పరిశుభ్రత
విషాలు మరియు విషాల మీ అడుగుల ద్వారా బయటకు వెళ్ళి ఎందుకంటే మీరు, ప్రతి రోజు మీ అడుగుల కడగడం అవసరం.
ఫుట్ స్నానాలు
బాత్లు మొత్తం శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయగలవు మరియు శుద్ధి చేయగలవు, మీ అడుగుల సర్క్యులేషన్ను మెరుగుపరుస్తాయి.
- ఉప్పు స్నానాలు, అటువంటి ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి పదిహేను నిమిషాలు. సాల్ట్ అనేది సాధారణ రాయి మరియు సముద్రం.
- ముఖ్యమైన నూనెలు తో బాత్, సడలించడం. ఈ స్నానం 100 గ్రాముల పుదీనా, బిర్చ్ ఆకులు మరియు చమోమిలే పువ్వుల కోసం తీసుకోండి. అలాంటి మిశ్రమాన్ని వేడి నీటిలో ఒక లీటరు నింపి, నలభై నిముషాల కోసం మేము ఒత్తిడి చేస్తాము. ఇది తైలమర్ధనం యొక్క సెషన్ను అందిస్తుంది మరియు మీ అడుగుల కోసం ఒక టోన్ ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.
- మూలికా decoctions కలిపి ఒక స్నానం. ఇక్కడ, ఏ ఔషధ మూలికలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. భారతదేశం లో, పాదాల వాసన వదిలించుకోవటం లారెల్ ఆకులు decoctions, marjoram, లావెండర్, thyme, సేజ్ చేయండి. మరియు చర్మం మృదువుగా, మీరు బంతి పువ్వు ఒక కషాయాలను ఒక స్నాన ఉపయోగించవచ్చు.
- స్నానం కాంట్రాస్టింగ్. ఇది ఒక toning ప్రభావం ఉంది. ఈ ప్రక్రియ కోసం మీరు చల్లని మరియు వేడి నీటితో 2 హరివాలను కావాలి. 3 నిమిషాల్లో చల్లని నీటిలో అడుగులు 3 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ముంచెత్తటానికి మలుపులు పడుతుంది. ఈ పద్ధతి నిద్రవేళకు ముందు చేయలేము.
మీ మడమల కఠినమైనవి కావు
స్నానం తరువాత, చర్మం మృదువైన తరువాత, అడుగుల అరికాళ్ళ నుండి, అగ్నిశిల రాళ్ళతో, కెర్టినినైజ్డ్ రేణువులతో తొలగించబడుతుంది. అటువంటి ప్రక్రియ తర్వాత చర్మం అసురక్షితం కానందున, పొరలు మీ పాదాలను రుద్దుకోవచ్చు, మరియు పడిపోయిన మొటిక్తో మీ పాదాలను గాయపరచవచ్చు, ఎందుకంటే సాయంత్రం వరకు పొరలు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు తొలగించాలి.
ఫుట్ మసాజ్
మసాజ్ వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు చేయాలి, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది. మీ పాదాలను క్రీముతో మసాజ్ చేయండి, ఎందుకంటే పాదాలకు అంతర్గత అవయవాలకు పని చేసే అనేక పాయింట్లు ఉంటాయి. క్రీమ్ చేతిలో ఉండకపోతే, మీరు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. వేళ్లు నుండి అడుగుల చీలమండ కు రుద్దు. కణజాలంతో అదనపు నూనె లేదా క్రీమ్ తొలగించండి. వేళ్ళు నుండి మడమ వరకు కదిలే మసాజ్ పాదాలు అవసరం.
- పూర్తిగా ఏకైక బయటకు రుద్దు.
- మేము వృత్తాకార కదలికలతో అడుగులు మసాజ్.
- మేము ప్రతి వేలు knead.
అడుగుల చెమట నుండి పొడి
మేము రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ urotropine పొడి మరియు రెండు tablespoons talcum పౌడర్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమం తో, మేము అడుగుల మరియు అడుగుల అరికాళ్ళకు మధ్య పాచెస్ ఉంచుతుంది. మేము 6 రోజులు ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని చేస్తాము. చికిత్స కొనసాగుతుంది అయితే అడుగుల కడగడం లేదు మరియు సాక్స్ మార్చవద్దు. ఇప్పటికే పాదాలకు ఏడవ రోజున మేము స్నానం మరియు మార్పు సాక్స్ చేస్తాము. ఒక నెలలో కోర్సు పునరావృతమవుతుంది.
చెమట కోసం పరిహారం
బోరిక్ ఆమ్లం యొక్క పొడి నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు వరకు ఎగ్జాస్ట్, సమ్మేళనం యొక్క టీస్పూన్ మరియు మిక్స్ జోడించండి. ఈ సమ్మేళనంతో ప్రతి ఉదయం మేము మా అడుగులు వేస్తాము, మేము శుభ్రంగా సాక్స్ మీద ఉంచుతాము. ప్రతి గుంటలో ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందడానికి, కొద్దిగా పొడిని నింపండి. సాయంత్రం మా పాదాలను వెచ్చని నీటితో కడుగుతాము. రెండు వారాలలో కాళ్ళు చెమట పట్టుట జరుగుతుంది.
