గర్భధారణ సమయంలో పేద ఆరోగ్యం

గర్భధారణ అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక ప్రత్యేక కాలం. ప్రతి భవిష్యత్తు తల్లి అలాంటి ప్రశ్నలకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

- అందం న గర్భం ప్రభావితం ఎలా;

- గర్భం సమయంలో పేద ఆరోగ్యం భరించవలసి ఎలా;

- గర్భధారణ సమయంలో మీ కోసం శ్రమ ఎలా, మొదలైనవి

గర్భధారణ సమయంలో పేద ఆరోగ్యం దాదాపు అన్ని భవిష్యత్ తల్లులు అనుభవించిన ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. గర్భస్రావం కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో అనేక కారణాల వలన పేద ఆరోగ్యం కనిపిస్తుంది. ఎముక యొక్క లక్షణాలు - వికారం, వాంతులు, పెరిగిన లాలాజలము. ప్రారంభ గర్భధారణ సాధారణంగా భావన తర్వాత వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది, దాని శిఖరం 6 వ వారంలో వస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలో గర్భధారణ గర్భధారణ 4 వ నెల నాటికి వెళుతుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఒక మహిళ యొక్క జీరోసిస్ తీవ్రమైన కోర్సుకు లోనవుతుంది. అంతేకాకుండా, ఆందోళన, నాడీ ఉద్రిక్తత, ఏ ప్రతికూల భావోద్వేగాల ద్వారా జీరోసిస్ ఆరోగ్యం బాగా తగ్గింది.

తేలికపాటి జీరోసిస్, వికారం మరియు వాంతులు ఒక రోజులో 3 సార్లు కన్నా ఎక్కువ సంభవిస్తాయి. అదే సమయంలో, ఆకలి అదృశ్యం కావచ్చు, లాలాజల పెరుగుదలను పెంచుతుంది, అందువల్ల ఒక స్త్రీ గర్భం ప్రారంభ దశలో బరువు కోల్పోవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యం యొక్క పేద రాష్ట్రంలో, మీరు ఇంటి వద్ద భరించవలసి ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీ చాలా చెడ్డగా భావిస్తే, ఆసుపత్రిలో చికిత్స చేయటం అవసరం. మంచి అనుభూతి, మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా whims లోబడి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరే ఏదైనా తిరస్కరించాలని లేదు. మీరు లవణం కావాలనుకుంటే, లవణం తినండి. కానీ ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉపయోగపడుతుంది అని గుర్తుంచుకోండి. ఆహార ప్రధాన నియమం తేలిక, విటమిన్లు ఉండటం.

ఉదయాన్నే మీరు వికారం మరియు వాంతులు అనారోగ్యంతో ఉంటే చిన్న భాగాలు తినండి. ప్రతి 4 గంటలు తక్కువగా తినండి. వికారం ఒక అమరిక muffle కు, నమలు. చూయింగ్ చెడు ఆరోగ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. చూయింగ్ నమలడం మంచిది కాదు, కాని ఎండిన పండ్ల వంటి ఉత్పత్తులు, సాల్ట్ క్రోటన్లు, నిమ్మ, గింజలు.

వికారం దూరంగా పోయినట్లయితే, పడుకోవడం బావుంటుంది. ఆహారం, మార్గం ద్వారా కూడా మంచంలో పడి ఉంటుంది. ఉదయం ఇది తీపి టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి లేదా తెలుపు బ్రెడ్ ఒక ముక్క తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు పొడి తినడం ఉంటే వికారం వెళుతుంది.

లాలాజలమును తగ్గించుటకు, ఒక పుదీనా రసం లేదా చమోమిలే కషాయాలతో మీ నోరు శుభ్రం చేయు.

చివరి గర్భాశయముతో, స్త్రీలు వాపు, రక్తపోటు పెరుగుతుంటాయి మరియు మూత్ర విశ్లేషణలో ప్రోటీన్ పెరుగుతుంది.

