మీ ఆహారం గురించి జాగ్రత్త, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఫ్రేమ్కు కట్టుబడి, అలాంటి ఇష్టమైన, కాని తరచుగా హానికరమైన బహుమతులు నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేయడం, వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభం కాదు. నియమం ప్రకారం చాలామంది దీనిని "వెనుక పెట్టె" లో ఉంచారు. ఫలితంగా, రోజు తర్వాత రోజు, మనం మన రూపాన్ని అంచనాలను అందుకోలేదని మనం ఖండించాం, మనం మార్పు చేయాలనుకుంటున్న లోపాలు ఉన్నాయని, కానీ, అది అన్నింటినీ ఆపివేస్తుంది.
అయితే, వారి అభిప్రాయాలను పునఃపరిశీలించి, ఫలితంగా, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని తీవ్రంగా కట్టుబడి ఉండటం వలన, వాస్తవానికి ఈ విషయంలో ఏమీ కష్టం లేదని అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం మానసికంగా మీ బరువు నష్టం ట్యూన్, ఒక గోల్ ఎంచుకోండి మరియు నమ్మకంగా అది సాధించడానికి వెళ్ళండి.
Vashotsel సమర్థించుకున్నాడు ఉండాలి - ఎందుకు మీరు అవసరం?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది కేవలం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండాలనే కోరిక కావచ్చు, ఇక్కడ సరైన పోషణ అనేది ఒక అంతర్భాగం. లేదా బహుశా ఈ ఉత్తమ రూపాన్ని మార్చడానికి కోరిక ఉంది, లోపాలను వదిలించుకోవటం. మరియు బహుశా క్రీడల కొరకు, ఎందుకంటే భౌతిక వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు కూడా ప్రధాన పరిస్థితి చెప్పవచ్చు. వాస్తవానికి, వారి సామూహిక కారణాల వల్ల చాలా కాలం పాటు కారణాలను బయటికి తేవడం సాధ్యమే.
ఆహార వినియోగంలో మీరే పరిమితం చేయాలని ఎందుకు కోరుకున్నారనే దానిపై, మరియు ఈ విజయం సాధించడానికి మీ నిజమైన కోరికను బట్టి, మీరు ప్రధాన పనిని సెట్ చేసి, దీర్ఘకాలం మరియు నిరంతరంగా నెరవేరవలసిన అవసరం ఉంది.
ఇది ఒక ఆహారంలో వెళ్ళే నిర్ణయం మీ జీవితంలో ఫలవంతమైనది కావచ్చు లేదా మీరు ఏదైనా మార్పు చేయలేరు, హాని మాత్రమే చేయవచ్చని గుర్తించడం విలువ. తరచూ, పరివర్తన వయస్సు గల పిల్లలతో తల్లిదండ్రులు రెండవ ఎంపికను ఎదుర్కొంటారు. సరసమైన లింగానికి చెందిన అనేకమంది యువకులు వారి ప్రదర్శన అంచనాలను అందుకోలేరని నమ్ముతారు, అంతేకాక ఇది అన్నింటికీ కీలకం, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక ఆకలి సమ్మెతో ఎల్లప్పుడూ గుర్తించే ఆహారం, ఇది పెద్ద తప్పు అని గ్రహించకుండానే.
