నీటిలో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది

అందరూ సన్నని రూపానికి కొన్ని త్యాగాలు అవసరమని అందరూ తెలుసు. ఉదాహరణకు, సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలను మీరు అనుసరించాలి, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించాలి, మీ శరీరంను క్రమంగా శ్రద్ధగా చూసుకోవాలి. కానీ అలా జరిగితే అదనపు బరువు ఇంకా కనిపించింది, ఈ పరిస్థితిలో ఎలా ఉంటుంది? మీ శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించకుండా కనీసం కొద్ది కిలోగ్రాముల వరకు, దాని నుండి మిమ్మల్ని ఎలా కాపాడవచ్చు? ఈ పని నీటి మీద అన్లోడ్ చేయడానికి ఒకరోజుకు తీసుకెళ్లడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. కేవలం, మొదటిది, దాని సరియైన ప్రవర్తన యొక్క సూత్రాలను అర్థం చేసుకునేందుకు, నైపుణ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, మరియు బరువు తగ్గింపుపై అంచనా ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ముందుగానే పని చేయాలి.

నీటిలో ఒక రోజు బేసిక్స్ ఆఫ్

నీటి మీద బరువు నష్టం కోసం సాధారణ అన్లోడ్ రోజు నుండి ప్రత్యేక విలక్షణమైన లక్షణాలు లేవు. ఒకే ఒక్క సమయంలో - మొత్తం డిచ్ఛార్జ్ కాలములో, మొత్తం సమయానికి ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఒక నీటిని మాత్రమే వాడాలి.అయితే, త్రాగడానికి సగటున మూడు లేదా నాలుగు లీటర్ల రెగ్యులర్ జలమయింది. ఇది సరిగ్గా వాడాలి, ఇది శుద్ధి చేయబడాలి. మీరు త్రాగడానికి అవసరమైన మొత్తం వాల్యూమ్ను సమానంగా పంపిణీ చేయడం ముఖ్యం.ఉదాహరణకు, ఒక గ్లాసులో ఉన్న క్లీన్ వాటర్ తాత్కాలికంగా నిర్ణయించిన విరామం.

ద్రవం యొక్క ఒకానొకసారి తీసుకోవడం 500 ml కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, వాస్తవానికి ఇది శరీరానికి చాలా హాని కలిగించేది, ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాల్లో గణనీయమైన బరువును కలిగి ఉంటుంది. ఉపవాస దినమున దాహం యొక్క ఉచ్ఛరించిన అనుభూతి ఉండవచ్చునని కొందరు నిర్ఘాంతపోతారు, ఇది ఒక ప్రమాణం. అన్ని తరువాత, శరీరం, పరిశుభ్రత జరుగుతున్నప్పుడు, స్లాగ్ తొలగించడం, మరింత ద్రవ అవసరం. అందువలన, దాహం సంతృప్తి పరచాలి.

ఈ రోజుల్లో ఉపయోగించిన నీటి నాణ్యత ఏమిటి ?

వసంత ఋతువు నుండి లేదా బాగా ఆదర్శవంతమైన నీరు. అలాంటి అవకాశం లేన సందర్భంలో, మీరు ఏవైనా దుకాణాలలో విక్రయించగల సాధారణ మినరల్ వాటర్లో నిలిపివేయవచ్చు. మీరు ట్యాప్ నుండి ప్రవహించే నీటిని ఉపయోగిస్తారనే నిర్ధారణకు మీరు వస్తే, దానిని ఉపయోగించటానికి ముందు దానిని ఫిల్టర్ చేయాలి లేదా దానిని నిలబడాలి.

నీటి నుండి రోజులు ఆకలి భావన ఎలా ఉంటుంది ?