సరైన రోజు నియమావళి మరియు ఆహారం నిర్వహించడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో పేద ఆరోగ్యాన్ని నివారించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో రాత్రి పనుల శ్రేయస్సును బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జీరోసిస్ తీవ్రమైన కోర్సుతో, పూర్తిగా పనిని విడిచిపెట్టడం, మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సరిగ్గా తినడం మంచిది. గర్భిణి స్త్రీ ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, అలాంటి సందర్భాల్లో తల్లిదండ్రుల వల్లేరిన్, వాలెరిన్ యొక్క టింక్చర్ను సూచిస్తుంది. మీరు గ్రీన్ టీ త్రాగే గురించి చెడు భావిస్తే ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కుక్క రాళ్ళు, ఖనిజ నీటిలో రసం.

అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచూ గుండెల్లో మంటని ఫిర్యాదు చేస్తారు. హార్ట్ బర్న్ గర్భధారణ రెండవ సగం లో ఇప్పటికే కనిపిస్తుంది. మా అమ్మమ్మ మాట్లాడుతూ శిశువులో జుట్టు పెరగడం ప్రారంభమైనప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలో గుండెల్లో మంట కనిపిస్తుంది. హార్ట్ బర్న్ దాడులు కొన్ని నిమిషాల నుండి చాలా గంటలు వరకు. గుండె జబ్బులు రోజుకు అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

మధుమేహాన్ని తగ్గించడానికి, ఆహారం నుండి ఈ క్రింది ఆహారాలను మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది: మఫిన్, తాజా రొట్టె, కొవ్వు మాంసం మరియు చేప, ఆమ్ల ఆహారాలు, నల్ల కాఫీ, ఐస్ క్రీమ్, కార్బోనేటేడ్ వాటర్, సుగంధాలు. హార్ట్ బర్న్ మరియు పేద ఆరోగ్యాన్ని నివారించడానికి రోజులో 5-6 సార్లు చిన్న మొత్తంలో తినండి. భోజనం తర్వాత 30 నిముషాల పాటు పడుకోవద్దు, మొండెం నుండి కడుపు నుండి హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అధిక దిండుతో నిద్ర మరియు ప్రతిరోజూ మీ ప్రేగులను ఖాళీ చేయండి. హార్ట్ బర్న్ నుండి బాగా సహాయం లేదా సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క రసం సహాయం, camomiles, మరియు పండు జెల్లీ. డాక్టర్ సూచించినట్లుగా, మాలాక్స్, అల్మాగెల్, స్మెక్టా వంటి మందులను తీసుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో పేద ఆరోగ్యం తరచుగా మలబద్ధకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. గర్భాశయం యొక్క తీవ్రత ప్రేగులను పీల్చడం వలన, రక్తం నిలకడగా ఉంటుంది, గర్భాశయం మరియు మలబద్ధకం తగ్గిపోయే దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో, ముఖ్యంగా తరువాతి కాలంలో, మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సంఘటన. మలబద్దకం ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉంటుంది. నిరంతరం గర్భవతిగా మలబద్ధకం పునరావృతమైతే, మీరు ఆహారం మరియు ఆహారం అనుసరించాలి. జీర్ణం మరియు ప్రేగుల కదలికను ప్రోత్సహించే ఫైబర్లో అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీరు తినాలి. తాజా క్యాబేజీ, దుంపలు, టొమాటోలు, క్యారట్లు, ఆపిల్ల, దోసకాయలు, కాయలు, రొట్టె యొక్క పని ప్రేరణ. భేదిమందు ఉత్పత్తులు లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు: ఆసిడోఫిలస్, కెఫిర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు. మలబద్ధకం నుండి బాధపడటం లేదు, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, మరియు రాత్రి సమయంలో ఒక గాజు నీటిని త్రాగాలి - కేఫీర్ ఒక గాజు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఏ కారణం అయినా, గర్భిణీ స్త్రీకి అతిసారం ఉంటుంది, ఇది కూడా ఆరోగ్యానికి కారణం. ఫిక్సింగ్ ప్రభావం బలమైన టీ, చాక్లెట్, సెమోలినా గంజి, తాజా బ్లూబెర్రీస్.