క్యారట్ మామిడి స్మూతీ

బ్లెండర్లో పదార్ధాలను కలపండి. పండు మరియు కూరగాయల మాస్ సజాతీయంగా మారాలి. ఒక చూపులో కావలసినవి:

• క్యారట్ రసం - 1/2 కప్పు
• మామిడి - 1/4 కప్ (ఘనీభవించిన ముక్కలు)
• మంచు - 1/4 కప్ (ఘనాల)

సూచనలను

బ్లెండర్లో పదార్ధాలను కలపండి. పండు మరియు కూరగాయల మాస్ సజాతీయంగా మారాలి. వెంటనే ఒక పొడవైన గాజు లోకి పోయాలి మరియు పట్టిక అది సర్వ్. క్యారెట్లు మరియు మామిడి స్మూతీస్ లలో ఒకటి: 52 కేలరీలు; 1 గ్రా ప్రోటీన్లు, 0 గ్రా కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ల 13 గ్రాములు; 1 గ్రా ఫైబర్. ఆరోగ్య మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఆకలి!

సేవింగ్స్: 2