ఈ రోజు వరకు, ఉదరం మీద సెల్లుయులేట్ ఒక సౌందర్య సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ మీరు లోతుగా వెళ్ళి ఉంటే, ఇది చాలా కేసులో లేదు. సమస్య శోషరస మరియు రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘనలలో ఉంది, cellulite ఏర్పాటు ప్రదేశాల్లో నాళాలు గోడల వాపు. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ఒకదానికి ఒకటి ఉదరం యొక్క ప్రత్యేక మర్దన.
వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మసాజ్ అనేది రక్తనాళాల గోడల పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన ఒక సంక్లిష్ట ప్రభావం, ప్రత్యేక మసాజ్ పద్ధతుల సహాయంతో శరీరం యొక్క కొన్ని ప్రదేశాల్లో కణాల ద్రవం మరియు శోషరస రక్తం యొక్క ప్రవాహం మరియు శోషరస ప్రేరేపించడం. ఇటువంటి ప్రభావం ఒక స్థిరమైన, శక్తివంతమైన మరియు వేగవంతమైన ఫలితానికి దారితీస్తుంది: సెల్యులాట్ మరియు కొవ్వు నిల్వలను తొలగించడం, అంటే మీరు ఈ విధంగా అదనపు కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవచ్చు.
మసాజ్, అదనంగా, శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కూడా సబ్కటానియస్ కొవ్వును దహించటానికి దారితీస్తుంది.
మసాజ్ పద్ధతులు
మొదటి, మీరు చర్మం శుభ్రం మరియు వేడెక్కేలా ఉండాలి. ఇది సంప్రదాయ పొడి రుబ్బులు తో Preheat. ఇది చేయుటకు, ఒక మర్దన చేతితొడుగు లేదా ఒక ప్రత్యేక bristle బ్రష్ ఉపయోగించడానికి అవసరం. గ్రౌండింగ్ సమయంలో ఉద్యమం మాత్రమే గుండె వైపు, వృత్తాకార ఉండాలి. మొత్తం ప్రక్రియ ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, మీరు చర్మం యొక్క కొంచెం ఎర్రబడటం అవసరం, లేకుంటే మీరు చర్మం దెబ్బతింటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ వాటిని నిర్వర్తిస్తే ఇటువంటి రబ్బర్ కూడా cellulite నివారణ. చర్మం దెబ్బతింటుంటే, ఉదాహరణకు, మంటలు, గాయాలు, చర్మశోథలు, ఈ ప్రాంతాల్లో రుద్దడం అనేది విరుద్ధంగా ఉందని మనస్సులో భరించాలి. Rubbing తరువాత అది ఒక విభిన్న డిష్చే నిర్వహించడం మంచిది.
సన్నాహక దశ పూర్తి మరియు మీరు రుద్దడం ప్రారంభించవచ్చు. చేతులు మృదువుగా మరియు వేడిగా ఉండాలి. మసాజ్ కోసం మీరు చమురు లేదా శరీర క్రీమ్ను ఉపయోగించినట్లయితే, మర్దన మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు ఉద్యమాలు మృదువైనవిగా ఉంటాయి. కావాలనుకుంటే, మీరు చమురు బదులుగా పొడి టాల్క్ ను ఉపయోగించవచ్చు. మసాజ్ చేసినప్పుడు కదలికలు కూడా గుండెకు, గ్రౌండింగ్ సమయంలో కూడా నిర్వహిస్తారు.
కడుపు ప్రాంతంలో, కదలికలు మృదువైన మరియు మృదువైన ఉండాలి, అయితే శరీరం యొక్క ఏ ప్రాంతంలో మసాజ్ తో, ఇది శక్తి ఉపయోగించడానికి కాదు, ఉద్యమాలు అప్రయత్నంగా ఉండాలి. మసాజ్ కోసం చాలా పరికరాలు ఇప్పుడు స్టోర్లలో అమ్ముడవుతున్నాయి, కానీ ఉత్తమ "అసిస్టెంట్" ఇప్పటికీ చేతి. ఇది పిడికిలికి చేతితో గట్టిగా పట్టుకోవడం మరియు చర్మం మీద వృత్తాకార కదలికలను ఉబ్బిన మెడలతో తయారు చేయడం అవసరం.
తరువాతి కదలిక చాలా సులభం, కానీ చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది: వేళ్లతో వేయబడిన వేళ్ళతో ఒక సూటిగా మర్దనతో ఒక వృత్తాకార మర్దనను నిర్వహించడం అవసరం. అందువల్ల ఇది ఒత్తిడికి శ్రద్ధ చూపవలసిన అవసరం ఉంది - ఇది అవసరం కాదని నొక్కి పట్టుకోండి.
కొవ్వును పారద్రోలడానికి ఒక మంచి మార్గం "ఇస్త్రీ" ద్వారా ఉంటుంది: చర్మం యొక్క మందలన్ని అణిచి వేయడానికి మరియు బొటనవేలును కదలికలో శరీర విభాగంగా నడిపించుట వంటిది, ఇనుప కట్టుకుని ఉన్నట్లుగా ఇది ఫాబ్రిన్ మరియు బొటనవేలు మధ్య అవసరం. ప్రారంభంలో, ఇటువంటి కదలికలు బాధాకరమైనవి, కానీ ఇది చివరకు పాస్ అవుతాయి.
ఉదరం యొక్క తేనె మర్దన
సహజమైన (మరియు సహజమైన) తేనెను ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి వ్యతిరేక సెల్యులైట్ రుద్దడం పొందవచ్చు. ఒక రుద్దడం కోసం, తేనె యొక్క రెండు టీస్పూన్లు సరిపోతాయి. కావాలనుకుంటే, తేనెను ముఖ్యమైన నూనెతో కలుపుతారు (తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ కోసం ఐదు కంటే ఎక్కువ చుక్కల నూనె). సాంకేతికత సులభం: చేతులు తేనె తీసుకొని, మసాజ్ కదలికలు నిర్వహిస్తారు, వాటిలో ఎక్కువ భాగం ముక్కలు. రుద్దడం, తేనె మందంగా, మరియు అరచేతులు చర్మానికి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, "వాక్యూమ్ మసాజ్" ను సృష్టిస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత, రంధ్రాల నుండి తెల్లటి పదార్థం ఎలా విడుదల చేయబడుతుందో చూడటం సాధ్యమవుతుంది. బయపడకండి - ఇది వాలులు రావడం. వాటిని చాలా ఉన్నాయి, మీరు మీ చేతులు కడగడం మరియు మళ్ళీ మొదలు ఉండాలి. చర్మం పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల వ్యవధిలో మసాజ్ చేసుకోవాలి, తర్వాత మీరు వెచ్చని మెత్తగాపాడిన షవర్ (హాట్ కాదు!) తీసుకోవచ్చు.
చేస్తూ ఉన్నప్పుడు ప్రత్యామ్నాయ stroking మరియు లోడ్ అవసరం. సాధారణంగా, మసాజ్ సుమారు అరగంట పాటు ఉండాలి. మొత్తం పది-పదిహేను సెషన్లను నిర్వహించడం అవసరం, ప్రతిరోజు వాటిని ప్రదర్శిస్తుంది. ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలు (నిమ్మకాయ, గ్రేప్ఫ్రూట్, హెర్సువాల్, చమోమిలే, నారింజ, పుదీనా) పదార్ధాలతో క్రీమ్ యొక్క ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేయండి. క్రీమ్ రుద్దడం లేకుండా దరఖాస్తు చేయవచ్చు, కేవలం సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తించబడుతుంది.