ఒక విషయం ఖచ్చితమైనది: ఒక స్నానం తీసుకునే సంప్రదాయం మరింత ప్రాచీన చరిత్ర నుండి వేరుగా ఉంటుంది. వెయ్యి స 0 వత్సరాల క్రిత 0, ఈ ఆచారబద్ధమైన ఆచార 0 వాస్తవమైన గ 0 భీరమైన ఉత్సవ 0. ప్రతి ఆచారాల అసలు ప్రయోజనం చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఎలా విశ్రాంతిని సమయం, వ్యాసం లో వ్యాసం లో తెలుసుకోవడానికి ఎలా "సరిగా హోమ్ స్నానం తీసుకోవడం ఎలా."
సడలింపు అవసరం వారికి:
- ఒక వెచ్చని స్నానం లో మిగిలిన కలిగి ఒక ఆనందం ఉంది. శరీరం సమాంతర స్థానం ఖచ్చితంగా సడలింపు ప్రోత్సహిస్తుంది: మీరు ఒక ఫుట్ రుద్దడం తయారు మరియు మీ ఇష్టమైన సంగీతం ఆనందించండి చేయవచ్చు.
- ముఖ్యమైన నూనెలు కలిపి స్నానం యొక్క లక్షణాలు బలమైన ఉచ్ఛ్వాస ప్రభావం వలె ఉంటాయి. వేడినీరులోకి వెళ్లి, ఈ పదార్థాలు చురుకుగా ఆవిరైపోతాయి మరియు వారి వాసన ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- స్నానానికి ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా క్రీమ్-జెల్ను జోడించడం శరీరం ఔషధాన్ని ఉపయోగించని వారికి ఉత్తమ ఎంపిక.
- చాలా తరచుగా వేడి స్నానం చేస్తే, చర్మం త్వరగా తేమపోతుంది మరియు పొడి అవుతుంది.
- చర్మరోగ నిపుణులు అధిక బరువు మరియు రక్త నాళాలు ఉన్న సమస్యలతో ఉన్నవారికి వేడి స్నానం చేయడాన్ని సిఫారసు చేయరు. నీటి యొక్క అధిక ఉష్ణోగ్రత రక్త నాళాలు వెలిగిస్తుంది మరియు ప్రతికూలంగా గుండె పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
సహజ శుద్ధి ఉప్పు
షవర్ అత్యంత పరిశుభ్రమైన విధానం. ఉదాహరణకు, జపాన్ ఒక తల స్నానంతో స్నానం చేసే ప్రక్రియను మిళితం చేయదు. అంతేకాక, బాత్రూమ్ ముందు వారు ఎల్లప్పుడూ ఒక షవర్ పడుతుంది మరియు పూర్తిగా చర్మం శుభ్రపరచడానికి. ఒక షవర్ సహాయంతో ఇది ఒక వ్యత్యాసం మసాజ్ చేయడానికి చాలా సులభం - వేడి మరియు తరువాత చల్లని జెట్. షవర్ కింద, పాదాలను శుభ్రం చేయుట, తల వాషింగ్, అడుగుల రోమ నిర్మూలన వంటి ఆరోగ్య విధానాలను నిర్వహించటానికి ఇది చాలా సులభం. చాలా తరచుగా, వేడి మరియు తీవ్రమైన వర్షం (ఒక హార్డ్ గ్లోవ్ మరియు ఒక శక్తివంతమైన నీటి ప్రవాహం ఉపయోగించి) చర్మం రక్షిత లిపిడ్ పొర దూరంగా కడగడం. ప్రత్యేక షవర్ క్యూబికల్ ఉన్న సందర్భంలో మీరు షవర్ తీసుకొని గరిష్ట సడలింపు పొందవచ్చు.
