ఫిట్నెస్ కేంద్రాలలో వ్యాయామాలకు హాజరు కావడం, మీరు వివిధ శారీరక వ్యాయామాలను నిర్వహించాలి. అటువంటి మోటార్ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి, శరీరం గణనీయమైన శక్తిని తీసుకోవాలి. ఈ శక్తి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? దీనికోసం, జీర్ణవ్యవస్థలోని పోషకాలను జీర్ణం చేయాలి. విడుదలైన శక్తి పూర్తిగా వినియోగించబడితే, శరీర బరువు అదే స్థాయిలో ఉంటుంది. అయితే విడుదల చేసిన కేలరీల మొత్తం శరీరం శరీరాన్ని మోటారు కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించుకునే శక్తిని మించి ఉంటే, ఈ మిగులు కేలరీలు శరీరంలో కొవ్వు కణజాలం రూపంలో ఏర్పడతాయి. ఊబకాయం - ఫలితంగా, మీరు తరువాత ఒక రోగనిర్ధారణ పరిస్థితి అభివృద్ధి దారితీస్తుంది అధిక బరువు, కనిపిస్తాయి ప్రారంభమవుతుంది.
శరీరంలో కొవ్వు కణజాలంలో గణనీయమైన పెరుగుదలను ఊబకాయం కలిగి ఉంటుంది. శరీర బరువు పెరుగుదల కారణంగా ఒక వ్యక్తి నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా కాడు. ఈ రోగనిర్ధారణ పరిస్థితి అనేక అవయవ వ్యవస్థల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు మొదటిది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాల్లో. ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న ఒక వ్యక్తి యొక్క హృదయం, అతనిపై బరువు పెరుగుటలో తీవ్ర పెరుగుదల కారణంగా మరింత త్వరగా ధరిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఊబకాయం ఉన్న ప్రజలు అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉంటారు, ఇది అప్పటికే ఆరోగ్యంగా ఉన్న అపాయకరమైన స్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మరియు ప్రదర్శన, ఫిగర్ మరియు వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షణ గురించి, మరియు చెప్పటానికి లేదు ...
అయితే, ఫిట్నెస్ క్లబ్లలో శిక్షణ మీ జీవనశైలిలో ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం అయితే, మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు. శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా శక్తి వినియోగం పెరుగుతున్నందున, మీరు అనవసరమైన కొవ్వు కణజాల రూపంలో వారి నిక్షేపణను నివారించడం ద్వారా అదనపు కేలరీలు "బర్న్" అవుతారు. మరియు మీ సంఖ్య మృదువైనది మరియు సరిపోతుంది.
కానీ మీ శరీరం యొక్క అదనపు బరువు ఇప్పటికే ఉంది, మరియు, బహుశా, ఒక చాలా కాలం కాలం లో ఏమి చేయాలని? అన్నింటికంటే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ (అంతర్గత మరియు బాహ్య గ్రంధుల పనిలో నిపుణుడు) వంటి డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో ఊబకాయం మరియు మా శరీరం యొక్క అధిక బరువు ఈ లేదా ఇతర గ్రంథులు పని ఉల్లంఘన వలన కలుగుతుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో తీవ్రమైన వైద్య చికిత్స అవసరం (సహజంగా, వైద్య కార్మికుల కఠిన పర్యవేక్షణలో). పరీక్షలు జరపడం మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను సంప్రదించిన తరువాత, మీ గ్రంధులు సాధారణంగా పని చేస్తాయి మరియు "అదనపు" కిలోగ్రాముల ప్రదర్శనలో పాల్గొనకపోయినా, అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా పోషకాహార నిపుణులతో సంప్రదింపుకు వెళ్లి, ఫిట్నెస్ క్లబ్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు (అయితే, మీకు పరిమితులు లేకపోతే కొన్ని ఇతర సూచనలు కోసం భౌతిక శ్రమ చేయడం). భౌతిక వ్యాయామాలు చేయటానికి శక్తిని పెంచే శక్తిని మరియు అదే సమయములో శక్తిని పెంచే శక్తిని పరిమితం చేయుట ద్వారా, మనము కృత్రిమంగా శరీరంలో శక్తి యొక్క లోటును సృష్టించుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, మా శరీరం లో అవసరమైన కేలరీలు పూరించడానికి కొవ్వు కణజాలం తినే ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా అదనపు బరువు మాకు కోల్పోకుండా మరియు స్థూలకాయం అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది. ఈ ఫిట్నెస్ తరగతులు లో "అదనపు" కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం విధానం ఏమిటి.
శిక్షణా సమావేశాలకు హాజరు కావడం మరియు శారీరక వ్యాయామాలను ప్రదర్శించే తీవ్రత యొక్క డిగ్రీ మీరు మరియు మీ బరువు కోల్పోయే కోరిక మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ సమర్థవంతమైన ఆహారం కోసం, ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి మంచిది. ఒక పోషకాహార నిపుణుడు మీ ఆహారాన్ని మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్తో ప్లాన్ చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయితే, బహుశా, మీరు జామ్ లేదా వేయించిన పంది నిండి మీ ఇష్టమైన ఇంట్లో పైస్ తినడం అప్ ఇవ్వాలని ఉంటుంది వాస్తవం కోసం తయారు. కానీ ఏమి చేయాలో - వారు చెప్పినట్లు, అందం త్యాగం అవసరం ...