ద్వారము మీద డ్యాన్స్ - నిపుణుల వలె
మీకు తగినంత భౌతిక నైపుణ్యాలు లేకపోతే, భయపడవద్దు. ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు ద్వారంలో రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు సహాయంతో, మీరు త్వరగా పట్టుకోండి. అంతేకాక, పోల్ న ట్రిక్స్ అమలు సమయంలో మీ శరీరం యొక్క కండరాలు గరిష్ట మొత్తం ప్రమేయం ఎందుకంటే పోల్ డ్యాన్స్ కోసం అభిరుచి, ఒక వ్యాయామశాలలో హాజరు ఒక ఆదర్శ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి వ్యాయామాలు శక్తి లోడ్లు భర్తీ చేయవచ్చు. పైలన్ నృత్యాలు సమయంలో మీరు చేతి బలం సహాయంతో పోల్ మీద మీరే లిఫ్ట్, సాగతీత పని, కాళ్లు కండరములు, తిరిగి మరియు పత్రికా శిక్షణ.
సమాజంలో దోషపూరితమైన అభిప్రాయం ఒక ద్వారంపై ఆధునిక నృత్యాలు స్త్రీ లైంగికతకు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి. నిజానికి, ఇది అలా కాదు. నేడు చాలామంది పురుషులు పోల్ డ్యాన్స్ తమను తాము devoting. ధైర్యం, అభిరుచి మరియు లైంగికత కలయిక - మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండవచ్చు
ఇది పోల్ వ్యక్తిగత నృత్య కోసం ఒక సాధనమని నమ్ముతారు. అయితే, ఇది అలా కాదు! ద్వారంలో, మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒక సమూహంలో నాట్య కదలికలను నిర్వహించవచ్చు. నేడు ద్వారంలో రెండు నృత్యాలు ప్రజాదరణ మాత్రమే పెరుగుతోంది. ఈ అసాధారణ నృత్యంగా ఉంది, ఇది అత్యంత చెడిపోయిన ప్రేక్షకులను మెచ్చుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఈ నృత్య సమయంలో క్రీడల ఓర్పు, మరియు నృత్యకారుల అభిరుచి మరియు భాగస్వాముల యొక్క సున్నితత్వం రెండింటినీ చూడవచ్చు.
ఒక జంట లో ద్వారంలో నృత్య మాయలు చేస్తూ చాలా కష్టం, మరియు ప్రతి కదలికను పరిపూర్ణతకు మెరుగుపర్చాలి. అదనంగా, విన్యాస ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి మీరు 100% విశ్వసించే భాగస్వామి తో, మరియు మీరు విశ్రాంతి వీరిలో, లేకపోతే నృత్య కూర్పు వడకట్టిన మరియు అసహజ కనిపిస్తాయని.
నేడు ద్వారంలో నృత్యాలు అనేక దిశలను కలిగి ఉంటాయి: స్ట్రిప్-ప్లాస్టిక్, పోల్ డ్యాన్స్, పోల్ స్పోర్ట్ (లేదా పోల్ ఫిట్నెస్). పైలట్లోని స్ట్రిప్ ప్లాస్టిక్ స్ట్రిప్ప్స్టేట్లో ఉపయోగించిన ప్రధాన కదలికలను నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది undressing ముక్క లేకుండా మాయలు చూడటానికి సరదాగా ఉంటుంది. రోల్ క్రీడ - క్రీడల సంఖ్య ఆధారంగా పోల్ మీద నృత్యం చేసే దిశ. ప్రదర్శన సమయంలో, ఒక మనిషి మరియు ఒక మహిళ వారి శారీరక సామర్ధ్యాలపై దృష్టి పెడతారు, ప్రేక్షకులకు ఆనందం కలిగించేది. పాత్ర నృత్యం స్ట్రిప్-ప్లాస్టిక్ మరియు విన్యాస పోరాటాల పోల్ క్రీడ యొక్క వశ్యతను మిళితం చేస్తుంది. అందువల్ల తరచూ ద్వారంలో ఉన్న నృత్యాలు పాత్ర నృత్యంగా పిలువబడతాయి - ఏదైనా ప్రత్యేక దిశను వివరించకుండా.
ప్రారంభ కోసం ద్వారంలో డాన్స్
మీరు నేడు పోల్ డ్యాన్స్ యొక్క కదలికలను అధ్యయనం చేయాలని నిర్ణయించినట్లయితే, నిపుణులు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తారు, దీంతో ప్రారంభ ప్రాథమిక వ్యూహాలను త్వరగా ప్రారంభించటానికి సహాయపడుతుంది.
మొదట, శారీరక నొప్పి భయపడకండి. అవును, మొదటి శిక్షణ తరువాత కండరాలు చాలా భయంకరమైనవి, మరియు శరీరానికి అనేక గాయాలు ఉంటాయి, కానీ ప్రతి తదుపరి వృత్తితో నొప్పి తగ్గిపోతుంది, మరియు డ్యాన్స్ బేస్ అభివృద్ధి తర్వాత, చాలా అక్రమ ప్రదేశాల్లో గాయపడటం తగ్గించబడతాయి.
రెండవది, సహనంతో ఉండండి మరియు కొన్ని కదలికలు మీకు కష్టంగా ఉంటే మీకు నిరుత్సాహపడకండి. నిజానికి, కొద్ది వారాలు మాత్రమే దాటిపోతాయి, మరియు మీరు వారిని ఖచ్చితంగా స్వాధీనం చేసుకుంటారు. ఒక స్పోర్ట్స్ ఆక్ట్రోటిక్ స్టంట్ నిర్వహించడానికి మొదటి సారి ప్రతి అనుభవం కాదు.
