ఇది మంచిది: వేడి స్నానం లేదా చల్లని స్నానం

మాకు చాలా మంది మనల్ని ఇలా ప్రశ్నిస్తారు: "మంచిది: వేడి స్నానం లేదా చల్లని స్నానం? ". కానీ ఎవరూ ఈ ప్రశ్నకు ఖచ్చితమైన సమాధానం పొందగలరు. ఇది సాయంత్రం పని నుండి సాయంత్రం వచ్చినట్లు అనిపించవచ్చు, మొదట మనసులో పడటం అనేది ఒక స్నానంగా ఉంటుంది, దీనిలో మీరు చాలాకాలం పడుకోవచ్చు. లేదా శీతాకాలంలో మాకు ఒక బాత్రూమ్ లో వేడి నీరు వెచ్చని లేదు. బాగా, లేదా మరొక ఆప్షన్: మీరు ఉదయం మేల్కొన్నాను మరియు మీరు చేసిన మొదటి విషయం ప్రగతిశీల షవర్ని సందర్శిస్తుంది, ఇది మీకు రోజువారీ శక్తి మరియు సానుకూలత కలిగిస్తుంది. లేదా, వేడి వాతావరణంలో మరొక ఎంపిక, ఒక చల్లని మరియు కాంట్రాస్టింగ్ షవర్ సులభంగా మీరు వేడి గురించి మర్చిపోతే మరియు ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, అత్యుత్తమమైనది గురించి మాట్లాడడం సుదీర్ఘమైన మరియు అంతం లేని ప్రక్రియ. అందువల్ల, ఈ విధానాల ప్రాధాన్యతలను మరియు లోపాలను క్లుప్తంగా సమీక్షించడాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మాత్రమే నిర్ణయిస్తారు.

మీరు ఏమైనా చెప్తారో, కానీ ఈ విధానాల్లో ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, స్నానాల గదిలో గడిపిన సమయాన్ని, సుగంధ నూనెలు, సముద్రపు ఉప్పు లేదా ఔషధ రసంతో వేడి నీటిని నింపి, శరీరానికి మరియు ఆత్మకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడిని విశ్రాంతి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఒక చల్లని ఉదయం షవర్ ఖచ్చితంగా రిఫ్రెష్ మరియు మీ తేజము పెంచడానికి ఉంటుంది. సో, వారు బాత్రూంలో ఒక షవర్ తో, మరియు షవర్ లో ఒక బాత్రూమ్ తో, చెప్పగలను. కానీ, వాస్తవానికి, ఈ రెండు, పాక్షికంగా వేర్వేరు నీటి విధానాలను కలపడానికి కొంతమంది అంగీకరిస్తారు. వేడి స్నానం కంటే చల్లని స్నానం లేదా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా కంటే మెరుగైనది, ఈ రెండు ఎంపికలను వేరుగా చూద్దాం.

హాట్ స్నానం, అలసట నుంచి ఉపశమనానికి ఉత్తమ మార్గంగా.

మీరు అలసట యొక్క బలహీనమైన భావన వదిలించుకోవటం మరియు కేవలం విశ్రాంతి కావలసినప్పుడు స్నాన ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మొత్తం రోజు కూర్చొని (ఉదాహరణకి, ఎక్కడో ఆఫీసులో ఒక కంప్యూటర్లో) గడిపినట్లయితే ప్రత్యేకంగా ఈ విధానం సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఖచ్చితంగా కన్నీళ్లు కలిగి, మరియు శరీరం కేవలం నిశ్చలమైన సీటు నుండి అస్పష్టంగా మారింది. మీరు మంచానికి వెళ్ళడానికి ముందు స్నానం చేయడానికి చాలా తరచుగా సిఫార్సు చేయబడుతుంది.

1. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, ఎన్నటికీ అది ఎన్నటికీ ఉండదు. వేడి స్నానం లో నివసించు 25% సహజ కందెన గురించి మీ చర్మం నష్టం నిండి ఉంది. ఈ చర్మం ఎండబెట్టడం మరియు పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని స్వయంగా రక్షించడానికి ఈ కందెనను విడుదల చేస్తుంది. ఇది బాత్రూమ్లో 10-25 నిముషాల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయడం ఉత్తమం.

2. మీరు నిరంతరం స్నానం కోసం నురుగును ఉపయోగించినట్లయితే, ప్రత్యేకమైన డిటర్జెంట్స్, మా ఫోమ్కు అటువంటి ప్రభావవంతమైన "నురుగు బొచ్చు కోటు" ఉన్నట్లు మీకు తెలుసు. ఈ డిటర్జెంట్లు చాలా చర్మం మీద అతిగా ఉంటాయి. అందువలన, ఒక స్నాన, మూలికా కషాయాలను, ప్రత్యేక ముఖ్యమైన నూనెలు, సముద్ర ఉప్పు తీసుకొని, సాధ్యమైనంత ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. బాత్రూమ్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు నేరుగా సుగంధ నూనెను మీరు ఏ రకమైన నీటిపై ఆధారపడ్డాయి. ఉదాహరణకు, మీరు పైన్ నూనెను ఉపయోగిస్తే, మన శ్వాస వ్యవస్థను ప్రభావవంతంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, లావెండర్ నూనె మీకు ఖచ్చితంగా సహాయం చేస్తుంది.

