బరువు కోల్పోవడం ఎలా: బేకన్ కోసం ఆహారం

కాబట్టి దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న వసంత వచ్చింది. వసంత సూర్యుడు దాని కాంతి మరియు వెచ్చదనంతో మాకు ఆనందం కలుగచేస్తుంది, కానీ ప్రతి మహిళ అద్దంలో ప్రతిబింబంతో ఆనందిస్తుంది. ఇది చర్మం రంగు గురించి కాదు, కానీ కూడా ఒక అందమైన "అద్భుతమైన" చిత్రంలో. వాస్తవానికి శీతాకాలంలో మనం చాలా భారీ ఆహారాన్ని తీసుకుంటాం, ఇది కిలోగ్రాముల కొన్ని అదనపు పౌండ్లకు (కొన్నిసార్లు గణనీయంగా) అనువదిస్తుంది. ఇక్కడ ఆహారం ఎంచుకోవడం ప్రశ్న వస్తుంది. ఇది సాధారణ విషయం కాదు. నేను నిజంగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నాను మరియు నా అభిమాన ఉత్పత్తులను ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యాసంలో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కోసం చూద్దాం "బరువు కోల్పోవడం ఎలా: క్షీరవర్కులకు ఆహారం."

Gourmets "స్మూతీస్" కోసం ఒక ఆహారం ధన్యవాదాలు మీరు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ 2 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. ఈ ఆహారం ఆధారంగా కేఫీర్ ఉంది. ఈ పానీయం లో, మీ ఇష్టమైన పండ్లు లేదా కూరగాయలను కలపండి, మరియు బ్లెండర్తో మేము కాక్టైల్ తయారు చేస్తాము. పండ్లు అధిక కేలరీలని ఎన్నుకోకూడదు. కూడా, రకాలు వారు స్తంభింప ఉన్నప్పటికీ, బెర్రీలు తో కాక్టెయిల్స్ను తెస్తుంది. కాక్టెయిల్ కు చక్కెరను జోడించడం మంచిది కాదు.

రోజు కోసం మీ మెను ఇలా ఉండాలి: అల్పాహారం కోసం - పండు తో స్మూతీస్; భోజనం మరియు విందు కోసం మేము కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తో స్మూతీస్ తయారు. మీ శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ లభించినట్లయితే, మీరు ఒక రోజులో తక్కువ చేపలు లేదా తక్కువ కొవ్వు మాంసం ముక్కను తినాలి. చేపలు మరియు మాంసం ఉడికించాలి చేయాలి.

లాలిపాప్ ఆహారం.

చురుకైన జీవనశైలికి దారితీసిన ప్రజలు చక్కెర ఆహారం గురించి మాకు చెప్పారు. ఉదాహరణకు, అధిరోహకులు రోజుకు 100 గ్రాముల మిఠాయిని తినడం గమనించారు, శక్తి నష్టం జరగలేదు. మరియు ఆకలి భావన అణిచివేయబడింది. బ్రిట్నీ స్పియర్స్ కేవలం అటువంటి ఆహారాన్ని ఆస్వాదించింది - ఫలితం స్పష్టంగా ఉంది. మీరు ఒక మిఠాయి ఆహారం తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు తక్కువ రంగుల రంగుతో క్యాండీలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఒక "chupa-chups" మరియు అనేక ఇతర విదేశీ కాండీలను శరీర హాని కలిగించే రసాయన మూలకాలు మరియు రంగులు పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి, కాబట్టి వాటిని మీ ఎంపిక వద్ద ఆపడానికి లేదు.

లాలిపాప్ ఆహారం 2-3 కిలోల ప్రాంతంలో అదనపు బరువును కోల్పోవడానికి ఒక వారంలో సహాయం చేస్తుంది. ఇది చాలా సేపు తియ్యని "తినడానికి" కాదు, కొన్ని రోజుల తర్వాత మీరు తీపిని చూడలేరు, కానీ రోజుకు 2 లీటర్ల నీటికి మీరు కట్టుబాటు అవుతుంది. ఇక్కడ ఒక చిన్న చిట్కా: రోజు సమయంలో కాండీలను తిని, 18.00 తర్వాత ఆహారం ఇవ్వండి - సాయంత్రం స్నాక్లను రసాలతో భర్తీ చేయండి. మీరు ఒక ఆహారం మీద కూర్చుని ఉంటే, అప్పుడు కాల్షియం తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, ఇది మందుల వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు.

చాక్లెట్ ఆహారం.

Well, ఎలా gourmets కోసం ఆహారాలు గురించి మాట్లాడటం గురించి, చాక్లెట్ ఆహారం చెప్పలేదు. కానీ అలాంటి ఆహారం మీద కూర్చుని ఒకటి కంటే ఎక్కువ వారాల పాటు సిఫార్సు చేయరాదు. చాక్లెట్ ఆహారం చాలా సులభం: మీరు రెండు చాక్లెట్ బార్లు తినడానికి ఉండాలి రోజు, బరువు కంటే ఎక్కువ 40 గ్రాముల ఉండకూడదు, చేదు చాక్లెట్ తయారు, మరియు మూడు గంటల తర్వాత మీరు కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఈ ఆహారం చాలా కఠినమైనది, కానీ అది 5 రోజుల్లో 5-6 కిలోగ్రాముల తొలగిపోతుంది. ఈ ఆహారం యొక్క ప్రతికూల - కాలేయ వ్యాధి.

ఆహారం ఎంపిక మీదే, కానీ దానిని ఉపయోగించే ముందు, డాక్టర్ను సంప్రదించడానికి మర్చిపోవద్దు.