ఉపవాస దినం యొక్క భావన అనేది ఒక సంకల్పం యొక్క శక్తి మరియు కొన్ని వృద్ధాప్యం యొక్క పరీక్షను కలిగి ఉంటుంది. చర్య యొక్క ఎంచుకున్న ప్రణాళిక నుండి వైదొలగకూడదని క్రమంలో, మీరు ఆహారాన్ని గురించి ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని రక్షించుకోవాలి, తద్వారా మీ తలలను ఇతర ఆలోచనలతో ఆక్రమించుకోవాలి. వాస్తవానికి, ఇది అన్ని చిట్కాల సహాయంతో అమలు చేయడానికి చాలా సులభం మరియు సులభం.

1. సానుకూల నోట్లకు ట్యూన్ చేయడం అవసరం, నీటిపై ఉపవాసంతో మీరే మీకు సహాయం చేస్తున్నారని చెప్పడం. మీ ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినకూడదని, రేపు వరకు మీ కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని నేడు మీకు వివరించడం ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, మీరు సమయంలో చాలా ముఖ్యమైన ప్రక్రియలో నిమగ్నమై - శరీరం శుభ్రం.
2. అయితే, ఆకలి ఆలోచన మీకు విశ్రాంతి ఇవ్వని పక్షంలో, ఇది మానసిక దృక్కోణం నుండి ఆత్మ యొక్క కేకలు మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మరొక పాఠానికి మారడం ముఖ్యం, ఉదాహరణకు, మీరు చదువుకోవచ్చు లేదా నిద్రపోవచ్చు.
3. మీరు "చేతులు చేరుకోలేదు" ముందు ఇది చేయాలని ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీరు అదే సమయంలో రెండు కుందేళ్లు చంపుతారు.
4. ఒక చల్లని బాత్రూమ్ లేదా విరుద్ధంగా షవర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేయవచ్చు మరియు అదే సమయంలో సహాయం చేయవచ్చు.
5. మీరు నీటిని త్రాగితే, చిన్నపచ్చలతో, క్రమంగా దీన్ని చేయాలి. సో మీరు మరింత సంతృప్త అనుభూతి చేయవచ్చు.
6. మీరు రుచికరమైన ఆహారం యొక్క వాసనతో మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్న ప్రదేశాలు తప్పించుకుంటూ బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఒక నడకను ఏర్పరచవచ్చు.
7. ధ్యానం విశ్రాంతికి, అలాగే నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
8. ఆకలి సంచలనం మిమ్మల్ని వదలివేసిన సందర్భంలో, మీరు తేనె యొక్క వెచ్చని నీటిలో చెంచా నేల విలీనం చేయవచ్చు మరియు నిమ్మ రసం జోడించండి.

ఫలితాలు

మీరు నీటి మీద సన్నీ రోజుకు ఆశ్రయించటం ద్వారా ఆశించే ఫలితంగా మీ శరీర లక్షణాల నుండి బాహ్య డేటా యొక్క ప్రాధమిక పఠనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ పట్టుదల మరియు వైఖరి మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మొత్తం రాష్ట్ర దాదాపు ఒక క్షణం లో మంచి కోసం మారుతుంది గమనించండి విలువైనదే ఉంది. అంతేకాక, మీరు కాలానుగుణంగా లోడ్ చేస్తున్న రోజుకు కాలానుగుణంగా కాలానుగుణంగా ఉంటే, ఉదాహరణకు, వారంలో ఒకసారి క్రమంతో. ఈ విధంగా, జీవిత శక్తి చాలా సార్లు పెరుగుతుంది, శక్తి కూడా చాలా ఎక్కువ అవుతుంది.

ఒక అన్లోడ్ రోజు సమయంలో శరీరం అయిపోయిన మారింది ఒక అభిప్రాయం ఉంది. ఇది సాధారణ లోపం మాత్రమే. అంతా రౌండ్ ఇతర మార్గం. శరీరం యొక్క కణాలు మరింత క్రియాశీలకంగా మారతాయి, కాబట్టి అవి చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, తద్వారా పదార్థాల యొక్క జీర్ణశీలత ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఈ విధంగా కణాలు అప్డేట్ చేయబడతాయి మరియు పునరుద్ధరించబడతాయి అని నిర్ధారించడానికి ఇది సాధ్యపడుతుంది.

