ఏ ఆహారం దంతాలను బాధిస్తుంది

దంత వైద్యుని యొక్క కుర్చీలో వాచ్యంగా స్వభావం మీరు కూర్చుని ఉండకపోయినా, మీ దంతాల కోసం ఉపయోగపడే ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు నిజంగా ఆలోచించలేదు. మీ కడుపు, మీ గోర్లు, మీ జుట్టు, మీ హృదయం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి. కానీ దంతాలు కూడా ఒక "పథ్యసంబంధమైన" విధానం అవసరం మరియు పళ్లకు గొప్ప హాని కలిగించే ఉపయోగకరమైన ఆహార పదార్ధాల జాబితాను తయారు చేయవచ్చు.

దంతాల కోసం ఏ విధమైన ఆహారం చెడు కాదు?

ద్రాక్షపండు

ఈ సిట్రస్ విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా తరచుగా ద్రాక్షపండు తినడం ఉంటే, ఇది పంటి ఎనామెల్ యొక్క కోతకు కారణమవుతుంది. నిమ్మకాయ మరియు నిమ్మకాయలతో దాదాపు అదే. అలవాటును వదిలించుకోండి, అటువంటి అవకాశము ఉన్నప్పుడు, సహజమైన "బుడ్డి" ముక్కను చేరుకోవడానికి.

ఎండిన పండ్లు

నేడు, తరచుగా ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు raisins ప్రశంసించారు. ఎండిన పండ్లు, పెరుగు మరియు ముయెస్లీ - వారు సన్నని అమ్మాయిలు ఆహారం మూడు రకాల కొనుగోలు ఏ ప్రమాదం, వారు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా కలిగి. సాధారణంగా, ఎండిన పండ్లు అంతర్గత తీపి పళ్ళను అరికట్టేందుకు మరియు ఆకారం ఉంచడానికి మంచివి. ఈ దంతాలు మరియు ఆమ్ల ప్రతిచర్యల మధ్య సంక్లిష్టంగా తయారయ్యే అందంగా తీపి మరియు స్టిక్కీ ఉత్పత్తి.

తృణధాన్యాలు నుండి బ్రెడ్

చాలా తియ్యని మొత్తం ధాన్యం రొట్టె కంటే మరింత హాని కలిగించేదిగా ఉంటుంది. సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు నోటిలో చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయని తరచుగా ప్రజలు మరచిపోతారు, ఇది క్షయాలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఆనందంతో ఉపయోగిస్తారు.

ఫ్రైడ్ కార్న్

మీరు ఒక సినిమా థియేటర్ మరియు మొక్కజొన్న నుండి పాప్కార్న్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా ఉంటుందా? మీరు తప్పుగా ఉన్నారు. వేయించిన మొక్కజొన్న, అదనపు కేలరీలు మినహా, శరీరానికి ఇబ్బంది పడుతోంది. సినిమాలో పంటి భాగాన్ని కోల్పోయిన వ్యక్తుల యొక్క గణాంకాలు వారి చేతుల్లో పాప్ కార్న్ యొక్క బాక్స్ ను పీల్చుకుంటూ ఉంటే, బొమ్మలు ముఖ్యమైనవి. తెరిచిన న్యూక్లియోల్ల యొక్క ఊటలు దంతాల మధ్య సులభంగా చొచ్చుకుపోతాయి మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతాయి, అండర్కోక్డ్ కోర్లు కూడా పంటిని విరిగిపోతాయి.

క్రీడలు పానీయాలు

అనేక సోడా పళ్ళు హానికరం అని విన్నాను. కానీ స్పోర్ట్స్ పానీయాలు హానికరమైనవి. అధ్యయనాలు చూపించినట్లు, మీరు ఒక పానీయంతో ఒక పానీయంతో ఒక క్రీడా పానీయం చేసి ఉంటే, అప్పుడు పంటి ఎనామెల్ కోల్పోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు ఈ పానీయాలను తిరస్కరించలేకపోతే, ఒక గడ్డిని ఉపయోగించండి.
ఎవరూ మీరు సాధారణ మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తులు పూర్తిగా నిషేధించాలని ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తీసుకుంటే, మీ రోజువారీ స్నాక్స్ను తగ్గించండి. లాలాజలము నోటిలో ఏర్పడిన యాసిడ్ స్తంభింప చేయాలి. నోటి కుహరం యొక్క "అడ్డంకులు" తొలగించటానికి పరిస్థితి నుండి బయటికి రావడం, అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా దంతాల శుభ్రపరిచేది. ఈ విధానం ఒక ప్రత్యేక కార్యాలయంలో నిర్వహించబడుతుంది. పళ్ళు జాగ్రత్త తీసుకున్నందున ఈ విధానం నొప్పిలేకుండా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

చాలామంది రాత్రిపూట చిరుతిండి చేయాలనుకుంటున్నారు, ఈ రాత్రి రాత్రి ప్రజలు రోజువారీ క్యాలరీ రేటులో ఒక పావు కంటే ఎక్కువ తినడం మరియు రాత్రి మధ్యలో కూడా విందు తర్వాత కూడా తినవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ మెనూ కొద్దిగా హార్డ్ ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటే, అది కాటును పాడుచేయగలదు, కాని ఇది కలుపుల సహాయంతో సరిదిద్దాలి. ఈ ఉత్పత్తులను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ పళ్ళు మంచి కనిపిస్తాయి.