- స్ట్రాబెర్రీలు - 300 గ్రాములు
- అరటి - 1 ముక్క
- పీచ్ - 2 ముక్కలు
- తేనె - 4 కళ. స్పూన్లు
- యోగర్ట్ - 4 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- ఐస్ క్యూబ్స్ - రుచి చూసే
వెంటనే రిజర్వేషన్లు చేయండి: స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్ సిద్ధం చేయడానికి, రెసిపీలో సూచించిన ఖచ్చితమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. బదులుగా పీచు మరియు ఒక అరటి బదులుగా, మీరు ఏ ఇతర పండ్లు మరియు బెర్రీలు ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, నేను ఈ ఎంపికను ఇష్టపడతాను. సో, పీచు కట్ మరియు ముక్కలుగా కట్, రాయి త్రో. అరటి ఒలిచిన, అనేక ముక్కలుగా కట్. మేము బ్లెండర్ గిన్నెలో పీచెస్, అరటిపండ్లు మరియు స్ట్రాబెర్రీలను ఉంచాము (నేను స్తంభింపచేసిన ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటాను, కానీ నేను కూడా తాజా వాటిని వాడతాను). అక్కడ మేము పెరుగు జోడించండి. అక్కడ - తేనె. బ్లెండర్ గిన్నెకు మంచు జోడించండి. పలు నిమిషాలు (బ్లెండర్ యొక్క శక్తిని బట్టి) ఒక ఏకరీతి అనుగుణంగా Whisk కు. స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్ సిద్ధంగా ఉన్నాయి. బాన్ ఆకలి!
సేవింగ్స్: 2