ఫ్రూట్ సలాడ్ డెసర్ట్ సలాడ్లు మా మెనులో అరుదైన అతిథులు. చాలా తరచుగా వారు పండుగ పట్టిక ఒక ట్రీట్ మారింది. అయితే, సమృద్ధిగా పోషకాలు, ఊహించని కలయిక పండ్లు మరియు బెర్రీలు, ప్రత్యేకమైన రుచి, ఉత్తేజకరమైన ఆకలి పుట్టించే ప్రదర్శన, అసలైన డ్రెస్సింగ్లు ఈ సలాడ్లను పిల్లలకు ఇష్టమైన పిల్లలకు మాత్రమే కాకుండా పెద్దలకు మాత్రమే అందిస్తాయి. ఫ్రూట్ సలాడ్ విటమిన్లు నిజమైన స్టోర్హౌస్, మరియు పండ్లు మరియు నీటి బెర్రీలు అధిక కంటెంట్ (70 నుండి 90% వరకు) వారి బరువు తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణమవుతుంది, ఇది అదనపు బరువు పోరాడుతున్న ప్రజలకు శ్రద్ధ ఉండాలి.
పదార్థాలు:- అప్రికోట్స్ 100 గ్రా
- స్ట్రాబెర్రీ 200 గ్రా
- ఆరెంజ్ 1 శాతం.
- కివి పండు 2 PC లు.
- పైనాపిల్ 1 చెయ్యవచ్చు
- యోగర్ట్ 200 ml
- దశ 1 భోజనానికి సలాడ్ సిద్ధం, తాజా స్ట్రాబెర్రీలు, ఆప్రికాట్లు, కివి, నారింజ, తేలికపాటి సిరప్ మరియు పండు లేదా బెర్రీ పెరుగు లో తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్ తీసుకోండి.
- దశ 2 స్ట్రాబెర్రీ కడగడం, పొడిగా, సీప్లను తొలగించి సగం లేదా త్రైమాసికాల్లో ప్రతి బెర్రీను కట్ చేయాలి.
- దశ 3 ఆప్రికాట్లు, పొడిగా, కట్ చేసి, విభజించటానికి, ఎముకలను తొలగించి ఆపై ప్రతి సగం ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
- దశ 4 కివి శుభ్రం, పొడవాటిని నాలుగు ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై ప్రతి త్రైమాసికంలో చక్కగా కత్తిరించబడుతుంది.
- దశ 5 నారింజను శుభ్రం చేసి, ముక్కలుగా విభజించి, వాటి నుండి తెల్లటి పైనుంచి తీసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
- దశ 6 పైనాఫిళ్లు చిన్న ముక్కలుగా పోయడం మరియు కట్ నుండి తొలగించబడతాయి.
- దశ 7 అన్ని సిద్ధం పదార్థాలు చేర్చండి.
- దశ 8 పెరుగు తో సలాడ్ దుస్తులు.