చర్మం కోసం, అప్పుడు అది చాలా ఫలవంతమైన అని నీటిలో అన్లోడ్ ఒక రోజు. ఇది మరింత మృదువైన మరియు మృదువైన అవుతుంది, జరిమానా ముడుతలతో సూటిగా ఉంటుంది, చర్మం రంగు మరింత సంతృప్త మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవుతుంది. ఈ డిచ్ఛార్జ్ క్రమం తప్పకుండా ఉంటే, వీక్షణ మరింత తేటపడుతుంది.

నీటిలో రోజుని అన్లోడ్ చేయడం కీళ్లపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతుంది. అన్ని తరువాత, అధిక మొత్తంలో ద్రవ ఉప్పును కడగడం యొక్క ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి డిపాజిట్లు కట్టుబాటును దాటినప్పుడు, కీళ్ళలో కదలికలను తగ్గించగలవు. అలాంటి ఉపవాసము, నీటి మీద ఉపవాస దినము రూపంలో, తరచుగా ఆర్థరైటిస్ యొక్క తేలికపాటి రూపాలు కలిగిన రోగులకు సూచించబడుతుంది.

మీరు ఈ విధానాన్ని సందర్భాల్లో తరచుదనంతో ఉపయోగిస్తే, నేను ఐదు కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును కోల్పోతాను.ఇది ఖచ్చితంగా బరువును కోల్పోవటానికి నిషేధించబడింది ఎందుకంటే, మూడు నుండి ఐదు కిలోగ్రాముల వరకు బరువు తగ్గించే నెలలోని నిపుణులను పరిగణనలోకి తీసుకునే నిపుణులకి ఇది శ్రద్ధ చూపుతుంది. ఇది బరువు తగ్గింపుగా పరిగణించటం కూడా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రజలు కొనుగోలు చేసిన లోడ్ను విక్రయించటానికి, ఉదాహరణకు, వెకేషన్ సమయంలో, ప్రజల కంటే వేగంగా బరువు కోల్పోతారు. తత్ఫలితంగా, బరువు నష్టం యొక్క పరివర్తన ప్రతి యొక్క వ్యక్తిగత సూచనలు ఆధారపడి ఉంటుంది.

వ్యతిరేక

ప్రతి డిచ్ఛార్జ్ లేదా ఆహారం దాని విరుద్దీకరణలను కలిగి ఉంది.నీటిలో అన్లోడ్ చేయడానికి ముందు, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించండి. హాజరుకాగల వైద్యుడు ఇది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే విషయాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఒక రోజులో ఆకలి స్ట్రైకర్ ప్రమాదకరం కావచ్చు.

నీటితో ఉపవాస రోజున హాని కలిగించవచ్చు:

• ఆకలితో శస్త్రచికిత్స చేసిన వ్యక్తి ఒక యువ లేదా పదవీ విరమణ వయస్సు వర్గాన్ని సూచిస్తుంది;
• మూత్రపిండాల లేదా గుండె యొక్క వ్యాధులు ఉన్నాయి;
• హైపోటెన్షన్తో;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి వ్యాధి ఉంది;
• గర్భధారణ సమయంలో, మరియు కూడా ఆహారం;
• ఋతు రోజులలో;
• బలహీనమైన శరీరంతో.

ఈ రకమైన రోజులను అన్లోడ్ చేస్తున్న వ్యక్తులు కాంట్రాక్టు చేయబడ్డారు, నిరాశపడరు. మరో సులభమైన ఎంపికను మీరు ఎంచుకోవచ్చు. మరియు దాని సామర్ధ్యం తక్కువ కాదు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి, హాని చేయకూడదు కాబట్టి, ఈ విధానం అన్ని తీవ్రతలతో సంప్రదించాలి.