ఆహారం యొక్క ప్రశ్నకు అనుకూలం, ఇది అన్నిటిని బరువు పెట్టడానికి విలువైనదే
నిరంతరం మీరే పరిమితం చేయడం అంత తేలికగా ఉండదు.ఈ విధంగా మీరు దీనిని సాధించవచ్చని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. ఉదాహరణకు, మీ సంరక్షకుని మీ ప్రదర్శనపై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటే, మరియు మీరు ఒక నిర్దిష్ట ముసాయిదాలోనే ఉంచుకుంటూ ఉంటారు, అది మీ వృత్తిపరమైన స్థితిని మారుతుంది, సరిహద్దులు తప్పనిసరిగా, బహుశా కొత్త కేక్లు తీసుకొనే కొత్త దృక్కోణాలు తెరుస్తాయి. లేదా, బహుశా, మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు, ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు స్వీయ గౌరవాన్ని ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అప్పుడు, మీరు చేతిలో మీరే తీసుకోవాలి, ఒకటి లేదా మరొక ఆహారం కోసం కోరికను అధిగమించడం మరియు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. అప్పుడు మీరు మీ వైఖరిని మార్చుకోవచ్చు. మరియు, అన్ని అంతర్గత కాంప్లెక్స్లను క్రమబద్ధీకరించడం, మీ జీవితం మెరుగైనదిగా మారుతుంది.
కానీ, వారి ప్రదర్శనలో కార్పించే వ్యక్తుల వర్గం కోసం. వారు తమ శరీరాన్ని ఆకలిని, అలసటతో వేధిస్తారు, అదనపు ఒకటి లేదా రెండు కిలోగ్రాముల లేకపోవడం జీవితంలో ప్రతిదీ మారుతుందని భావిస్తారు. ఈ తార్కికం ప్రాథమికంగా తప్పు, మరియు ఈ సందర్భంలో ఆహారం మంచి ఏదైనా దారి లేదు.
చివర విషయాలను పూర్తి చేసే ఆహార సామర్థ్యంలో
ఈ ప్రశ్న ఒక ప్రత్యేక బాధ్యతతో చేరుకోవాలి.ఇక్కడ ప్రధాన లక్ష్యం నిర్ణయం మరియు పట్టుదల. మీరు ఈ మార్గంలో బయలుదేరడానికి నిర్ణయించుకుంటే, మీరు దాని నుండి పడుకోలేరు. ఉదాహరణని తీసుకుందాం: స్పష్టమైన నిబంధనలను అనుసరించి మీరు రెండు వారాలు అన్ని పరిమితులను గమనిస్తున్నారు. ఆపై సెలవులు దిగంతంలో కనిపించింది, మరియు మీరు రెండు రోజులు రోజు విశ్రాంతి సాధ్యం అని నిర్ణయించుకుంది, కానీ అప్పుడు ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా పాయింట్లు ప్రకారం ఉంటుంది. ఈ అభిప్రాయం పూర్తిగా తప్పు. మీరు స్లాక్ ఇవ్వాలని అనుమతిస్తుంది, మీరు కఠినమైన నియమాలు, అన్ని అర్ధంలేని కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు అన్ని రోజులు దాటి. మీరు మీ కోసం ఒక పనిని స్పష్టంగా సెట్ చేసినట్లయితే, ఆహారపదార్థం తర్వాత, మీరు దానిని మరియు దాని నుండి తప్పక ఉంచాలి. ఏ ఆటంకాలు ఉండవు. స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలను అనుసరించి, అంతా వరకు అన్నింటినీ అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి అవసరం
ఇది ఒక డైరీని ఉంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని, అందులో తగిన రికార్డులను మరియు అన్ని రకాలైన గ్రాఫిటీలను గీయగలదని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇది అవసరం లేదు. దగ్గరి పదం కోసం ప్రణాళికపై నిర్ణయం తీసుకోవడం ప్రధాన విషయం. అన్ని అవసరమైన ఉత్పత్తులను పొందండి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా కట్టుబడి.
క్యాలరీ లెక్కింపు వంటి ఎంపిక కూడా ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు వినియోగించబడే రేటును మీరే నిర్ణయిస్తారు. అన్ని కేలరీలు ఏ ఉత్పత్తి లేబుల్ లో చూడవచ్చు.
మరియు ప్రధాన విషయం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఉంది
మీరు ఆహారం అవసరమైన ముగింపుకు వచ్చిన తరువాత మరుసటి రోజు వేచి ఉండకండి. ఇప్పుడు కొనసాగండి.