అలవాట్లు మార్చడం
టీ వంట మరియు తాగుడు యొక్క కర్మలు వేల సంవత్సరాల క్రితం ఉండేవి. ఈ పానీయం రోజు ఏ సమయంలోనైనా ఉపశమనానికి మరియు విశ్రాంతిని మాత్రమే రూపొందిస్తుంది. టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా సున్నితమైనవి, క్లుప్తంగా మీరు చెప్పలేము. ఉదాహరణకు, టీలో ఉన్న పాలిఫినోల్స్ గుండెని కాపాడుతుంటాయి, అయితే అనామ్లజనకాలు కాన్సర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. కొన్ని రకాలైన టీ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
కానీ మీరు "స్థితిలో" ఉన్నప్పుడే చాలా చిన్న విషయం ఏమిటంటే, చిన్న ముక్క పుట్టుక కోసం వేచి ఉండండి. ఈ సందర్భంలో, టీ ఎంపిక జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఉపయోగకరమైన హెర్బరియమ్స్
హెర్బల్ టీ అనేది సాధారణమైన త్రాగునీటి కంటే శరీరాన్ని చాలా వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా నీటికి సరఫరా చేయటానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని టీలు కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము వంటి ముఖ్యమైన పోషకాల కోసం భవిష్యత్ తల్లి అవసరాన్ని పూర్తిగా కప్పివేస్తాయి. ఉదాహరణకు, రూయిబోస్ టీ మంచి ప్రతిక్షకారిని. ఇతర టీలు ఉదర అనారోగ్యాన్ని (అల్లం టీ) ఉపశమనం చేస్తాయి, నిద్రలేమి (చమోమిలే) ను నిరోధించవచ్చు. కానీ కోరిందకాయ ఆకులు జతచేసిన తేనీరు, అనేక మంది ట్రూత్థెరపీ మిడ్వైవ్స్ గర్భిణి సంకోచాలను సుదీర్ఘకాలం కార్మిక సమయంలో మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
గర్భధారణ సమయంలో, రేగుట ఆకులు నుండి టీ తరచుగా మద్దతిస్తుంది. ఇనుము మరియు పొటాషియం సహా విటమిన్లు A, C, K మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. అయితే, మాత్రమే ఆకులు కాదు, ప్రూఫ్ చేయాలి గుర్తుంచుకోవాలి. ఏదేమైనా, గర్భాశయ టోన్ యొక్క రూపాన్ని రేకెత్తించకుండా, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, పెద్ద పరిమాణంలో గర్భధారణ సమయంలో మూలికా మోతాదులు మరియు టీలను దుర్వినియోగపరచవద్దు. గర్భం యొక్క తదుపరి త్రైమాసికంలో, 1 టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ సంఖ్యలో పులియబెట్టండి. l. 1 లీటరు నీటిలో ఎండిన ఆకు.
ప్రయోజనం కోసం
కానీ గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదకరమైన టీస్ కూడా ఉన్నాయి. PMS చూపిన అన్ని వద్ద త్రాగడానికి లేదు, బరువు నష్టం లేదా శుద్దీకరణ కోసం, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ. భేదిమందు టీని నివారించండి. మీకు ఇష్టమైన పానీయం యొక్క లేబుల్పై వ్రాసిన దాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి. పెద్ద మోతాదులలో, మొదటి చూపులో, చాలా ప్రమాదకరం కాని, టీ (రబర్బ్, ఎండుగడ్డి, అలోయి) మూలికా మందులు మూత్రపదార్థాన్ని పెంచుతాయి లేదా అతిసారం ఏర్పడవచ్చు. రెండూ సులభంగా నిర్జలీకరణానికి దారి తీయవచ్చు. మీరు పుట్టకముందే ఈ పానీయాలను త్రాగకండి మరియు తల్లి పాలివ్వకుండా ఆపండి.
కొంతమంది వైద్యులు గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్తో టీ తాగడం పూర్తిగా సురక్షితం, మరియు పిండం మరియు కాబోయే తల్లికి కెఫిన్కు హాని కలిగించే సమస్య "ఉబ్బినట్లు" అని వాదించారు.