4. మంచి ప్రభావం పాలు స్నానం ఇస్తుంది. ఇది, మొదటిది, చర్మం తేమను మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది. దాని తయారీకి, నీటికి ఒక లీటరు తాజా పాలను జోడించడం లేదా దానిని పోయాలి మరియు ఎండిన పాల యొక్క స్పూన్లు జాగ్రత్తగా కలుపుకోవడం సరిపోతుంది.

5. మూలికా కషాయాలను అదనంగా బాత్రూమ్ మీ చర్మంను శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది మృదువైన, మృదువైన, మృదువైన, మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, చమోమిలే ఔషధ విసర్జనలను చర్మం మరియు శోషణం నుండి చికాకు తొలగిస్తుంది. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్న వారికి వర్తిస్తాయి. లావెండర్ చర్మం నుండి శరీర, శోషణం మరియు టోన్ల నుండి విషాన్ని తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి స్నానం చేయడానికి మీరు 10 గ్రాముల మొక్కల నుండి వేడి నీటికి 800 మిల్లీలీటర్ల (2 కప్పులు) ఔషధ కషాయాలను జోడించాలి. మీకు 10 నిముషాలు అవసరం. ఔషధ మూలికలు (అడవి గులాబీ, చమోమిలే, ఫీల్డ్ గుర్రపు), ఒక రాగ్ బ్యాగ్ లోకి పోయాలి మరియు ట్యాప్ దానిని కట్టాలి: కానీ మీరు décolletage లేదా తిరిగి లో సమస్యాత్మక చర్మం ఉంటే, స్నానం సమయంలో క్రింది ఉపయోగించండి. అప్పుడు బాత్రూంలో వేడి నీటిని తెరిచండి మరియు బ్యాగ్ మునిగిపోతుంది, దాని తర్వాత మీరు 10 నిమిషాలు అలాంటి నీటిలో నానబెడతారు.

6. సుడిగుండం స్నానాలు సహాయంతో మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుద్దడం నుండి మరపురాని ఆనందం పొందవచ్చు.

7. బాత్ శీతాకాలంలో మంచి నీటి చికిత్స.

ఒక చల్లని షవర్, vivacity మరియు కాయకల్ప ఉత్తమ పరిష్కారం.

ఉదయం నుండి షవర్ - ఈ చివరకు మేల్కొలపడానికి ఉత్తమ మార్గం మరియు తక్షణమే సాయంత్రం వరకు శక్తి పేలుడు అభియోగాలు. షవర్ సమయంలో, చర్మం శుభ్రం చేయడానికి మీరు సులభంగా పీల్ చేయగలుగుతారు. మరియు, ముఖ్యంగా, ఒక షవర్ తీసుకోవడానికి, చాలా తక్కువ సమయం అవసరమవుతుంది.

1. షవర్ సమయంలో మేము చర్మం సహజ గ్రీజు కోల్పోతారు, మాత్రమే లోపల 20%.

2. ఈ నీటి విధానం చాలా తేలికైన, పొడిగా లేదా వివిధ రకాల చర్మ చికాకులకు గురయ్యేవారికి సిఫార్సు చేయబడింది.

3. ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది విరుద్ధంగా షవర్. ఇది సాధారణంగా వేడి మరియు చల్లని నీటి ప్రత్యామ్నాయం. మార్గం ద్వారా, చల్లని నీటి ప్రవాహంతో ఈ విధానాన్ని పూర్తి చేయడం ఉత్తమం. కాంట్రాస్టింగ్ షవర్ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కూడా శరీరం గట్టిపడుతుంది.

4. చల్లని నీటితో స్నానం నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

చల్లని మరియు శక్తివంతమైన జెట్ చల్లని నీటి సహాయంతో, మీరు cellulite పోరాట లక్ష్యంగా ఒక సమర్థవంతమైన రుద్దడం చేయవచ్చు.

6. షవర్ జెల్లో ఉండే బలహీన ఆమ్లం హైడ్రోజెన్ ఇండెక్స్తో ఫ్యాట్ సంకలితం, చర్మపు చికాకును నివారించడం, చర్మంను రక్షించే సూక్ష్మజీవుల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

7. షవర్ వేసవిలో మంచి నీటి చికిత్స.

ఇక్కడ వారు, ప్రధాన అంశంపై చర్చించారు: "బాత్ లేదా షవర్? ". మీరు మాత్రమే ఎంచుకోండి. కానీ మీరు ఎంచుకున్న ఈ విధానాలలో ఏవి ఉన్నా, మీరు ఎల్లప్పుడూ శరీర సంరక్షణను గుర్తుంచుకోవాలి. ఆపై ఏ షవర్ లేదా బాత్రూమ్ ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, సంతోషంగా మరియు శక్తివంతమైన. అదృష్టం మరియు ఒక కాంతి ఆవిరితో!