సున్నితమైన విధానం
ఒక శృంగార సాయంత్రం యొక్క సంపూర్ణ ప్రారంభ - ముఖ్యమైన నూనెలు అదనంగా ఒక వెచ్చని స్నానం. ఓరియంటల్ నోట్స్తో నూనెలను ఎంచుకోండి. Ylang-ylang, అల్లం, సొంపు మరియు geranium నిజ కామోద్దీపన చేయగల ఉన్నాయి. కాప్రా, గులాబీలు లేదా సిట్రస్ కూడా స్త్రీ ఫాంటసీని ఉత్సాహపరుస్తాయి. నీటిలో విడాకులు (కేవలం కొన్ని చుక్కలు), ఈ నూనెలు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి మరియు స్త్రీ హార్మోన్లను సక్రియం చేస్తాయి - ఈస్ట్రోజెన్. మీరు వ్యతిరేక లింగానికి దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటే, టబెరోస్ యొక్క బలమైన గాఢత కలిగిన ఉత్పత్తులను వాడండి - ఇది చాలా స్త్రీలింగ వాసన కలిగి ఉంటుంది. వేడి షవర్ తరువాత, మీ జుట్టుకు, మీ ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్ను ఓరియంటల్ నోట్స్ తో లేదా శరీరంలో - మెత్తటి సుగంధ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలకి వర్తిస్తాయి.
గుడ్ నైట్.
సరైన మూడ్ని సృష్టించండి: బాత్రూంలో కొవ్వొత్తులను మరియు సువాసన దీపాలను ఉంచండి. నిరపాయమైన అనుభూతిని నియంత్రించే ఒక హార్మోన్ - మెత్తగా మృదువైన కాంతి మెలటోనిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. లావెండర్, తాజా సముద్రపు గాలి, తేనె లేదా చాక్లెట్ వాసనతో ఒక జెల్ ఎంచుకోండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రతకి అనుగుణంగా ఉండాలి (చాలా వేడి నీరు శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది).
• కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగించవద్దు. ఇది ఒక సున్నితమైన రుద్దడం నిర్వహించడానికి ఉత్తమం. మీ అడుగుల మరియు అరచేతులు మసాజ్, మరియు మీ జుట్టు కడగడం, మీ తల, చెవులు, మరియు మెడ మసాజ్. ఇది సంపూర్ణ నాడీ వ్యవస్థను ఉద్రిక్త చేస్తుంది.
• లావెండర్ చమురును కొన్ని తునకలు ఒక టవల్ మీద వేయాలి, ఇది తుడిచిపెట్టబడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు - మల్లెల, బియ్యం లేదా లోటస్ నూనెలు.
ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా చికిత్స
ఒక వెచ్చని స్నానం లోకి డిప్పింగ్ భౌతిక ఆనందం మాత్రమే, కానీ కూడా ఒక తక్షణ సడలింపు. మరియు ఒంటరిగా కొన్ని నిమిషాలు ఖర్చు ఒక అదనపు అవకాశం! మానసికంగా అన్ని చింతలను వదిలేసి, నిశ్శబ్దం లేదా ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని ఆస్వాదించండి. స్నానం కోసం సరైన జెల్ లేదా నురుగును ఎంచుకోండి. ఒక stuffy బాత్రూమ్ లో, చర్మం తక్షణమే అన్ని వాసనా గ్రహిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ఇష్టమైన సువాసన గమనికలు ఒక కాస్మెటిక్ ఇష్టపడతారు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. పార్టీ ముందు, బేరిపండు యొక్క ఉత్తేజకరమైన వాసన, మరియు సమావేశం ముందు - గంధపు యొక్క వెచ్చని మరియు ఆహ్వానించడం సువాసన. పది అత్యంత సడలించడం సుగంధాల రేటింగ్లో, లావెండర్ మరియు చమోమిలే మొదటి స్థానాలను ఆక్రమిస్తాయి. అన్ని మొదటి, మీ భుజాలు మరియు మెడ మీద జెల్ ఉంచండి - కాబట్టి మీరు త్వరగా దాని ఓదార్పు గమనికలు అనుభూతి ఉంటుంది.
