మహిళలకు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

Dieticians మహిళలకు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు సిఫార్సు. ఈ ఉత్పత్తులలో మహిళ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. అనేక పురుషుడు రోగాలను నిరోధించగల ఉత్పత్తులు, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు అందంను కాపాడతాయి.

మహిళలకు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

బ్రోకలీ కేవలం ఒక మహిళకు ఎంతో అవసరం. బ్రోకలీలో, కొత్త కణాల పునరుత్పత్తి, ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణలో B విటమిన్లు, రూపకాలంలో పాల్గొన్న తాళాలు, అలాగే DNA రక్షణ చాలా ఉన్నాయి. కానీ అన్నింటికన్నా, బ్రోకలీ దాని లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది మహిళల శరీరం నుండి విద్యను కాపాడుతుంది, అలాగే క్యాన్సర్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. క్యాబేజీలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, తీసుకున్నప్పుడు, విషాన్ని మరియు కార్సినోజెన్స్ నుండి శరీరంను విడుదల చేసే ప్రత్యేక ఎంజైమ్ల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

వివిధ అధ్యయనాల ఫలితాల ఆధారంగా, ఐడెనోల్ -3, లేదా కార్బినాల్ యొక్క భాగం శరీరానికి ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. ఈ భాగం రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ నుండి స్త్రీని రక్షించగలదు. ఈ క్యాబేజీ ఉపయోగం వ్యాధి ఇప్పటికే ప్రారంభించింది ప్రక్రియ ఆపడానికి చేస్తుంది. బ్రోకలీలో ఉన్న ఫ్లావానాయిడ్ కాఎమ్పెఫరోల్, అండాశయాలలో కణితి యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో అపరిమిత మొత్తంలో ఫోలేట్ ఉంది, ఇది సెరోటోనిన్ ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది - "ఆనందం యొక్క హార్మోన్." అతను ఒక మహిళకు కూడా అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే ఆమె ఒక వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడికి మరియు నిరాశకు గురవుతుంది.

మహిళలు సౌర్క్క్రాట్ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సరిదిద్ది, శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది.

టొమాటోలు, పెద్ద సంఖ్యలో అనామ్లజనకాలు. వారు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధి, ప్రత్యేకించి, రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి అనారోగ్యాన్ని నివారించడం. ఈ కూరగాయలు కూడా చీలికకు దోహదం చేస్తాయి, రక్తం నుండి చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ను తొలగించడం, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఆప్టిక్ నరాల క్షీణతను అనుమతించదు.

ఋతు చక్రం క్రమం కోసం, చర్మం యొక్క యువత మరియు ఫిగర్ ఏర్పడటం ఈస్ట్రోజెన్ (స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్లు) ద్వారా కలుస్తాయి. యువత మరియు స్త్రీలింగత్వం ఫైటోఈస్త్రోజెన్లను సంరక్షించడానికి (లైంగిక మహిళల హార్మోన్ల మొక్కల సారూప్యాలు) ఉపయోగిస్తారు. అవి గింజలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్లలో తగినంతగా ఉంటాయి. అలాగే, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు పాల ఉత్పత్తులు, మరియు తగినంత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. ఇటువంటి పదార్ధాలు క్రీమ్, హార్డ్ చీజ్, పాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులు మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ వాటిని అతిగా చేయకండి. శరీరంలోని ఈ పదార్ధాల అధిక సంఖ్యలో, వారి లైంగిక హార్మోన్ల అభివృద్ధి ఉద్దీపన చేయబడదు, కానీ బ్లాక్ చేయబడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒక బాధాకరమైన రుతుస్రావం మరియు ఒక మహిళ యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యం దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల సమతుల్యతను కలవరపర్చకుండా ఉత్పత్తులను మోడరేషన్లో ఉపయోగించాలి.

ఆకు క్యాబేజీ ఫోలేట్ యొక్క మూలం. ఇటువంటి క్యాబేజీ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం నవజాత శిశువులలో నాడీకండల ట్యూబ్ లో లోపాలు దారితీస్తుంది.

మహిళా వస్తువులకు ఉపయోగపడే ఇతర ఉత్పత్తులు

ఏదైనా ఆహారం లో, మహిళలు బీన్స్ ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తి పుష్టికరమైనది, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, బీన్స్ వాడటంతో, శరీర త్వరగా నిద్రిస్తుంది మరియు శాశ్వతంగా ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, ఈ ఉత్పత్తి ప్రేగు క్యాన్సర్ను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది పురుషుల్లో కంటే మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది.

క్రాన్బెర్రీ ఒక మహిళ యొక్క శరీరం కోసం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఏకైక శోథ నిరోధక మరియు క్రిమిసంహారక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ప్రత్యేకంగా ఇది ఉపయోగించడానికి జన్యుసాంకేతిక వ్యవస్థ యొక్క అంటువ్యాధులు చికిత్స సమయంలో మరియు అంటువ్యాధులు సంభవించే నివారించడానికి మద్దతిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కణితులు మరియు శ్వాసకోశ సంక్రమణాల నుండి క్రాన్బెర్రీస్ రక్షిత ప్రభావం ఇటీవలి అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది. రోజువారీ క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోవటానికి లేదా కొన్ని బెర్రీస్ తినటానికి ఒక మహిళ మంచిది.

లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకునే స్త్రీకి, చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి గొర్రె. ఇది మాంగనీస్ మరియు జింక్ యొక్క మూలం, మరియు వారు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి, మరియు చురుకుగా ఉంటాయి. టెస్టోస్టెరోన్ మహిళా లైంగికతకు మద్దతు ఇస్తుంది. కానీ చాలా క్రియాశీల హార్మోన్ ఫిట్నెస్, డ్యాన్స్ మొదలైన వాటిలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.

ఒక స్త్రీ తరచూ ఉపయోగకరమైన ఆహారాలను ఉపయోగిస్తుంటే, అప్పుడు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధిని మాత్రమే అడ్డుకోవడమే కాదు, చాలా కాలం పాటు అందమైన వ్యక్తిగా, యువతను కూడా కాపాడుకోవచ్చు. ప్రతి స్త్రీకి అది అంతగా ఉంటుంది.