లకు బదులుగా రైసిన్లను కలుపుతాము.
సామరస్యం యొక్క ఫార్ములా
మీరు స్లిమ్గా ఉండాలని కోరుకుంటే రోజుకు 4 వంటకాలు తినాలి, తద్వారా వారి శక్తి విలువ 400 కేలరీలు అవుతుంది.
పేర్కొన్న కేలరీ కంటెంట్తో నమూనా మెను
అల్పాహారం
రాస్ప్బెర్రీ మ్యుస్లీ - 409 కిలో కేలరీలు
1 కప్ రాస్ప్బెర్రీస్తో మరియు చాక్లెట్ చిప్స్తో మిక్స్ ½ కప్పు ముయెస్లీ కలపండి
ఎంపిక - తేనెతో పాన్కేక్లు - 425 కిలో కేలరీలు
లంచ్ మరియు డిన్నర్
కూరగాయలతో రిసోటో - 384 కిలో కేలరీలు
వెన్న 1 tablespoon మరియు ఆలివ్ యొక్క అదే మొత్తం మీద పారదర్శకంగా వరకు ఫ్రై 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క 1.5 కప్పులు మరియు బియ్యం 1.5 కప్పుల, కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఉడికించి, నిరంతరం కదిలించు. మేము 1 కప్ రసం పోయాలి, ఆకుపచ్చ ఘనీభవించిన బఠానీ యొక్క 300 గ్రాముల చాలు మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని. తొలగింపుకు 2 నిమిషాల ముందు, మేము మసాలా దినుసులు మరియు నిమ్మరసంతో తురిమిన పార్మేసాన్ చీజ్తో డిష్ చేస్తాము.
మీరు చాక్లెట్ మరియు పిజ్జా మరియు ఇతరులు తినవచ్చు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట కెలోరీ విలువ లోపల.
ఆహారం మెను యొక్క అంశాలు
ఒక రోజు కూరగాయలు 4 సేర్విన్గ్స్. కూరగాయల సలాడ్ యొక్క రెండు కప్పులు, ఒక వడ్డన ఒక కప్పు రసంతో సమానంగా ఉంటుంది.
పండు యొక్క 3 సేర్విన్గ్స్ ఒక రోజు.
1 రోజుకు తృణధాన్యాలు.
రోజుకు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల యొక్క 3 సేర్విన్గ్స్.
రోజుకు 1 మాంసాన్ని అందిస్తోంది. వైవిధ్యాలు: 15 గ్రాముల గింజలు, 1 కప్ బీన్స్, 2 గుడ్లు.
బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి చిట్కాలు:
1. ఖాళీ కడుపుతో ఆహారం కోసం వెళ్లవద్దు.
2. పని కోసం క్యారెట్ లేదా ఆపిల్ను పట్టుకోండి, మరియు మీరు నమలించాలని కోరుకుంటే, అది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
3. ఆకలి తగ్గించడానికి మరియు శ్వాస పీల్చుకోవడానికి శ్వేత పార్స్లీ యొక్క 3 లేదా 4 శాఖలను సహాయపడుతుంది.
ఇది నిద్రవేళలో మరియు మ్యుస్లీని ఉపయోగించడానికి ఎప్పుడైనా సిఫారసు చేయబడుతుంది:
వోట్మీల్ రేకులు కు విత్తనాలు, అరటి, ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లను కట్ చేసుకోవాలి. 1 సేవలను తినండి.
విటమిన్ డోప్
అందరూ శరీరం లో విటమిన్లు కూడబెట్టు లేదు తెలుసు, కానీ ఆహార తో వస్తాయి ఉండాలి. కానీ అనవసరమైన చింతతో మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయకూడదు కాబట్టి, ప్రజలు ఫార్మసీలో కృత్రిమ విటమిన్లను కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ విటమిన్లు అలెర్జీలు ఉన్న ప్రజలు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితిలో, ఒక మార్గం, మీరు ఏ స్వభావం మాకు ఇచ్చే ప్రయోజనాన్ని పొందాలి.
రెసిపీ: హౌథ్రోన్ బెర్రీస్ యొక్క 1 భాగాన్ని తీసుకోండి, గులాబీ పండ్లు యొక్క 2 భాగాలు, పొడి రేగుట ఆకులు 1 భాగం. మేము అది కలపాలి మరియు మిశ్రమం యొక్క 1 tablespoon తీసుకుని మరియు వేడినీరు 300 ml తో నింపి, మేము నొక్కి, మేము 1 గంట అది వ్రాప్. స్ట్రెయిన్. మేము సగం కప్పు 3 సార్లు తీసుకుంటాము. చికిత్స సమయంలో 1 నెల. లోపల నుండి శరీరం శుభ్రం చేయడానికి అవసరం ఉంది.
