ఒక సంవత్సరం తర్వాత శిశువుకు ఆహారం

బాల ఒక సంవత్సరం, ఇప్పుడు రొమ్ము పాలు విడిచిపెట్టి మరియు కఠినమైన ఆహార అతనికి బోధిస్తారు సమయం. ఈ వయస్సులో బాల ఇప్పటికే అనేక దంతాలను కలిగి ఉంది, అతను ఇప్పటికే కొరుకు మరియు కొంచెం నమలు ఎలా తెలుసు. మేము క్రమంగా ఈ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయాలి.

ఒక సంవత్సరం తరువాత ప్రధాన ఆహారం ఇప్పటికీ గంజి మరియు గుజ్జు బంగాళదుంపలు, కానీ మీరు క్రమంగా మీరు నమలు అవసరం ఆహార ఇవ్వాలని చేయవచ్చు. ఇది సలాడ్లు, సంవిధానపరచని చారు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల ముక్కలు, చర్మం లేకుండా మొదలు పెట్టవచ్చు. ఇది పిల్లల జీర్ణ వ్యవస్థ ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పడలేదు, కాబట్టి వేయించిన వంటలు శిశువుకు హానికరం, మీరు అతడికి ఉడికిస్తారు లేదా ఉడికించిన వంటలను అందించినట్లయితే ఇది ఉత్తమమైనది.

ఒక ఏళ్ల వయస్సుతో మొదలై, పిల్లలు తమను తాము కత్తులు ఉపయోగించుకోవడం ప్రారంభించారు.

ఇది పిల్లల వివిధ accustom అవసరం. మరింత వివిధ ఆహారాలు పిల్లల ఆహారంలో ఉంటుంది, మరింత పోషకమైన ఆహార ఉంటుంది.

కట్లెట్స్, meatballs: ఒక సంవత్సరం వయస్సు పిల్లల మాంసం నుండి సిద్ధం ఆహార ఇవ్వవచ్చు. తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు ఇకపై తుడిచివేయడానికి అవసరం లేదు. మీరు కాసేరోల్స్, సలాడ్లు, ఉడికించిన మరియు ముడి కూరగాయల ముక్కలను ఇవ్వండి.

ఒక సంవత్సరం తర్వాత శిశువుకు ఆహారం పాడి ఉత్పత్తులను చాలా కలిగి ఉండాలి. పాలు సులభంగా కాల్షియం, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు సమిష్టిగా ఉంది. డైరీ మరియు సోర్-పాల ఉత్పత్తులకు రోజుకు 600 ml చొప్పున బాల స్వీకరించాలి, రోజుకు వినియోగించే మొత్తం ఆహారాన్ని ఒక కిలోగ్రాముకు సమానం.

పూర్తి ప్రోటీన్లు, అలాగే భాస్వరం, మాంసం మరియు చేపలు కనిపిస్తాయి. కొన్ని రకాల చేపల మాంసంతో పాటు (ఉదాహరణకు, వ్యర్థం), పిల్లవాడు చేపల నూనెని అందుకోవచ్చు, ఈ రూపంలో ఉపయోగించినప్పుడు పిల్లలు అసహ్యించుకోలేరు. అనేక ఫార్మసీ సన్నాహాలు చేపల నుండి కాదు, కానీ సీల్ కొవ్వు నుంచి తయారవుతాయి. మాంసం తక్కువ కొవ్వు, గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ ఇవ్వాలని ఉత్తమం. వారంలో మాంసం మరియు చేపలు 4-5 సార్లు ఇవ్వాలి.

గుడ్డు పచ్చసొన ఒక సంవత్సరములోపు పిల్లలకు చిన్న పరిమాణంలో ఇవ్వబడుతుంది. ప్రోటీన్ ఒకటిన్నర సంవత్సరాలు గడిచిపోతుంది. గుడ్డు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు లెసిథిన్ను కలిగి ఉంటుంది. నీటి పక్షుల గుడ్లు తరచుగా ప్రమాదకరమైన అంటురోగాలతో సోకినందువల్ల, కేవలం కోడి లేదా పిట్ట గుడ్లు మాత్రమే ఇవ్వాలి. ముడి గుడ్లు జీర్ణం కావడం చాలా కష్టమవుతుండటంతో, గుడ్లను గట్టిగా వేయాలి.

