అతని చర్యల శ్రేణి చాలా విస్తృతమైనది. ఇటువంటి రకాలు ఉన్నాయి: పునరుద్ధరణ, టానిక్, ఓదార్పు, మరియు స్వీయ రుద్దడం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శరీరానికి సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్యాన్ని బలపరిచేందుకు, సడలింపు కోసం, అలసటను ఉపశమనం కోసం, ఒక రోగనిరోధక ప్రయోజనంతో చేయబడుతుంది. దాని సహాయంతో, మానసిక మరియు శారీరక ఉద్రిక్తత తొలగించబడుతుంది, ముఖ్యమైన టోన్ పెరుగుతుంది, మరియు శరీరం అనారోగ్యం తర్వాత తిరిగి. కొన్ని సెషన్ల తర్వాత శక్తి మరియు వైవిద్యం యొక్క భారీ ఉప్పెన మాత్రమే ఉందని చెప్పడానికి ఇది అతిశయోక్తి కాదు.
పరిశుభ్రమైన రుద్దడం యొక్క ప్రధాన పనులు
పరిశుభ్రమైన రుద్దడం యొక్క ముఖ్య పని రక్త ప్రసరణను పెంపొందించడం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం. మీరు ఒక సాధారణ, కానీ ఒక నిర్దిష్ట జోన్ కోసం ఒక స్థానిక రుద్దడం మాత్రమే చేయగలరు. సాధారణ ఆరోగ్య రుద్దడం యొక్క సెషన్ 20 నిమిషాలు ఉంటుంది, వీటిలో 10 నిమిషాలు మెడ, వెనుక మరియు కాళ్ళకు, 3-4 నిమిషాల రొమ్ములో మరియు పొడవు యొక్క సగం పరిమాణం మరియు 4 నిమిషాలు చేతుల్లోనే ఉంటాయి. ప్రతి జోన్కు కేటాయించిన సమయం లో, ఏ మసాజ్ టెక్నిక్లో అంతర్లీనంగా ఉన్న అన్ని పద్ధతులను అందించడం అవసరం - స్రాచింగ్, గ్రైండింగ్, కత్తిరించడం, ప్రతిఘటన, కదలిక. మరియు నేను ఒక నిర్దిష్ట ప్రక్రియ చేపట్టారు ఇది కోసం సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది వారికి వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఉదాహరణకు, ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, ప్రధాన సాంకేతిక ప్రక్రియ stroking అవసరం. మెంటల్ సూచించే సక్రియం చేయడానికి, పరీక్ష ముందు ఉదాహరణకు, దరఖాస్తు శక్తి పెంచడానికి. అందువల్ల, ఈ రకమైన మర్దన నిజంగా ప్రత్యేకమైనదని నమ్ముతారు - మీరు దాని నుండి ఆశించే ఫలితాన్ని ఉత్పత్తి చేయగలుగుతారు.
పరిశుభ్రమైన ముఖ మర్దన
ఈ ప్రాంతంలో స్థానికంగా పరిశుభ్రమైన మర్దన ప్రక్రియను చేపట్టడం, చర్మం మరింత సాగే మరియు సాగేలా చేయడానికి వృద్ధాప్య సంకేతాలను కనిపించకుండా నివారించడం సాధ్యపడుతుంది. అందువలన, ఇది 25 వ వార్షికోత్సవం యొక్క ప్రవేశ దాటుతుంది, నిర్వహించడం అవసరం.
ఉపయోగం ముందు, ఒక క్రీమ్, ఔషదం లేదా ముఖ చమురు తీసుకోండి మరియు ఒక అలెర్జీ ప్రతిస్పందన కోసం తనిఖీ చర్మం యొక్క ఒక చిన్న ప్రాంతంలో వర్తిస్తాయి. ప్రతిదీ జరిమానా ఉంటే, కళ్ళు చుట్టూ ప్రాంతాన్ని నివారించడం, ప్రక్రియ ముందు వాటిని ముఖం వ్యాప్తి. ఉద్యమాలు కాంతి మరియు కనీసం చర్మం సాగతీత యొక్క పంక్తులు పాటు పాస్ ఉండాలి.
మసాజ్ 10 సెషన్ల కోర్సులలో వయస్సు వర్గమునకు నేరుగా అనుపాతంలో ఉన్న ఫ్రీక్వెన్సీతో నిర్వహించబడాలి. అమ్మాయిలు 25 సంవత్సరాలు 1-2 సార్లు ఒక సంవత్సరం, అప్పుడు మరింత తరచుగా.
మీ ముఖం మీద రోజువారీ రాత్రి క్రీమ్ దరఖాస్తు, దేవాలయాలు మరియు కంటి ప్రాంతానికి దిశలో చర్మంపై మీ వేళ్లు పాట్. కానీ ఈ ఒక ప్రొఫెషనల్ విధానం కాదు మరియు అది విజార్డ్ పని స్థానంలో లేదు మర్చిపోతే లేదు.
ప్రధాన సూచనలు
వృద్ధాప్య సంకేతాలు, చర్మపు స్థితిస్థాపకత కోల్పోవటం, నిరాశ మరియు నాడీ ఉత్తేజాన్ని కనబరచడంతో కణ కండర బలహీనతతో బలహీనమైన కండర స్వరము ఉన్న ప్రజలకు ప్రాధాన్యత మంచిది.
వ్యతిరేక
ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు, ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీలకు సిఫారసు చేయబడదు. సిరలు మరియు క్షయవ్యాధి, హెర్నియా లేదా ప్రగతిశీల మూత్రం లేదా పైత్యరసం వ్యాధుల విస్తరణతో గడ్డలు, చర్మ వ్యాధులు, కణితుల సమక్షంలో మర్దన నుండి దూరంగా ఉండండి.
పరిశుభ్రమైన మర్దన కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడం, ఇది ఒక ఔషధప్రయోగం కాదని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మీతో పాటు ఉంటుంది. అయితే, హృదయ వ్యాధులు, సిరలు మరియు ధమనుల వ్యాధులు, బ్రోన్కైటిస్ లేదా లారింగైటిస్తో అతను సరైన దిశలో చికిత్స చేయగలడు.