కొంతమంది మహిళలలో, కడుపు అనేది ప్రత్యేకించి ప్రకృతితో నిండినట్లయితే, కేవలం గుర్తించదగినది. కానీ, ఆమె కడుపుని చూస్తూ, ప్రతి స్త్రీ శరీరం యొక్క ఈ భాగం ఎలా జన్మించినది మరియు శిశుజననం తరువాత ఎలా ఉరి ఉప్పొంగు వదిలించుకోవటం వంటివి చూస్తాయో అనే ప్రశ్నతో బాధపడుతుంటాడు.
నిజానికి, చాలా తరచుగా కడుపు, మహిళ ఒక తల్లి తరువాత, చాలా ఆకర్షణీయం ప్రదర్శన ఉంది. ఇది Streakiness, పొడిగించిన చర్మం, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ (స్టైరీ), ఫ్యాటీ డిపాజిట్లు. ఏదైనా స్త్రీకి పాత సొగసైన రూపాలను కొనుగోలు చేయడానికి వీలైనంత త్వరగా కోరుకుంటున్నారు. పాలీహైడ్రిననిస్ మరియు మల్టివినాస్ లేకపోవడంతో, బొద్దుగా ఉన్న స్త్రీలలో చర్మం చిన్న మార్పులకు గురవుతుంది. కానీ సన్నని, విరుద్దంగా, చర్మం బలమైన సాగిన గుర్తులు బహిర్గతం. మరియు గర్భధారణ సమయంలో హుడీషీ గట్టిగా బరువును టైప్ చేసి ఉంటే, మరియు గర్భధారణ ముందు ఉన్న అదే రూపాలను తిరిగి పొందాలంటే, అగ్లీ కడుపు యొక్క సంభావ్యత పెరుగుతుంది. కానీ కాంతి పరిపూర్ణత, స్త్రీ స్త్రీత్వం ఇస్తుంది మరియు చర్మం కొద్దిగా బిగించి.
నివారణ ఉత్తమ చికిత్స అని పిలుస్తారు. మా విషయంలో, ఈ నియమం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. అతను పరిమాణం పెరగడానికి ముందు తన కడుపు గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. సాధారణ కానీ సమర్థవంతమైన మార్గాలను ఉన్నాయి. క్రీమ్ తేమ, సాకే మరియు సాగిన గుర్తులు కొనండి. మరియు రోజువారీ నడుము, పండ్లు మరియు ఛాతీ లో చర్మం వాటిని వర్తిస్తాయి. చాలా మంచి పరిష్కారం ఆలివ్ నూనె లేదా కూరగాయల నూనె. కేవలం నూనెలు మీరు వదిలించుకోలేరు మీ బట్టలు న మచ్చలు వదిలి మర్చిపోతే లేదు. అందువలన, నూనె తో అద్ది, అది ఒక పాత షీట్ మారడం విలువ. చమురు శోషించబడినప్పుడు, చర్మం తుడిచివేయడానికి తడిగా ఉన్న టవల్ను తొలగించండి. అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భాశయ కండర ధరించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది చర్మంను సాగదీయకుండా రక్షిస్తుంది, కానీ అంతర్గత అవయవాలను తగ్గించడం నుండి రక్షిస్తుంది. మరియు ప్రసవ తర్వాత, వరుసగా, ఇది ప్రసవానంతర కట్టు ఉపయోగించడానికి అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలకు పెద్ద కడుపుతో కట్టు కట్టు (మరియు ఆ, మరియు మరొకటి) అవసరం.
కాబట్టి, ఆ బిడ్డ పుట్టింది. మీ స్వంత బొడ్డు రూపాన్ని మీరు ఇష్టపడరు. తరువాత, శిశుజననం తర్వాత వేలాడుతున్న ఉదరం వదిలించుకోవటం గురించి మాట్లాడండి. మేము ఒకేసారి చెప్పాము, అద్భుతాలు జరగవు. ఇది అన్ని చర్మం, సాగతీత స్థాయి, మరియు కోర్సు యొక్క, మీ శ్రద్ధ మరియు పట్టుదల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ కొందరు స్త్రీలు పుట్టుకొచ్చిన తర్వాత మెరుగైన వ్యక్తిని కలిగి ఉంటారు, మరియు వారు కొన్నిసార్లు మెచ్చుకోవటానికి యజమానులు, మరియు కొన్నిసార్లు అసూయపడేవారు. మేము అటువంటి మహిళల వర్గానికి చెందినవారని నిర్ణయించండి. అన్నింటిలో మొదటిది, పైన ఉన్న విధానాలను విడిచిపెట్టకండి, అనగా తేమ మరియు సారాన్ని చర్మంతో మరియు చర్మంతో పోషించడం ద్వారా. ఉదాహరణకు, సిట్రస్తో అనుసంధానించబడి, ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. వారు cellulite వ్యతిరేకంగా చాలా సమర్థవంతంగా, సంపూర్ణ toned, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి, విషాన్ని తొలగించడానికి. గర్భం మరియు ప్రసవ తర్వాత, మీరు మరింత తరలించడానికి, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు సమితి చేపట్టారు అవసరం. పుట్టిన తర్వాత రెండు వారాల తర్వాత మీరు ప్రెస్ను స్వీకరించవచ్చు. సాధారణ వ్యాయామాలు ధన్యవాదాలు, మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు. ప్రధాన పరిస్థితి వ్యాయామాలు రోజువారీ చేయాలి, లేదా రెండుసార్లు ఒక రోజు (ఆరోగ్య మరియు సమయం అనుమతిస్తే). మీరు చిన్నగా ప్రారంభించాలి, క్రమంగా వ్యాయామాల సంఖ్యను పెంచండి. సిజేరియన్ విభాగం అనేది ఒక అఘాతం కాదు. పుట్టిన తరువాత జీవించి, మీ స్వంత ఆరోగ్యం నుంచి శారీరక విద్యను ప్రారంభించడానికి కొంచెం సమయం కావాలి. చాలా మంచిది, మీరు ఒక సెంటీమీటర్ ఉపయోగిస్తే, మరియు ఉరి వేటాడడానికి పోరాట ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. బయలుదేరబడిన సెంటీమీటర్లు మరింత చర్య కోసం ఉత్తమ ప్రేరణ మరియు పట్టుదల మరియు సహనం కోసం ఉత్తమ ప్రతిఫలం.
