అధికంగా తినటం యొక్క పరిణామాలు రోగి యొక్క జీవితంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ప్రభావితం అవుతాయి - సామాజిక, కుటుంబం, వృత్తిపరమైన మరియు భావోద్వేగ. అధికంగా తినటం కోసం కొన్ని కారణాలు ఆహారం నుండి చాలా కాలం సంయమనం ద్వారా వివరించబడ్డాయి (ఆహారంలో వివిధ పరిమితులు మరియు హార్డ్ ఫుడ్స్ కోసం అద్భుతమైన ఉత్సాహం). కానీ తరచుగా ఈ రుగ్మతలు భావోద్వేగ పరతంత్రత మరియు అస్థిరత వలన కలుగుతాయి. మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యం ఎలా తొందరపడగలదో చూద్దాం.
అతిగా తినడం (ఆహార మితిమీరిన సిండ్రోమ్).
ఎప్పటికప్పుడు మాకు ప్రతి ఒక రుచికరమైన తినే విందు, ఒక పిజ్జా, ఒక ఇష్టమైన పుడ్డింగ్ మరియు ఏ ఇష్టమైన, చాలా ఉపయోగకరంగా, వంటకాలు అయితే తిరస్కరించవచ్చు ఉన్నప్పుడు ఒక తిండిపోతు ఉంది. తరచుగా మేము ఎటువంటి విస్తృత ఇంట్లో విందు లేదా ఒక పార్టీలో ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం చెప్పలేను. కానీ ఇది ఇంకా అధికంగా తినటం లేదు.
ఒక వ్యక్తి తినే రుగ్మత చాలా తరచుగా అసాధారణ ఆకలి ప్రకోపకాలు కలిగి ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి భారీ పరిమాణంలో ఆహారాన్ని గ్రహిస్తాడు (ఆహార మితిమీరిన). తిండిపోతులతో బాధపడుతున్న రోగులకు తరచూ తినడం ఎంతగానో అర్థం కాలేదు. వారు ఒక తాత్కాలిక ఉపశమనం అనుభూతి వరకు, వారు నమ్మశక్యం కాని వేగంతో ఆహారం పొందుతారు. అప్పుడు ఈ ఆహార అతిక్రమణలు స్వీయ అసహ్యం మరియు అపరాధంతో భర్తీ చేయబడతాయి. అసమర్థంగా ఊబకాయం దారితీస్తుంది ఊబకాయం దారితీస్తుంది, మరియు అక్కడ నుండి తక్కువ అంచనా స్వీయ గౌరవం మరియు స్వీయ గౌరవం యొక్క నష్టం అనుసరించండి.
అధికంగా తినటంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, సమాజం యొక్క పెద్ద సాంద్రతలను నివారించటం ద్వారా ఇది తరచూ వర్గీకరించబడుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో నడిపించటానికి మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. నిస్సహాయత మరియు నపుంసకత్వ భావనతో వారు అణచివేస్తారు.
వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి తరచుగా తినే లోపాలు కారణంగా, వాటికి మరణాల యొక్క ఖచ్చితమైన స్థాయిని గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. ముఖ్యంగా, తినే లోపాలు తరచూ కనిపించకుండా ఉంటాయి లేదా ఇతరులను శిక్షించకుండా ఉండటానికి రోగి జాగ్రత్తగా ఉండటం వలన జాగ్రత్తగా ఉండండి. అమితంగా తినడానికి చికిత్స లేకపోతే, దాని భౌతిక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ పరిణామాలు చాలా భయానకంగా ఉంటాయి. మహిళల్లో తినడం లోపాలు పురుషులు కంటే సాధారణంగా ఉంటాయి. మహిళల కోరికలను ధృవీకరించడానికి మహిళల కోరిక ఈ కారణంగా ఉంది.
ఈ వ్యాధి యొక్క కారణాలు విభిన్నమైనవి:
- తరచుగా అధికంగా తినటం అనేది ఆందోళన, విసుగుదల, విచారం, ఒత్తిడి మరియు కోపం కూడా ప్రతిస్పందిస్తుంది. అలాంటి అత్యవసర overeating ఉంది ప్రవర్తన తినడం మానసిక రుగ్మత యొక్క లక్షణం, ఇది కారణాలు లోతైన గతంలో ఉంటాయి. అనేకమందికి నిరాశకు గురైన ఆహారం, ఒక భావోద్వేగ శూన్యత ప్రజలు చాక్లెట్లు, పిజ్జా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చీజ్బర్గర్లతో నింపడానికి ప్రయత్నిస్తుండగా, ఆహారం అతనికి నిజమైన ఔషధంగా మారిందని గ్రహించినా కూడా.
- స్వచ్ఛంద వైఫల్యం, ఆహార పరిమితులు మరియు నిరంకుశత్వం పూర్తిగా నిరంకుశమైన తిండిపోతులతో కలిసి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నప్పుడు ఆహారాలు లేదా బులీమియాకి చాలా ఉత్సాహంతో అతిగా తినడం ఫలితంగా ఉంటుంది.
- అమితంగా తినే సమస్య జన్యుపరమైన స్వభావం కలిగి ఉంటుందని కొందరు పరిశోధకులు వాదించారు. ఇది తరచుగా అనేక కుటుంబ సభ్యులు ఈ రుగ్మత బాధపడుతున్నారు ఆ జరుగుతుంది.
అతిగా తినడం చాలా ప్రమాదకరం అనిపిస్తోంది, కానీ, వాస్తవానికి ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది. బహుశా మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ అభివృద్ధి, కొలెస్ట్రాల్ రక్త స్థాయిలను పెంచాయి. శరీర బరువు పెరుగుదల అనేది తరచూ ఆహారపు అపాయాల యొక్క సహజ ఫలితం. ఊబకాయం కనిపించినప్పుడు, శ్వాస, జాయింట్ వ్యాధి, రక్తపోటు తగ్గిపోతుంది. అంతేకాక, అధికంగా తినటం మరియు మరింత ఊబకాయం న్యూరోఎండోక్రిన్ రుగ్మతలు కలిగించవచ్చు, మరియు వారు, క్రమంగా, జీర్ణక్రియ, మూత్రపిండాల పనితీరు, లైంగిక చర్యలు, ఆకలి రుగ్మతలకు ఉల్లంఘనకు దారి తీస్తుంది.
ఎలా మీరు అధికంగా తినటం వదిలించుకోవటం?
అధికంగా తినడం వల్ల బాధపడే పూర్తి మంది ప్రజలు బరువు కోల్పోవడం చాలా ఆసక్తిగా ఉంటారు. కానీ ఆహారంలో కఠినమైన కట్టుబడి నేరుగా వ్యతిరేక ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, రోగి యొక్క ప్రతిచర్యను ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు మార్చడానికి క్రమరాహిత్యానికి చికిత్స చేయడానికి మానసిక చికిత్స సలహాలు మరియు ప్రవర్తన చికిత్సను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. అధికంగా తినటంతో ఉన్న వ్యక్తుల చికిత్స కోసం, అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఆహారపు అలవాట్లపై ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి వారి తినే ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి రోగులకు సలహా ఇస్తారు. ప్రత్యేకమైన కమ్యూనికేషన్, ప్రత్యేక సమూహాలలో మరియు వ్యక్తిగత సలహాల సెషన్లలో కూడా.
ఇంటర్పర్సనల్ సైకోథెరపీ రోగులు ఆలోచనల దృశ్యాలు మరియు వారు అభివృద్ధి చేసిన స్కీమ్లను, ఉద్దీపనాన్ని మరియు మనస్సులో పట్టుకున్న జీవనశైలి మరియు సాధారణీకరణలలో మార్పులు చేసుకోవడానికి ఒక కోరికను చూస్తాయని రోగులకు సహాయం చేస్తుంది. అసంతృప్తితో బాధపడుతున్న ఒక రోగి అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను సవరించడానికి సహాయం అవసరం. అతను పూర్తిగా తన గురించి మరింత సానుకూలంగా ఉండటం నేర్చుకోవాలి మరియు నిస్సహాయత మరియు అపరాధం యొక్క భావాన్ని అనుభవించకూడదు.
మీ ఆహారం, మీ అలవాట్లు సర్దుబాటు, ఆహార తీసుకోవడం నియంత్రించడం ప్రారంభించడానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఒక అనివార్య పరిస్థితి ఫిట్నెస్. మీ రోజువారీ రొటీన్లో వాటిని చేర్చడం అవసరం, ఫిట్నెస్ బరువును కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కూడా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, యాంటీడిప్రెసెంట్స్ సూచించబడతాయి, ఇటువంటి sertraline, fluoxetine, లేదా desipramine.