ఎలా చెడు పోషణ మనస్సు ప్రభావితం

గత అర్ధ శతాబ్దంలో ప్రజల పోషకాహారం చాలా మటుకు మానసిక రుగ్మతలను కలిగించింది. ఆహారం, వైద్యులు-మనోరోగ వైద్యులు రెండింటికి వడ్డిస్తారు. ఈ రోజు మనం చెడ్డ పోషణ మనస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మాట్లాడుతాము.

పోషకాహారం జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. ఇది ఉనికికి అవసరమైన శక్తి మాత్రమే కాదు. ఉత్పాదనలతో, మనస్సు ఆరోగ్యంతోపాటు, అభివృద్ధి, పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యం నిర్వహణకు ముఖ్యమైన అంశాలను మేము స్వీకరిస్తాము.

కాల్షియం లేకపోవడంతో, బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఫోలిక్ ఆమ్లం, సెలీనియం, ట్రిప్టోఫాన్ అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కేవలం తగినంత తీసుకోవడం నిరాశకు దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలిక, లోతైన నిరాశ అనేది మానసిక రుగ్మత అని తెలుస్తుంది. అలాగే, స్కిజోఫ్రెనియా అభివృద్ధిలో కొవ్వులు లేకపోవడం మరియు వివిధ ప్రతిక్షకారిని విటమిన్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.

మెరుగైన పోషణకు మద్దతు ఇస్తున్న సస్టైన్ మానవ మానసిక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, ప్రవర్తనపై ప్రత్యక్ష మరియు దీర్ఘకాల ప్రభావం చూపుతుంది. కారణం మా మెదడు నిర్మాణం మరియు పనితీరు ప్రభావం. పేద ఆహారం మరియు ప్రజల ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితిలో సమస్యల రూపంలో మధ్య సంబంధానికి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి. మరియు సంస్థ యొక్క ప్రధాన విభాగం టిమ్ లాంగ్ చాలా ముఖ్యమైన అంశంపై తాకి - దురదృష్టవశాత్తు, ఆహార రంగంలో విధానాలను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తులు వారి ఉత్పత్తుల వినియోగదారుల యొక్క మానసిక స్థితి గురించి పట్టించుకోరు.

ఆహారంపై ప్రజల ఆధారపడే వేగవంతమైన ఉదాహరణ వేగవంతమైన ఆహారం. ఇప్పుడు ఇది మొత్తం పరిశ్రమ, ఇందులో ఎక్కువ ప్రకటనలు, అపురూపమైన బహుమతులు, ప్రకాశవంతమైన, రంగురంగుల ప్యాకేజీలు, నేరుగా ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి. కానీ చాలామంది ప్రజలు ఫాస్ట్ ఫుడ్ రోజువారీ ఆహారం. అటువంటి ఆహారాన్ని హానికరం అని అందరికీ తెలుసు, కానీ ఈ ఆహారం ప్రజల స్పృహను చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా అది ఇవ్వడం చాలా కష్టం అవుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు కొవ్వుల సంఖ్యలో పేదలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉత్పత్తుల కూర్పు మన చొరవ, సూచించే మరియు సాధారణ ఆలోచనలన్నీ నిరుత్సాహపరుస్తుంది. ఫలితంగా, మా మెదడు శరీరానికి లాభాల గురించి ఆలోచిస్తూ, మరింత ఎక్కువ సంతృప్తతను సాధించడానికి (ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి అదే ఆహారం! వృత్తం ముగుస్తుంది. ఇటువంటి వ్యక్తులు సాధారణంగా నిస్సహాయంగా, జీవితానికి భిన్నంగా ఉంటారు. ఇవి స్పష్టమైన మానసిక వ్యత్యాసాల సంకేతాలు. మరొక ముఖ్యమైన వాస్తవం: శాస్త్రవేత్తలు ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు, కానీ మన మనస్సును ఉల్లంఘిస్తుందని నిరూపించారు. ఈ అసహనం ఆర్థిక ప్రవర్తనలో వ్యక్తమవుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రజలు త్వరితగతిన, కాని చిన్న లాభాలను పెద్ద సంఖ్యలో సేకరించారు. మేము సాధారణంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ను ఉపయోగించాలా వద్దా అనేది పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

చెత్త, మహిళలకు చెడు పోషణ, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ యొక్క సంతులనం, అనివార్యంగా అధిక బరువు దారితీస్తుంది, కూడా ఊబకాయం, చెదిరిన ఉంది. పురుషులు దీన్ని అనివార్యంగా సూచిస్తున్నట్లయితే, అప్పుడు మహిళలు వారి ఆకృతిని అసంతృప్తి నేపథ్యంలో స్థిరమైన నిరాశను పెంచుతారు. ఫలితంగా - అనోరెక్సియా నెర్వోసా మరియు బులీమియా నెర్వోసా వంటి తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం. వారి సంకేతాలు మనకు ఖ్యాతి గాంచాయి: మహిళలు ఆకలితో ఉన్న ఆహారాన్ని తాము అలసిపోతారు, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒక వోమిస్టిక్ రిఫ్లెక్స్ను ప్రేరేపిస్తారు. వింతగా తగినంత, అది అధికంగా తినటం యొక్క తాత్కాలిక పట్టీలతో పాటుగా ఉంటుంది. నిజమే, ఇటీవల, పురుషులు ఈ వ్యాధులకు గురయ్యారు. మరింత తరచుగా మేము జిమ్లు మరియు ఈత కొలనులలో, బలమైన సెక్స్ యొక్క ట్రెడ్మైల్లపై, ఆరోగ్యం లేదా క్రీడల ఫలితాల కోసం ఊహించలేని లోడ్లు తాము అలసిపోతాయి. మరియు ఒక గోల్ - పోషకాహారం ద్వారా చెడిపోయిన వ్యక్తి సరిచేయడానికి. అందులో వారు మహిళల కంటే తక్కువగా ఉన్నారు. అటువంటి రోగులలో ఆలోచిస్తే నిషేధించబడింది, అన్ని ఆలోచనలు, ఆలోచనలు, సంభాషణలు బరువు నష్టం యొక్క అంశంపై తిరుగుతాయి.

మేము మా మెన్ యొక్క వంటల రుచి, వాసన మరియు ప్రదర్శన వంటి అంశం యొక్క ఒక వైపు గురించి మర్చిపోతే లేదు. నిరంతర అసంతృప్తి యొక్క భావన నిరాశకు దారితీస్తుందని ఇప్పటికే తెలిసింది. రుచిలేని, మా రోజువారీ ఆహారంలో చెడుగా మరియు స్మెల్లీ ఆహారంగా సేవ చేయటం అసహ్యకరమైన అనుభూతులను మరియు భావోద్వేగాల యొక్క ఒక సాధారణ సరఫరాదారు. దీని ప్రకారం, అటువంటి అధికారం మాకు అసంతృప్తి కలిగించే అదనపు రాష్ట్రంగా మరియు ప్రతిరోజూ కష్టతరమైనది. ఆ చెడు పోషణ మనస్సు ప్రభావితం ఎలా.