ఈ సేకరణ అదనపు క్రొవ్వు నిక్షేపాలు రక్తంను క్లియర్ చేస్తుంది, మరియు అందువల్ల హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ నుండి. వేయించిన బంగాళాదుంపలు, మయోన్నైస్, పాస్తా మరియు మాంసం, మరియు కాలేయం మరియు గుండె పని ఉత్తమం - అదనంగా, మీరు ఈ పానీయం తీసుకుంటే, మీరు హృదయం మరియు కాలేయం బాగా భారీ ఆహార భరించవలసి సహాయం చేయవచ్చు.
రైస్ ఆహారం
బియ్యం 200 గ్రాముల ఉప్పు లేకుండా నానబెడతారు మరియు కాచు. రోజులో తినండి. ఈ ఆహారం తక్కువ శక్తి విలువను కలిగి ఉంటుంది. రైస్ బాగా శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది, కానీ, అన్ని నిర్బంధ ఆహారాల వలె, ఇది చాలా కాలం ఉపయోగించకూడదు.
యొక్క టమోటాలు గురించి మాట్లాడటానికి లెట్
టమోటాలు ఆహార పదార్ధంగా పిలువబడతాయి. వీటిలో ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఇనుము, విటమిన్స్ PP, K, B1, B2, B6, C మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి.
టమోటాలు వైద్య పోషణలో ఉపయోగిస్తారు, శరీరాన్ని ఖనిజ లవణాలు మరియు విటమిన్లతో భర్తీ చేయడానికి అదనపు వనరుగా ఉపయోగిస్తారు. మరియు పీక్టిన్ పదార్థాలు మరియు ఫైబర్ కలిపి విటమిన్లు పెద్ద సంఖ్యలో అధిక శరీర బరువు మరియు ఉప్పు జీవక్రియ వివిధ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ప్రజల పోషణ లో టమోటాలు ఎంతో అవసరం. వారు ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు జీర్ణమయ్యే ఇనుము లవణాలు కలిగి ఉన్న కారణంగా, పండిన టమోటాలు వివిధ రకాల రక్తహీనతల్లో తీసుకోవాలి.
అవి పెద్ద మొత్తంలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కలిగి ఉండటం వలన, టమోటాలు ప్రేగు యొక్క వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా యొక్క చర్యను అణిచివేస్తాయి, జీర్ణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయగలవు మరియు ఆకలిని రేకెత్తిస్తాయి. వాటిలో కొన్ని ప్యూర్న్స్ ఉన్నాయి, ఇది వారికి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణలో ఆహార ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి ధన్యవాదాలు, టమోటాలు ఒక antiscorbutic agent భావిస్తారు. ఈ భాగాలలో ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి, ప్రతిరోజూ 200 గ్రాముల ఈ కూరగాయలు తాజా రూపంలో మీరు తినాలి.
టమోటాలో ఉన్న లవణాలు, శరీరం యొక్క యాసిడ్-బేస్ సంతులనాన్ని సాధారణీకరించాయి మరియు ఫలితంగా రక్త పీడనాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీరు టమోటాలు తినితే, ఇది కాలేయమును ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సిర్రోసిస్ మరియు వాపుకు అవసరమైనది. పెద్ద మొత్తంలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు పిత్తాశయ కండరములు యొక్క ఆకస్మిక ప్రేగులకు కారణం కావొచ్చు, ఇది కోలిలిథియాసిస్లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
టమోటాలు చీము గాయాలు చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. పండిన టొమాటోలు గ్రౌండ్ మరియు ఎర్రబడిన చర్మం యొక్క ప్రాంతాల్లో వర్తించాయి. సౌందర్యములో, టొమాటో యొక్క ప్రభావం క్యారెట్లు మరియు దోసకాయలతో పోల్చబడింది. ఇది చర్మం ముదురు నీడను ఇస్తుంది, ముడుతలతో సున్నితమైనది. ప్రతి రోజు మీరు టమోటా గుజ్జు నుండి 10 లేదా 15 నిమిషాలు ఒక ముసుగు చేయడానికి అవసరం.
ఈ వంటకాల ప్రకారం, మీరు విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీర శుభ్రపరచవచ్చు, మరియు ఆహారం బరువు తగ్గిస్తుంది, ఫిగర్ slim తయారు మరియు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి.