కాయగూరలు లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వంటకం వరి అన్నం, అన్నం, ఇది అసాధారణమైన రుచిని కలిగి ఉంది, వాల్నట్ ను గుర్తుకు తెస్తుంది, అది ఆవిరితో కూడిన కూరగాయలకు అలంకరించు. నల్ల బియ్యంతో ఉన్న వంటలు చైనా చక్రవర్తి యొక్క పట్టికలో క్రమం తప్పకుండా వడ్డిస్తారు. ఈ బియ్యం ధర టిబెట్ యొక్క కఠినమైన ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది, మరియు పెంపకం ప్రక్రియ మానవీయంగా జరుగుతుంది వాస్తవం చాలా అధికంగా ఉంది. బియ్యం కోసం వెజిటేబుల్ మీరు మీ రుచి ఎంచుకోవచ్చు, కానీ ఒక జంట కోసం వాటిని సిద్ధం చేయండి. బాన్ ఆకలి!
పదార్థాలు:- రైస్ నల్ల (అడవి) 120 గ్రా
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- ఉప్పు సముద్ర 1 స్పూన్.
- నీరు 320 ml
- నీటి 100 ml
- నల్ల మిరియాలు పొడి 1 గ్రా
- ఉప్పు సముద్ర 1 గ్రా
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- పెప్పర్ తీపి 1 శాతం.
- స్క్వాష్ 1 శాతం.
- టమోటాలు 2 PC లు.
- పార్స్లీ తాజా 3 కొమ్మలు
- దశ 1 అటువంటి డిష్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు సిద్ధం బియ్యం, తాజా కూరగాయలు తీసుకోవాలి: టమోటాలు, గుమ్మడికాయ, తీపి మిరియాలు; ఉప్పు సముద్రము, నీరు, మిరియాలు గ్రౌండ్, పార్స్లీ, ఆలివ్ నూనె.
- దశ 2 కప్ multivarki (నేను ఒక పానాసోనిక్ multivarka కలిగి), మొదటి తక్కువ మార్క్ నీరు పోయాలి.
- దశ 3 కూరగాయలు కడగడం. పెప్పర్ శుభ్రం చేయడానికి. Zucchini మరియు మిరియాలు ముక్కలుగా కట్. ఒక జంట కోసం ఆహారాన్ని ఉడికించుకోవటానికి ఒక saucepan లో సిద్ధం కూరగాయలు ఉంచండి.
- దశ 4 బహువచనం యొక్క గిన్నెలో పాన్ ఉంచండి. కవర్ను మూసివేయండి. వంట మోడ్ ఆన్ "స్టీమింగ్ ద్వారా స్టీమింగ్" ఆన్ చేయండి. సమయం 20 నిమిషాలు సెట్.
- దశ 5 కూరగాయలు తయారు చేస్తున్నప్పుడు, పూర్తి బియ్యం డిష్ మీద రింగ్ ఆకారంలో ఉంచండి.
- దశ 6 multivarker ఆఫ్ చెయ్యండి. మల్టీవర్క్ నుండి తొలగించిన కూరగాయలు.
- దశ 7 బియ్యం రింగ్ లోపల కూరగాయలు ఉంచండి. పచ్చదనంతో అలంకరించు. ఆలివ్ నూనె తో కూరగాయలు చల్లుకోవటానికి. ఉప్పు తో సీజన్. పెప్పర్. డిష్ సిద్ధంగా ఉంది. ఇది విందు, విందు కోసం వడ్డిస్తారు.