లెగ్ ఇబ్బందులు
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను తొలగించడానికి ఏవైనా చర్యలు తీసుకోవడానికి ముందు, మీరు వాటి రూపాన్ని తెలుసుకోవాలి. మడతగల వేళ్లు, కాళ్లలో భారం, దూడ కండరాల యొక్క శవపరీక్షలు ప్రతి అమ్మాయి తన జీవితంలో కనీసం ఒకసారి అనుభవించిన లక్షణాలు. మరియు ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు. దాని ప్రధాన విధి పాటు - వాకింగ్, కాళ్ళు మా బరువు, కానీ బూట్లు, బూట్లు లో అడుగు ఫిక్సింగ్ అసౌకర్య కోణం, తారు యొక్క అసమానత్వం, దశలను, వాతావరణ పీడనం తేడాలు, మరియు మొదలైనవి బరువు మాత్రమే తట్టుకోవాలి.
వేసవిలో, కాళ్లు కష్టంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే పైన ఉన్న అసౌకర్యాలు అన్నింటికీ ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతాయి, ఇది వేడితో మరియు ద్రవం తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కూపేరోస్, అనారోగ్య సిరలు మరియు రక్త నాళాల గోడల పారగమ్యత వంటి వారసత్వ రోగలక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ phlebological లోపాలు అన్ని అసౌకర్యం మాత్రమే కారణం, కానీ కూడా ఇబ్బంది చాలా కారణం. మరియు వయస్సు ఈ అన్ని, ఇతర సమస్యలు జోడించబడ్డాయి: బోలు ఎముకల వ్యాధి, చర్మశోథ, పగుళ్లు, సోరియాసిస్ మరియు అందువలన న.
లెగ్ సమస్యలు ఎదుర్కోవటానికి ఎలా?
నేడు, అందం సెలూన్ల కాళ్ళు అందం మరియు ఆరోగ్య, కానీ వారి శ్రేయస్సు మాత్రమే నిర్వహించడానికి సహాయపడే వివిధ సేవలు అందిస్తున్నాయి. ఇటువంటి పద్ధతులలో వివిధ ఫిజియోథెరపీ పద్దతులు ఉన్నాయి (పుచ్చు, మచ్చిక పారుదల మరియు ఆక్యుపంక్చర్ ఎలిమెంట్స్, పారాఫినాథెరపీ మరియు ప్రెస్థెరపీ), బాలనేలాజికల్ పద్దతులు (మూతలు, ముసుగులు మరియు స్నానాలు), బురద చికిత్స మొదలైనవి. నాళాలు మరియు శాఖాహారం అడుగుల బలోపేతం క్రమంగా మీరు ఇంట్లో చేయగల ఒక విరుద్ధంగా షవర్, పడుతుంది సహాయం చేస్తుంది. కూడా ఆవిరి మరియు స్నాన సందర్శించడం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఇంట్లో కూడా మీరు మీ కాళ్ళతో సంబంధం ఉన్న వివిధ సమస్యలతో పోరాడవచ్చు.
ఉపయోగకరమైన స్నానాలు
ఒక హార్డ్ రోజు తర్వాత బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు ఒక అడుగు స్నానం, అలసట మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం సహాయం చేస్తుంది, మీ కాళ్లు విశ్రాంతి మరియు రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరణ. దాని తయారీ కోసం మీరు 150 గ్రాముల సముద్ర ఉప్పు మరియు వెచ్చని నీటితో ఒక బేసిన్ అవసరం. సుగంధ పరిమళాలు మరియు రంగులు లేకుండా ఎంచుకోవడానికి మంచిది, పురాతన సముద్రాల యొక్క ఉప్పును తీసుకోవటానికి కూడా మంచిది. వారు సులభంగా మీ చర్మం వ్యాప్తి చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలు ఉన్నాయి. మరియు ముఖ్యంగా - ఈ లవణాలు హానికరమైన పదార్థాలు కలిగి లేదు: టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు ఇతర మలినాలను. ఉప్పు నీటిలో కరిగి, పదిహేను నిమిషాలు అక్కడ కాళ్ళు తక్కువగా ఉంచుతుంది. ఆ తరువాత, సెలైన్ ద్రావణాన్ని శుభ్రం చేయవద్దు, కానీ మీ పాదాలను ఒక టవల్ తో పాట్ చేయండి మరియు ఒక సాకే క్రీమ్ (మీరు ఒక శిశువు క్రీమ్ కలిగి ఉండవచ్చు) లేదా అలసిపోయిన కాళ్ళకు ఒక క్రీమ్ను వర్తించండి. మంచానికి వెళ్లడానికి ముందు ఈ పద్దతిని చేయటం ఉత్తమం, దాని తర్వాత పడుకొని, దాని తర్వాత విశ్రాంతిని. మరియు ఉదయం మీ కాళ్లు బాగా అనుభూతి ఉంటుంది.
మీరు నెమ్మదిగా జీవక్రియ, కూరగాయల డిస్టోనియా లేదా తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అది రేగుట మరియు పుదీనా ఒక కషాయాలను ఒక స్నానం తీసుకోవాలని ఉత్తమం. ఇది చేయుటకు, పొడి పుదీనా మరియు రేగుట ఒక tablespoon తీసుకొని వేడినీరు ఒక లీటరు నింపండి. ఉడకబెట్టిన పులుసును 10 నిముషాల వరకు శరీరంలోకి తీసుకోవాలి, తర్వాత ఇది పాదాల స్నానమునకు చేర్చబడుతుంది. మీరు పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు స్నానం చేయవచ్చు. ఆ తరువాత, ఒక టవల్ తో కాళ్ళు తుడవడం మరియు వాటిని న సాకే లేదా వార్మింగ్ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి. ఉత్తమ ఫలితం సాధించడానికి - ఉన్ని సాక్స్ ఉంచండి. ఇటువంటి అనేక విధానాల తరువాత మీ కాళ్ళతో సమస్యల గురించి మీరు మరచిపోతారు.
మీరు మీ కాళ్ళలో వాపు ఉంటే, అప్పుడు నిమ్మ రంగు, స్నాయువు మరియు చమోమిలేతో స్నానం చేయబడుతుంది. దీనిని తయారు చేసేందుకు, ప్రతి హెర్బ్ ఒక tablespoon తీసుకొని, అది వేడినీటితో నింపి పదిహేను నిమిషాలు కాయడానికి. తరువాత, నీటితో స్నానం లోకి ఇన్ఫ్యూషన్ పోయాలి మరియు అక్కడ మీ కాళ్లు తక్కువ. ప్రభావం మెరుగుపరచడానికి, మీరు నేరుగా నీటిలో అడుగులు మరియు చీలమండలు మసాజ్ చేయవచ్చు. ప్రక్రియ ముగిసిన తరువాత, ఒక టవల్ తో అడుగుల తుడవడం మరియు వాపు వ్యతిరేకంగా క్రీమ్ వ్యాప్తి. క్రీమ్ ఒక ఫార్మసీ (వేనోకోసెట్, వంటకాలు SOSH మరియు ఇతరులు), మరియు కాస్మెటిక్ వంటి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు మీ అడుగుల అలసిపోయినట్లు మాత్రమే భావిస్తే, కానీ మీరు, అప్పుడు ఒక conifer స్నాన పడుతుంది. ఇది చేయటానికి, coniferous టర్పెంటైన్ మరియు గమ్ (స్నానాలు Zalmanov, స్కిపర్ మరియు ఇతరులు), మరియు కూడా సూదులు న స్నానాలకు ఒక తయారీ కొనుగోలు. పులియబెట్టుట బీట్ మరియు అది టబ్ లోకి పోయాలి అప్పుడు, కాయడానికి వీలు. ఇది పదిహేను నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు. స్నానం తరువాత కాళ్ళు మరియు శరీరాన్ని ఒక పోషకమైన క్రీమ్తో వ్యాప్తి చేసి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు ఆనందకరమైన మరియు క్రొత్త అనుభవాలను మరియు విజయాలు కోసం సిద్ధంగా ఉంటారు.