"ప్రసవ తర్వాత ఉరి ఉదరం వదిలించుకోవటం ఎలా" అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, మీరు క్లాక్ ఆక్వా ఏరోబిక్స్కు సలహా ఇస్తారు. ఈ రకమైన శిక్షణ, బహుశా చాలా బాధాకరమైనది, స్నాయువులు మరియు కీళ్ళ మీద భారీ బరువును సృష్టించడం లేదు. తరగతులు మర్దన ప్రభావం, శోషరస పారుదల, గట్టిపడటం. మరియు ఇది, మీరు చూస్తే, మన విషయంలో చెడు కాదు. అంతేకాకుండా, దాని సున్నితమైన స్పర్శతో ఉన్న నీరు నీటిని బాగుచేస్తుంది, నాడీ మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది ఒక నర్సింగ్ తల్లికి చాలా ముఖ్యమైనది. నీటి ఏరోబిక్స్ సమయంలో, నీటి నిరోధకతను అధిగమించడం అవసరం, కాబట్టి తరగతులు స్థిరమైన మరియు వేగవంతమైన ఫలితం ఇస్తాయి. నీటిలో తరగతులలో, మీరు కడుపు మసాజ్ చేయవచ్చు. ఆశ్చర్యకరంగా, కూడా తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత మీరు కండరాల నొప్పి అనుభూతి కాదు. వైద్యులు గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఆక్వా ఏరోబిక్స్ని సిఫార్సు చేస్తారు.
వాస్తవానికి, ఆక్వా ఏరోబిక్స్ తరగతులు చాలా అవసరం. కానీ అందరికీ అర్థం మరియు అర్థం లేదు. అందువలన, మీరు ఇప్పటికీ స్వీయ రుద్దడం ఆశ్రయించాల్సిన చేయవచ్చు. మసాజ్ ఉపయోగించినప్పుడు, కొన్ని అవసరాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: ఇది భోజనం తర్వాత ఒక గంటన్నర కన్నా తక్కువ కాదు, శోషరస కణుపుల ప్రాంతాన్ని తాకడం అసాధ్యం. ప్రతి చర్మ వ్యాధులు, హెర్నియా, గర్భం, మూత్రపిండము మరియు పిత్తాశయం వ్యాధి.
మసాజ్ కోసం ఫార్మసీ అమ్మిన వివిధ మొక్కల ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.
ఎయిర్ గది, ఒక రగ్గు లేదా ఒక పెద్ద టవల్ వేయండి, సంగీతం ప్రారంభించండి. మానసికంగా మీ కడుపు అందమైన మరియు సరిపోయే విధానం తర్వాత, సంబంధిత చిత్రాన్ని ఊహించే వాస్తవం మిమ్మల్ని మీరు సర్దుబాటు.
మోకాలు మోకాలు వద్ద వంగి మోకాలు తో వెనుక అబద్ధం నిర్వహిస్తారు.
1. ఒత్తిడి క్రమంగా పెరుగుదల తో ఉదరం యొక్క కాంతి stroking సవ్యదిశలో
2. వేళ్లు యొక్క భ్రమణ కదలికలు, పక్కటెముకలు, ప్రత్యామ్నాయంగా ఎడమ మరియు కుడి వైపులా క్రింది భాగంలో మొదలవుతాయి.
3. ఉదరం అంతటా అదే ఉద్యమాలు.
4. రోలింగ్. దీన్ని చేయటానికి, మీ వేళ్ళతో చర్మం యొక్క రెట్లు పట్టుకోండి మరియు పక్కటెముకల వైపుకు వెళ్లండి.
5. అంచు తో బ్రష్లు ఉంచండి మరియు కత్తిరింపు ఉత్పత్తి - ప్రతి ఇతర వైపు చేతులు ఉద్యమం.
6. పట్టకార్లు. మేము చర్మం యొక్క రెట్లు తీసివేసి, విపరీతంగా విడుదల చేస్తాము.
ప్రతి స్పందన తర్వాత - సులభంగా stroking. మసాజ్ కూడా ఒక దీర్ఘ stroking ముగుస్తుంది.
మీరు సంక్లిష్టంగా మరియు క్రమపద్ధతిలో అన్ని సిఫార్సులను ఉపయోగిస్తే, మీరు ప్రసవ తర్వాత ఉరి వేటాడడం పొందవచ్చు.