నేడు ప్రపంచంలో 13 విటమిన్లు తెరిచే ఉంటాయి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కరి యొక్క ప్రాముఖ్యత తిరస్కరించలేనిది, ప్రతి ఒక్కటి ఇర్రీప్లేసబుల్ కాదు. ఈ సందర్భంలో, మేము విటమిన్ ఎ గురించి మాట్లాడటం. ఇది విటమిన్ 1 లేఖ వర్ణమాల అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. వైద్యులు వృద్ధాప్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటం లో చర్మం మొదటి మిత్ర అని విటమిన్ ఎ భావిస్తారు. సో ముఖం మీద విటమిన్ ఒక పని చేస్తుంది?
చాలామందికి మోటిమలు వంటి వ్యాధి గురించి తెలుసు. విటమిన్ A ఉత్పన్నం రెటినోల్, ఇది శ్లేష్మ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, క్రొవ్వు పదార్ధాల ఉత్పత్తిని మరియు సేబాషియస్ గ్రంధుల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది వెంట్రుకల ఫోలికల్ మరియు వాపు యొక్క గరాటు యొక్క అధికమైన కెరాటినైజేషన్ను తొలగించి, చర్మంపై ఉన్న సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
అదనంగా, ఈ ఏకైక విటమిన్ మోటిమలు యొక్క సైట్లో మిగిలిపోయిన మచ్చలు తొలగించడంలో అత్యవసర సహాయకుడు. వాస్తవానికి, ఏ స్త్రీ చర్మంపై మచ్చలు పెడనివ్వదు మరియు వివిధ కారణాల వలన ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట ఫలితంగా ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ సాగిన గుర్తుల జాడలను మృదువుగా చేయగలదు. ఇది కణాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది, కణాల పునరుత్పత్తి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు అందువలన చర్మం చైతన్యం నింపుతుంది.
విటమిన్ ఎ వర్ణించలేనిది, వర్ణద్రవ్యం యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు, ముఖ చర్మం యొక్క అధిక కెరాటినైజేషన్. రెటినోల్ చర్మపు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నేను విటమిన్ A తో సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తాను, ముఖ చర్మం గమనించదగ్గ యువత అవుతుంది: ముఖ ముడతలు మృదువుగా ఉంటాయి, ముఖ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తున్న కొల్లాజెన్ మరియు ఎస్టాన్ త్వరణం యొక్క సంశ్లేషణ.
అందువల్ల ఇది విటమిన్ ఎ ముఖం యొక్క చర్మం కోసం యువతకు మూలంగా మారుతుంది.
శరీరంలో తగినంత విటమిన్ ఎ లేదని మీరు ఎలా తెలుసుకోగలరు?
శరీరంలో రెటినోల్ యొక్క లోపం పొడిగా, మెరిసే చర్మం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. అదనంగా, చిన్న ముడుతలతో త్వరగా కనిపిస్తాయి. ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉండటం వలన విటమిన్ A మిమ్మల్ని యువత మరియు అందంను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ కోసం ఎక్కడికి వెతుకుము?
విటమిన్ ఎ మరియు అన్ని దాని వ్యుత్పన్నాలు జంతువుల యొక్క ఉత్పత్తుల వినియోగంతో పొందవచ్చు - కాలేయం, వెన్న, గుడ్డు పచ్చసొన, మీగడ, చేప నూనె. పురాతన ప్రశ్న: "క్యారట్లు గురించి ఏమిటి? అన్ని తరువాత, బాల్యం నుండి ప్రతి ఒక్కరూ విటమిన్ ఎ చాలా ఉన్నట్లు తెలుసు! "వాస్తవానికి విటమిన్ A విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రొవిటమిన్ల వలె పనిచేసే కెరోటినాయిడ్స్ రంగు వర్ణద్రవ్యాల రూపంలో ఉంటుంది. ఇది అన్ని బీటా కెరోటిన్. శరీరంలో విటమిన్ A యొక్క హేతుబద్ధ స్థాయిని నిర్వహించడానికి, రోజంతా 2 గుడ్డు yolks తినడానికి సరిపోతుంది.
ఇప్పటికీ రెటినోల్ ఒక నియమం వలె, 35 సంవత్సరాల తర్వాత వాడాలి, ఇది వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం సౌందర్యాలను కలిగి ఉంది గుర్తుంచుకోవాలి అవసరం. యువత మరియు అందం యొక్క శాశ్వత వనరు - కానీ అన్ని తరువాత, మరియు ఇరవై క్యారెట్లు, ఎవరూ నమలు, ముఖం యొక్క చర్మం కోసం విటమిన్ A ఎందుకంటే.
ముఖ్యంగా సైట్ కోసం, క్సేనియా ఇవనోవా