అడుగుల ముసుగులు
దుకాణాలు మరియు మందుల దుకాణాల అల్మారాలు న నేడు మీరు కాస్మెటిక్ అడుగు ముసుగులు వివిధ వెదుక్కోవచ్చు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతి స్త్రీకి తగినది కాదు. కొన్నిసార్లు అడుగుల కాస్మెటిక్ ఎంపిక వ్యక్తిగతంగా చేరుకోవాలి. ఇది ఉత్పత్తి చాలా కొవ్వు, పేలవంగా శోషిత లేదా ఒక అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి జరుగుతుంది. అటువంటి ఇబ్బందులను నివారించడానికి, ముందుగా, ఉత్పత్తుల కూర్పును జాగ్రత్తగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. స్టెబిలిజర్స్, మిశ్రమద్రావణ నిరోధక పదార్థాలు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండకపోతే ఇది ఉత్తమమైనది.
మీరు మరొక ఎంపికను ఆశ్రయించి మీ అడుగుల కోసం ఒక ముసుగు సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఇక్కడ సాధారణ, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన ముసుగులు వంటకాలు ఒకటి మీరు corns మరియు calluses నుండి సేవ్ చేస్తుంది. ముడి బంగాళాదుంపలు తీసుకోండి మరియు జరిమానా తురుము పీట మీద తగిలి పెట్టుకోండి. అప్పుడు మీ పాదాలకు ఫలితంగా గుబురు ఉంచండి మరియు 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. బంగాళాదుంపలు ఒక ఖాళీ తొట్టెలో వేయవచ్చు, ఆపై దానిలో ఒక అడుగు వేయవచ్చు. ఇదే ఫలితం కొద్దిగా నీటిలో నానబెట్టిన బేకింగ్ సోడాతో లభిస్తుంది. 10 నిమిషాల తరువాత, మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు, మరియు అడుగుల బాగా అగ్నిశిల రాయి లేదా ఒక బ్రష్తో చికిత్స చేస్తారు. మొక్కల సంఖ్య ట్రేస్ లేదు. ప్రక్రియ తర్వాత, పాదాల మీద సాకే క్రీమ్ను వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు.
మీ కాళ్ళు తరచుగా పగులగొట్టబడి ధరిస్తారు లేదా బలహీనమైన గోళ్ళపై ఉంటే, తరువాత మాసోచ్కు సిద్ధం చేయండి. విటమిన్లు A మరియు E యొక్క నూనె సొల్యూషన్స్ తీసుకోండి, వాటిలో ఫార్మసీ వాసెలైన్ యొక్క ఒక tablespoon, రేగుట చమురు, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, బంతి పువ్వు లేదా కుక్క్రోస్ మరియు మృదువైన వరకు పూర్తిగా మిక్స్ చేయండి. అడుగుల శుభ్రంగా చర్మంపై, మిశ్రమం దరఖాస్తు మరియు తప్పనిసరిగా గోరు ప్లేట్లు లోకి రుద్దు. ఈ ముసుగు యొక్క సాధారణ అనువర్తనం తో, మీరు ఎప్పటికీ పగుళ్లు మరియు రాపిడిలో గురించి మర్చిపోతే లేదు, కానీ మీ గోర్లు బలోపేతం.
కాళ్ళు కోసం ఇలాంటి ముసుగులు చాలా ఉన్నాయి. ప్రధాన విషయం మీరు సరిపోయే ఒక కనుగొనడానికి ఉంది. భవిష్యత్తులో సమస్యలు ఉండకూడదు కాబట్టి, నేడు నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, సముద్రపు ఉప్పుతో బాటు స్నానాలు తీసుకోవడానికి అనేక సార్లు ఒక వారం ఉంటే, మీరు పఫ్ని మరియు అలసట గురించి మర్చిపోతే ఉంటుంది. కూడా, వాకింగ్ ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యం కలిగించదు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది తరచూ కొన్ని లెగ్ వ్యాధులను కలిగించే పాదరక్షలు.