కూరగాయలు మరియు పండ్లు - జీర్ణాశయం యొక్క సరైన కార్యాచరణకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజ లవణాలు, కానీ ఫైబర్, మాత్రమే ఒక మూలం. చైల్డ్ ముడి మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే ఇవ్వవచ్చు, కానీ కూడా స్తంభింప, తయారుగా, ఎండబెట్టి. సలాడ్లు మరియు సూప్లలో, మీరు గ్రీన్స్ జోడించవచ్చు. ఏ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేనట్లయితే, కూరగాయల వినియోగంపై పరిమితులు లేవు. లేకపోతే, టమోటాలు మినహాయించి, క్యారట్లు మరియు గుమ్మడికాయలు జాగ్రత్తగా ఉండండి. వంట కూరగాయలు చాలా గంటలు ముంచిన తర్వాత, మరియు ఒక రోజు బంగాళాదుంపలు.

కడుపు యొక్క సరైన పనితీరు కోసం, ఘన పదార్థాలు మరియు ద్రవ పదార్థాల పరంగా ఆహారాన్ని సమతుల్యపరచడం ముఖ్యం. వంటలలో ఉన్నప్పుడు ఇతర వంటలలో జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన పదార్ధాలు రసంలోకి వస్తాయి ఎందుకంటే సూప్లను మొదటి కోర్సుగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. మీరు మాంసం, చేప, కూరగాయల రసం న సూప్ ఒక చిన్న మొత్తం ఇవ్వాలి.

ఒక సంవత్సరం తర్వాత శిశువుకు ఆహారం కోసం తయారుచేసిన సూప్ సూప్, ఒక ప్రత్యేక పద్ధతిలో తయారు చేయబడుతుంది: మాంసం చల్లటి నీటితో ఉంచుతారు మరియు వండిన వరకు తక్కువ వేడి మీద వండుతారు, అప్పుడు ఉడకబెట్టిన పులుసును మళ్లీ వడకట్టాలి మరియు మళ్లీ మాంసం ఉంచబడుతుంది. అప్పుడు సూప్ రెసిపీ ప్రకారం పులియబెట్టినది.

బిడ్డ కోసం ఆహారం వైవిధ్యం కోసం, దాని మెనూ ద్వారా భావిస్తున్నాను. మీరు కూరగాయల సూప్ వంట చేస్తే, అప్పుడు రెండవ న తృణధాన్యాలు ఒక డిష్ సర్వ్. సూప్ తృణధాన్యాలు వేసి ఉంటే, రెండోది, కూరగాయలు ఇస్తాయి.

ఈ వయస్సులో, పిల్లలను కొంచెం తింటాయి: సూప్ సగటు 120-150 ml. ఈ వయస్సులో అతిగా తినడం వలన, పిల్లవాడికి ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ప్రమాదకరం మరియు పోరాడటానికి చాలా కష్టంగా ఉండే జీవక్రియ ప్రక్రియల ఊబకాయం మరియు అంతరాయం కలిగించే దారితీస్తుంది.

శిశువు పోషకాహారం కోసం ఉత్తమ తృణధాన్యాలు బుక్వీట్ మరియు వోట్మీల్, అవి శిశువుకు అవసరమైన అనేక ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. రైస్ జాగ్రత్తగా ఇవ్వాలి, కొన్ని సందర్భాలలో మలబద్ధకం ప్రేరేపిస్తుంది. గంజి లో మీరు బెర్రీలు మరియు పండ్లు జోడించవచ్చు, కాబట్టి పిల్లల వాటిని తినడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉంటుంది.

రొట్టె రోజుకు ఒక బిడ్డకు ఇవ్వవచ్చు, కానీ ఒక సంవత్సరం తర్వాత తెలుపు బ్రెడ్ కంటే ఎక్కువ 150 గ్రాములు మరియు ఏడాదిన్నర తర్వాత నల్లటి 50 గ్రాములు ఇవ్వవచ్చు. చల్లని సీజన్లో, వేసవిలో కంటే పిల్లల బ్రెడ్ మరియు తృణధాన్యాలు ఇవ్వండి.

చక్కెరతో దూరంగా ఉండకండి, 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు శిశువుకు తగిన రోజువారీ రేటు 40-50 గ్రాములు.చక్కెరలో అధిక మొత్తంలో జీవక్రియ రుగ్మతలు, ఊబకాయం, క్షయవ్యాధి, మధుమేహం మరియు కూడా మధుమేహం ఏర్పడుతుంది. చక్కెర విజయవంతంగా తేనెతో భర్తీ చేయవచ్చు. పండ్లలో ఉన్న సహజ చక్కెరలతో మీ ఆహారాన్ని మంచిగా తీయండి.

క్రొత్త ఉత్పత్తులు ప్రతి మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువసార్లు పిల్లలకి ఇవ్వాలి. ఇది సాధ్యం అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు ట్రాక్ అనుమతిస్తుంది.