మందులతో ఇనుము లోపం యొక్క రక్తహీనత చికిత్స రద్దు చెయ్యబడలేదు, మరియు సరైన పోషకాహారంతో పాటు, ఇది చాలా వేగంగా శరీరంను పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఒక పునరుద్ధరణ ఆహారం కోసం, ఇనుము మరియు దాని లవణాలు మాత్రమే సమృద్ధిగా ఆహారాలు ఆహారం తయారు, ఇది శరీరం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు పోషించుట అవసరం.
సరైన ఆహారం ఎంచుకోవడం, మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి. మీకు ఇతర వ్యాధులు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఇనుము లోపం యొక్క రక్తహీనత కలిగిన రోగి యొక్క ఆహారంలో, గొడ్డు మాంసం యొక్క మొత్తం పెంచడానికి అవసరం. ఈ మానవ శరీరం కోసం అవసరమైన ఇనుము హేమ్ రూపంలో ఉత్తమంగా సమ్మిళితమైంది అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. హేమ్ అనేది కండరాల ఫైబర్స్లో ఉన్న రక్తం.
Unrefined గొడ్డు మాంసం కాలేయం తినడానికి నిర్ధారించుకోండి, ఎరుపు ద్రాక్ష, గుడ్డు సొనలు, కుక్క గులాబీ, సముద్ర క్యాబేజీ, సముద్ర buckthorn. ఈ ఉత్పత్తులలో, ఇనుముకు అదనంగా విటమిన్ B12 ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం అనేది నిర్దిష్ట రకమైన రక్తహీనతకు కారణం.
శరీరం ద్వారా ఇనుము యొక్క శోషణకు, విటమిన్ సి మరియు కాపర్ యొక్క తగినంత మొత్తంలో ఆహారాన్ని సరఫరా చేస్తారు. రాగి కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు: చెర్రీ, ఆప్రికాట్లు, ఎండిన అత్తి పండ్లను, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు. బాగా సిఫార్సు గోధుమ సముద్రపు పాచి, సముద్ర కాలే.
తృణధాన్యాలు నుండి, బుక్వీట్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఇది ఇనుము లోపం అనీమియా చికిత్సలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నూనె మరియు ఆకుకూరలు జోడించడం ఉదయం ఒక థెర్మోస్ లో రాత్రి కోసం కాయడానికి మరియు ఉదయం తినడానికి ఉత్తమ ఉంది. కూడా ఆహారం ఊక లో ఉన్నాయి. మొత్తం-ధాన్యం ఆహారాలు అటువంటి ఆహారం కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి, కానీ ఈ ఉత్పత్తులు ఫైటెట్లు కలిగి ఉంటాయి - ఇనుము యొక్క శోషణతో జోక్యం చేసుకునే పదార్థాలు. అందువలన, ప్రోటీన్ ఆహారాలు నుండి విడిగా వాటిని తినడానికి ప్రయత్నించండి.
టీ, కాఫీ, కోకో మరియు కోల కలిగి ఉన్న పానీయాలలో ఉన్న టానిన్, ఇనుము పూర్తిగా జీర్ణం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. వాటిని బదులుగా, పండు పానీయాలు, compotes, మూలికా టీ, జెల్లీ, రసాలను ఉపయోగించండి.
తేనెటీగ ఉత్పత్తులను జోడించేటప్పుడు ఇనుము లోపం యొక్క రక్తహీనతకు సరైన మరియు సమర్థవంతమైన ఆహారం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లేదా, తేనె, పుప్పొడి మరియు పెర్గ్. తేనె, చీకటి రకాలు అవసరం: MEADOW, అటవీ, పర్వతం. రోజువారీ (3 టేబుల్ స్పూన్లు) 100 గ్రాముల వరకు తినండి. పుప్పొడి మరియు పెర్గమ్ హేమోపోయిసిస్ను ఉద్దీపన చేస్తాయి, రోజువారీ 2-5 టీస్పూన్లు తీసుకోవాలి, రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
వేసవిలో, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు, బెర్రీలు మరింత శ్రద్ద. స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, ద్రాక్ష, వైబూర్ణమ్, సముద్రపు కస్కరా, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్బెర్రీస్, అలాగే విటమిన్ సి-రిచ్ నల్ల ఎండుద్రాక్ష, అడవి గులాబీ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ ఇనుప లోపం అనీమియా, అలాగే ఆపిల్ "ఆంటోనోవ్", బేరి, పీచెస్ మరియు ఆప్రికాట్లు చికిత్సలో చాలా చురుకుగా పాత్ర పోషిస్తాయి.
సరైన వంట సూత్రాలకు కర్ర. ఉడకబెట్టే నీటిలో ఉత్పత్తులను తగ్గించి, మూసివేయబడిన మూత కింద ఉడికించాలి. అందువలన, మీరు పోషకాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క గొప్ప మొత్తం పరిరక్షణకు దోహదం. కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు నేరుగా ఉపయోగించే ముందు కట్. వంటకాలు తాజాగా తయారుగా తినడానికి మంచివి, ఎక్కువసేపు వాటిని నిల్వ చేయవద్దు.
బహుళస్థాయి ప్రాసెసింగ్, శుద్ధి చేయబడిన ఉత్పత్తులు మరియు సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన ఆహారం ఉత్పత్తుల నుండి తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా తొలగించడం. వారు ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగకరమైన భాగాలను కలిగి ఉండరు.
వారు కడుపులో juiciness ఉద్దీపన గా, చేర్పులు ఉపయోగించండి. ఇది మంచి జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార సమిష్టిని ప్రోత్సహిస్తుంది.