బీట్రూటు, ఆపిల్ మరియు గుర్రపుముల్లంగితో సలాడ్ వెజిటబుల్ సలాడ్లు శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వారు జీర్ణక్రియకు దోహదం చేస్తుండటంతో వారు సంవత్సరం పొడవునా మంచిది. ఇటువంటి సలాడ్లు ఆకలి ఉత్సుకత, అవసరమైన విటమిన్లు, ఫైబర్, ఖనిజ లవణాలు తో శరీరం సరఫరా. సలాడ్ కోసం సాస్ దాని రుచి మెరుగుపరచడానికి, కానీ కూడా కొవ్వు ఒక సన్నని చిత్రం కూరగాయలు envelop. ఇది ఆక్సిజన్ ప్రభావాల నుండి విటమిన్లను రక్షిస్తుంది.
పదార్థాలు:- దుంపలు 300 గ్రా
- ఆపిల్ 1 PC.
- సోర్ క్రీం 50 గ్రా
- సిన్నమోన్ పౌడర్ 3 గ్రా
- గుర్రపుముల్లంగి రూట్ 10 గ్రా
- ఉప్పు 2 చిటికెడు
- షుగర్ 3 గ్రా
- దశ 1 మేము సలాడ్ సిద్ధం ఒక ఉడికించిన బీట్రూట్, తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్, సూట్, దాల్చిన చెక్క, గుర్రపుముల్లంగి, ఉప్పు, చక్కెర అవసరం.
- దశ 2 ఆపిల్ కట్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్.
- దశ 3 గుర్రపుముల్లంగి చక్కగా కడగండి.
- దశ 4 సాస్ కోసం సోర్ క్రీం, ఉప్పు, చక్కెర, దాల్చినచెక్కను కలపండి.
- దశ 5 ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద బీట్రూటును తింటాము.
- దశ 6 ఆపిల్ల, సాస్, దుంపలు కలపండి.
- దశ 7 అందిస్తున్న ముందు, పార్స్లీ ఆకుకూరలు తో సలాడ్ అలంకరించండి.