నీరు నిర్విషీకరణ
మీరు cellulite గురించి లేదా అదనపు పౌండ్లు గురించి భయపడి ఉంటాయి? మీ పరిష్కారం నిర్విషీకరణ ప్రభావంతో స్నానం. సముద్రపు ఉప్పు లేదా ఆల్గే కలిగిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. ఈ భాగాలు వెంటనే చర్మం కణాలలో సూక్ష్మ ప్రసరణను క్రియాశీలం చేస్తాయి. ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం బలోపేతం చేయడానికి, స్నానం చేయడం ముందు, ఒక శుభ్రపరిచే పీల్డింగ్ చేయండి. ఒక ముతక బ్రష్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు మరియు నూనె కొన్ని చుక్కల మిశ్రమంతో శరీర పొడిని రుద్దుతారు. ఇది peeling తర్వాత ఉపయోగించే కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి యొక్క క్రియాశీల భాగాల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. ఇటువంటి ప్రక్రియల సంక్లిష్టత, cellulite వదిలించుకోవటం, వాపును తొలగిస్తుంది చర్మం రంగు మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, కనీసం 20 నిమిషాలు దాకా ఉండాలి మరియు నీటి ఉష్ణోగ్రత 39 ° C కంటే మించకూడదు. ఇంకొక మార్గం నీటితో పూర్తిగా నీటిలో ముంచుతాం, ఇది ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రతకి సమానంగా ఉంటుంది, తరువాత అది కొన్ని డిగ్రీలను వేడి చేస్తుంది. నీటి ఉష్ణోగ్రత తనిఖీ, ఒక ప్రత్యేక థర్మామీటర్ ఉపయోగించండి.
• దాని ఎగువ పొర యొక్క చర్మం మరియు యెముక పొలుసుల యొక్క త్వరితమైన శుద్ధీకరణ కోసం, ఒక పెద్ద ఉప్పు లేదా చక్కెరను ఉపయోగించండి. చమురు కొన్ని చుక్కల (ఉదాహరణకు, ఆలివ్ నూనె) వాటిని కలపాలి మరియు ఒక రుద్దడం చేతితొడుగు తో వర్తిస్తాయి.
• సముద్ర పదార్దాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలిపి షవర్ జెల్లు నీటిని మృదువుగా చేస్తాయి, కాబట్టి ఈ ఉత్పత్తులు పొడి చర్మ సంరక్షణకు చాలా బాగుంటాయి.
శక్తి యొక్క రష్
తాజా సిట్రస్ సువాసనలు మరియు ఎండ షేడ్స్తో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. రంగు చికిత్స సూత్రాల ప్రకారం, పసుపు, నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ రంగులు శక్తివంతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. రిఫ్రెష్ సువాసాలతో (సిట్రస్ మరియు తాజా మూలికలు) కలిపి ఈ టోన్లు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, శక్తిని జోడించి శరీరాన్ని కొత్త శక్తులను పూరించండి.
- చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు సూక్ష్మ కణక్రియను క్రియాశీలం చేసే ఒక కుంచెతో ప్రారంభించండి.
- అప్పుడు ఒక వెచ్చని షవర్ తీసుకొని శరీరం మీద షవర్ జెల్ వర్తిస్తాయి. ఒక చల్లని షవర్ తో నీటి సాధారణ ముగించు.
- నిమ్మ, ద్రాక్షపండు, పుదీనా యొక్క రిఫ్రెష్ వాసనలతో షవర్ జెల్ ఎంచుకోండి.
స్మూత్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం
నీటితో చర్మ వ్యాధుల చికిత్స యొక్క సంప్రదాయం సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగి ఉంది. చాలా సున్నితమైన చర్మపు యజమానులు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురవుతారు, రోజువారీ నీటి విధానాలను విడిచిపెట్టకూడదు. కానీ ఈ విషయంలో సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించిన కుడి ప్రక్షాళనను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. బదులుగా సాధారణ కుంచెతో శుభ్రం చేయు, మీరు నేల వోట్ రేకులు లేదా ఒక కాఫీ మైదానాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. రుచులు చాలా షవర్ జెల్లు అప్ ఇవ్వండి. పరిశుభ్రత కోసం మందులు మందుల దుకాణానికి మరియు సున్నితమైన చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వాటిలో మాత్రమే లభిస్తాయి. సరిగ్గా ఇంటి స్నానం ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు మాకు తెలుసు.