మీరు అధిక బరువు ఉంటే, ఇది ఆరోగ్యం, అలసట మరియు ఇతర ప్రతికూల కారకాలు కారణం, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం మరియు గౌరవం ఉండాలి. డైట్. దీని ప్రయోజనాలు మరియు హానిలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, మనము ఆ ఆహారం ఒక వైద్యం ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోవాలి. ఆహారంలో పదునైన మార్పు, ఔషధాల యొక్క అధీకృత ఉపయోగం, ఆహార పదార్ధాల ప్రయోజనాలు ప్రయోజనాలకు రావు, తరచూ హాని కలిగించవు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపణకు దారితీస్తుంది, శరీరంలోని పునరావృతమయ్యే మార్పులకు కారణమవుతుంది.
చాలా జాగ్రత్తగా, ఆహారం ఎంపిక ఆహార అలెర్జీ లేదా ఆహార అసహనంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు కలిగి ఉండాలి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని రుగ్మతలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య విశదమవుతుంది. మీరు ఒక అలెర్జీ కారకం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు ప్రతిచర్య స్పష్టంగా కనపడుతుంది. తరచుగా, ఆహార అలెర్జీ ఒక వ్యక్తి తన జీవితమంతా కలిసి ఉంటుంది. ఆహార అలెర్జీలకు భిన్నంగా, ఆహార అసహనం యొక్క ఆవిర్భావం జీర్ణ వ్యవస్థ లేదా ఇతర శరీర వ్యవస్థల యొక్క ఏదైనా రోగనిర్ధారణకు సంబంధించినది. తగినంత పెద్ద మొత్తం ఉత్పత్తితో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఆహారం యొక్క అసహనం తరచుగా దాని కారణాల యొక్క నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా తొలగింపు (చికిత్స) తో అనుగుణంగా తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.
ఆహార పట్ల అసౌకర్యం తరచూ కింది ఉత్పత్తులకు కారణమవుతుంది: పంది, సాసేజ్, బీర్, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, మద్యం, కార్బోనేటేడ్ నీరు, చాక్లెట్, టమోటాలు, స్ట్రాబెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, తీపి వంటకాలు, సంరక్షణకారులు, ఆహార వర్ణద్రవాలు.
ఆహార అలెర్జీలతో, ప్రతిచర్య దాదాపు ఏ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. తరచుగా, అలెర్జీ దాడులు పాలు, గుడ్లు, పండ్లు, చేపలు, కాయలు, క్యారెట్లు, గోధుమ, కావియార్, సీఫుడ్ ఉత్పత్తుల వినియోగం వల్ల కలుగుతుంది.
పాలు, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం, తృణధాన్యాలు (గోధుమ, వరి, బియ్యం), చిక్కుళ్ళు, గింజలు.
పాలు యొక్క నిస్సందేహమైన ప్రయోజనంతో, ఇది పానీయం కాదని మర్చిపోవడమే ముఖ్యమైనది, కానీ ఆహార ఉత్పత్తి. కానీ అలెర్జీ బాధితులకు పాల ఉత్పత్తులు కొన్నిసార్లు బలమైన రుజువు కారకం, తరచుగా తృణధాన్యాలు ఉత్పత్తికి సున్నితత్వాన్ని కలిపి ఉంటాయి. అందువల్ల, పోలనిసిస్లు (వేసవి గడ్డి పుప్పొడికి సున్నితత్వం) బాధపడుతుంటాయి, ఈ మూలికల (జూన్, జూలై) పుష్పించే కాలంలో తాజా పాలను ఉపయోగించకుండా ఉండటం అవసరం.
అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయల ఆహారాలు ఉన్నాయి. కానీ రాతి పండు (ఆపిల్, ప్లం బేరిస్), కాయలు, క్యారట్లు, మిరపకాయ, ఆకుకూరల తినడం నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఈ కాలంలో తప్పనిసరిగా ఒక జబ్బుపడిన పుప్పొడి (ఏప్రిల్ ప్రారంభంలో - ఏప్రిల్ లో పుష్పించే చెట్ల పుప్పొడి సున్నితమైన) అవసరం. ఏ పరిమాణంలోనైనా నట్స్ ను కలిగి ఉండకూడదు. అదనంగా, ఈ సమయంలో వేరుశెనగ వెన్న కలిగి సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించవద్దు.
గుడ్లు నిశ్చలంగా వాడాలి. గుడ్లు అలెర్జీ పౌల్ట్రీ మాంసం ఒక అలెర్జీ అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
ఫిష్ (ముఖ్యంగా సముద్ర), అదేవిధంగా చేపలను వంట చేసేటప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే జంటలు చాలా సాధారణ ప్రతికూలతలలో కొన్ని. సలహాలు: సాధ్యమైనంతవరకు చేపను వండుతారు, మరియు పాన్ నుండి మూత తొలగించి, హుడ్ ఆన్ లేదా విండోను తెరవడం ద్వారా దీన్ని చేయండి.
నాణ్యమైన (పుట్టగొడుగులు, జున్ను, ఈస్ట్ ఉత్పత్తులు, బీరు, ఛాంపాగ్నే, గంజి, పాస్తా, పాలు మొదలైనవి) మాదిరిగా ఉన్న ఉత్పత్తులను అధిక సంఖ్యలో వినియోగిస్తున్నప్పుడు, ఒక అలెర్జీ స్పందన తప్పనిసరిగా కనిపిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలు, ఆందోళన కలిగించే ఆహార పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి.
ఇది ఉత్పత్తి ప్రత్యేకంగా అలెర్జీలు కారణమవుతుంది గుర్తించడానికి చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ మీరు అలెర్జీ వైద్యుడు సహాయం చేస్తారు. కానీ ఏ సందర్భంలో, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీరు "డైరీ డైరీ" ని నిర్వహించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు, దీనిలో మీరు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు గమనించాల్సి ఉంటుంది. రెస్టారెంట్లు, కేఫ్లు, అన్యదేశ ఆహారాలు తినడం, మసాలా, వేయించిన, లవణం గల ఆహారాలు తినడం నుండి దూరంగా ఉండండి. లేబుల్స్ ఆహార పదార్థాలపై తెలుసుకోండి.
ఏ ఆహారం మీకు మరింత సరిపోతుందో గురించి డాక్టర్ను సంప్రదించండి, దాని నుండి మీరు నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
ఆహారపదార్ధాలపట్ల సున్నితత్వాన్ని ఎదుర్కొంటున్నవారు తరచూ తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మార్గం తెలుసుకోవడం లేదు, అటువంటి వ్యక్తులు కోలుకోలేని హాని కలిగించే వారి ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం మొదలుపెట్టారు. అలాంటి సందర్భాల్లో, మీ సమస్యను అర్థం చేసుకుని, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తరచుగా ఆహార అలెర్జీతో బాధపడుతున్న యాంటిహిస్టామైన్లు దీర్ఘకాలిక వాడకాన్ని పెంచుతాయి, చివరకు పెరిగిన అలెర్జీలు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు! గుర్తుంచుకోండి, ఒక ఆహారం హాని చేయగలదు! చికిత్సా ఉపవాసం మరియు ఆహారం తరువాత ఒక నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో నిర్వహించాలి.