కాఫిన్ బంధం
ఒక కప్పులో 4 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ కలిగి ఉన్న మూలికా టీ జాతుల మాదిరిగా కాకుండా, నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ వంటి అసంఖ్యాక రకాలు, కాఫీలో 40-50 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ కలిగి ఉంటాయి. రోజు మొత్తంలో నాలుగు లేదా ఐదు కప్పులు సిపిపింగ్, మీ శరీరంలో కెఫిన్ యొక్క 200 మిల్లీగ్రాముల వరకు మీరు పొందుతారు .. ఒక ఇటీవల అధ్యయనం సాధారణ మూలికా టీ ప్రాధాన్యం పొందిన గర్భిణీ స్త్రీలు కెఫిన్ యొక్క మోతాదు యొక్క భవిష్యత్తు తల్లికి కేవలం షాక్ను మాత్రమే తాగడం - 100 మిల్లీగ్రాములు.
గ్రీన్ టీ బ్లాక్ కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది పరిమితులకి లోబడి ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ సూక్ష్మజీవులు మరియు బయోలాక్టివ్ పదార్ధాల విషయంలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కనుక మీరే విలాసపరుచుకోవాలనుకుంటే, అది చాలా బలంగా లేదు.
Decaffeinated కాఫీ
మొదటి 25 సెకన్లలో, మీరు కాఫీ తయారు చేసినప్పుడు, కెఫీన్ విడుదలైంది. మీరు కాఫీని తొలగించలేకపోతే, 30 సెకన్ల పాటు వేడి నీటిలో పొడిని పోయాలి, అప్పుడు పూర్తిగా నీరు ప్రవహిస్తుంది మరియు మళ్లీ కాఫీని కాయండి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉత్తమ టీ
ఇది మా శరీరం 90% నీరు అని రహస్యం కాదు. అందువల్ల, ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా, ద్రవంలో మీరు పరిమితం చేయలేరు, సాధారణ నీరు, రసం లేదా టీ.
మరియు ఒక మహిళ "స్థితిలో" ఉన్నట్లయితే మరియు శిశువు జన్మించాలని ఆశించటం వలన, ఈ గొప్ప పానీయాలను అన్ని తీవ్రతతో తాగడానికి ఇది అవసరం.
క్రాన్బెర్రీ టీ గౌర్మెట్లచే అభినందించబడుతుంది. ఇది చేదు తీపి రుచి, అది చేయలేని యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు కలిగి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు భరించవలసి సహాయం.
కెఫీన్ లేకుండా చమోమిలే టీ లక్షణాలను టోన్ చేస్తుంది, అది ప్రేరేపిస్తుంది, దాహంతో కూడుకున్నది. ఎసెన్షియల్ నూనెలు, విటమిన్లు మరియు ఇతర పదార్ధాల టీ కలిగి, ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు విలక్షణమైన రుచిని ఇస్తాయి.
తోట లవణ ఆకుల కలిపి వనిల్లా టీ ఒక వేడెక్కడం మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అల్పోష్ణస్థితి మరియు నిద్రలేమితో సహాయపడుతుంది. వనిల్లా యొక్క తీపి వాసన నాడీ వ్యవస్థపై కడుపు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మాపిల్ టీ. పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము మరియు ఇతరులు: కరపత్రాలు చెట్టు ఉత్పత్తి మరియు ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు చాలా తయారుచేసిన తీపి డెక్స్ట్రోజ్ కలిగి ఉంటాయి. బలం ఇస్తుంది, వ్యవహారాలలో సహాయపడుతుంది మరియు కష్ట సమయాల్లో మద్దతు ఇస్తుంది.
మింట్ టీ ఉదయం ఆనందపరుస్తుంది, lunchtime వద్ద నొప్పి నుంచి ఉపశమనం మరియు కడుపు లో నొప్పి భరించవలసి సహాయం, మరియు సాయంత్రం సడలింపు ఇస్తుంది. ఈ టీ రక్త పీడనాన్ని తగ్గిస్తుంది, గుండె కండరాలని ప్రేరేపిస్తుంది.