మూడవది, కుడి బట్టలు ఎంచుకోండి. కొన్ని కారణాల వలన, ప్రతి ఒక్కరూ వారి లైంగిక శరీరం ప్రదర్శించేందుకు ఒక టాప్ మరియు చిన్న కధలలో ఒక ద్వారం పై నృత్యం చేస్తారు. అవును, అది కూడా. కానీ వాస్తవానికి, దుస్తులు మరియు గరిష్ట శరీరంలోని గరిష్ఠ భాగం పోల్ డ్యాన్స్ యొక్క ప్రధాన నియమావళిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే చర్మంతో పోల్చితే, దానిపై సంపూర్ణ స్లైడ్స్, బట్టలు గురించి చెప్పలేము.
బాగా, గత చిట్కా - లోషన్ల్లో మరియు శరీరం సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి లేదు. మీరు ద్వారంపై నడిచే కదలికలను మెరుగుపర్చడానికి విరుద్ధంగా పనిచేస్తారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని నిజానికి చర్మం చాలా జారుడు అవుతుంది, మరియు విన్యాస పోరాటాలను నిర్వహించడానికి, శరీరాన్ని పోల్కి సురక్షితంగా ఉంచడం ముఖ్యం.
మరియు ముఖ్యంగా - శిక్షణ రోజు, చేతి క్రీమ్ గురించి మర్చిపోతే, లేకపోతే వారు చెమట మరియు పొరపాటు. ఇది పాఠం నుండి సానుకూల ఫలితాన్ని తీసుకురాదు, అయితే గాయంతో కూడా నిండిపోతుంది, ఏ సమయంలోనైనా మీరు ద్వారంలో పడిపోవచ్చు.
బేస్ పోల్ డ్యాన్స్ (పైలన్లో ఫోటో మరియు వీడియో డ్యాన్స్)
ఇప్పుడు ద్వారంలో ప్రాథమిక నృత్య కదలికల గురించి మాట్లాడండి.
- "స్టూల్". ఇది పైలన్ లో తేలికైన తెల్లటి నామము యొక్క పేరు, మీరు నేలమీద పూర్తిగా కరిగించి, మీ స్థానం, కూర్చోవడం లేదా సగం ధరించుటలో కూర్చోవడం. మీరు చేతులు సహాయంతో ఈ స్థానంలో మిమ్మల్ని పట్టుకోవచ్చు.
- "స్లింగ్షాట్" - ప్రధాన అంశాలు ఒకటి, తలక్రిందులుగా ఒక స్థానం లో నిర్వహిస్తారు ఇది. ఈ సందర్భంలో, నృత్యకారుడు చేతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి - అంటే, మొత్తం శరీరాన్ని సమతుల్యపరచు, కాళ్ళు స్లింగ్షాట్ యొక్క రూపాన్ని లేదా ఆంగ్ల అక్షరం V ను అనుకరించాలి.
- "మోకాలు కింద విస్" అనేది మరొక ఉద్యమం, ఇది కూడా తల డౌన్ స్థానం లో నిర్వహిస్తారు. శరీరాన్ని పట్టుకోవటానికి ఈ సమయం ఇకపై చేతులు సహాయంతో ఉండదు, కానీ ఒక పాదపు సహాయంతో, మోకాలికి లెగ్ బెంట్తో సురక్షితంగా పైలన్ను చుట్టడం.
కనిపించే సంక్లిష్టత ఉన్నప్పటికీ, అందించిన కదలికలు ద్వారంలో నృత్యం చేయడంలో సులభమైనవిగా భావిస్తారు. వీడియో పాఠాలను చూసిన తర్వాత, మీరు మీ కోసం చూస్తారు.
పోల్ డ్యాన్స్ యొక్క ప్రాధమిక కదలికలలో ఒకటి, మీరు ఈ ఉద్యమం యొక్క అర్ధం అర్థం చేసుకోవాలి - త్వరగా ట్విస్ట్ మాస్టర్ ఎలా అర్థం చేసుకోవడానికి. మలుపులు ఒక ద్వారంలో చుట్టూ భ్రమణాల లాగా కనిపించే విన్యాసాలు యొక్క అంశాలు. వారు సరళమైనవి, నృత్యకారుడు ఒక ధృవం చుట్టూ పాసింగ్ చేయగా, ఆపై ఒక జంప్ పైకి మరియు దానిపై స్క్రోల్లను కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు మరింత సంక్లిష్టమైన వాటిని కూడా కలిగి ఉంటారు.
క్రుట్కి అడుగులు ఉండగా, మీరు ద్వారంలో పట్టుకొని వేయవచ్చు. ఇది చాలా శృంగార మరియు సెక్సీ కనిపిస్తోంది.
ట్విస్ట్, "స్లింగ్షాట్స్" రొటేషన్ మరియు "మోకాలి కింద ఉన్న దర్శనములు" రూపంలో అత్యంత ప్రాధమిక మాయలు నుండి, సంగీత ప్రదర్శనకు, మీరు చాలా సేంద్రీయ మరియు అసలు నృత్యాలను పొందుతారు. అందువలన, మీరు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మరియు ఇది ద్వారంపై నృత్యం చేస్తే, మరియు ఎంతకాలం నృత్యం యొక్క ప్రాధమిక అంశాలను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారో, అప్పుడు నిపుణులు ప్రతిస్పందనగా చెప్తారు: అవును, పోల్ నృత్యంలో నృత్యం చేయటం నిజంగా అవసరం - కేవలం ఒక నెల మరియు ఒక సగం, మరియు మీరు నమ్మకంగా మలుపులను మరియు ద్వారంలో సరళమైన ఉపాయాలు.
పోల్ డ్యాన్స్ పునాదిని మాస్టరింగ్లో విజయవంతం చేస్తాం!