అడుగుల తేలికపాటి పట్టుట కోసం పరిహారం
మేము బోరిక్ లేదా బాధా నివారక లవణాలు గల ఆల్కహాల్ యొక్క 2% పరిష్కారంతో మా పాదాలను తుడిచినప్పుడు ఇది సహాయపడుతుంది. సువాసన talcum పొడి తో మీ అడుగుల చల్లుకోవటానికి తర్వాత.
కాళ్ళ మీద calluses కోసం పరిహారం
30 లేదా 40 నిముషాల పాటు వేడి నీటిలో అడుగుపెట్టండి. గుజ్జుతో కొద్దిగా నిమ్మకాయ తీయండి మరియు 5 లేదా 6 రోజులకు కాల్స్కు కట్టాలి. మొక్కజొన్న రావాలి.
కార్న్స్ వ్యతిరేకంగా పీపుల్స్ సైబీరియన్ నివారణ
మేము వెనిగర్ టేబుల్ 4 టేబుల్ స్పూన్లు, వెనిగర్ టేబుల్ పోయాలి మరియు మేము రెండు వారాల నొక్కివక్కాళి ఉంటుంది. అప్పుడు మేము ఈ ఉల్లిపాయ ఊకను మొక్కజొన్నపై పెట్టి, కట్టుతో కట్టాలి మరియు రాత్రికి వదిలివేస్తాము. విత్తనాలు అదృశ్యం అయ్యే వరకు, 5 నుంచి 7 విధానాల్లో ఇది పడుతుంది.
కాళ్ళు లో పగుళ్లు నుండి
విధానం ముందు, మేము ఒక వేడి స్నానం చేస్తాము, బేకింగ్ సోడా యొక్క 2 టీస్పూన్లు జోడించడానికి, మరియు మా కాళ్లు అప్ ఆవిరి. అప్పుడు మేము ఒక బల్బ్ నుండి ఒక బల్బ్ సిద్ధం, heels న అది చాలు, పాలిథిలిన్ తో కవర్, అది కట్టు మరియు రాత్రి కోసం వదిలి. ఉదయం మనం మా పాదాలను కడగాలి, మడమ యొక్క అగ్నిశిలని రుద్దండి మరియు ఒక క్రీమ్ వర్తిస్తాయి. 2 లేదా 3 పద్దతుల తరువాత, ముఖ్య విషయంగా ఉన్న పగుళ్ళు పాస్ అవుతాయి.
పగుళ్లు నుండి కాస్టర్ నూనె తో ముసుగు సహాయం
మేము కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క ఒక tablespoon, చమోమిలే పువ్వుల కషాయాలను 2 teaspoons, మరియు ఆల్కహాల్ సగం ఒక tablespoon కలపాలి. గ్రుయెల్ పొందడానికి, talcum పొడి జోడించండి. మేము నలభై నిమిషాలు గొంతు మచ్చలు ఒక ముసుగు చాలు, అప్పుడు మేము అది కడగడం చేస్తాము.
అనారోగ్య జానపద నివారణల చికిత్స
అనారోగ్య జానపద నివారణ నివారణలు సమగ్రంగా ఉండాలి. అందువలన, మూలికలు తో జానపద నివారణలు తో అనారోగ్య సిరలు చికిత్స ఉత్తమం. అందువలన, మేము రికవరీ ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది. అనారోగ్య సిరలు చికిత్స చేసినప్పుడు, మీరు ఒక ఆహారం అనుసరించండి అవసరం.
అనారోగ్య సిరలు చికిత్స పద్ధతులు
"వెల్లుల్లి టేక్ మరియు క్రష్." ఇది నీలం ఊకలతో ఉండకూడదు, కానీ తెల్లగా ఉంటుంది. వెన్న రెండు ముక్కలు తో కదిలించు. ఈ మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట పొడుచుకు వచ్చిన సిరలకు వర్తింపజేస్తారు, పైన మేము పేర్చెంట్ పేపర్ను చాలు, వెచ్చని కండువాతో పరిష్కరించాము. ఉదయం మేము మా అడుగుల కడగడం మరియు వెచ్చని ఏదో చాలు చేస్తాము.
- వార్మ్వుడ్ పిండి గడ్డిని తీసుకోండి మరియు పుల్లని పాలుతో కలపాలి. మేము కట్టు న కొక్కెం చాలు మరియు మా కంప్రెస్ తో అది వ్రాప్. 3 ఆపిల్ Antonovka, వేడినీరు ఒక లీటరు నింపి 3 గంటలు వేచి: అదనంగా, మీరు ఈ విధంగా తయారు ఇది ఆపిల్, నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉపయోగించడానికి అవసరం. యాపిల్స్ తీసుకున్న మరియు ఒక గజిబిజి మారిపోతాయి. గంజి మేము ఉదయం మరియు సాయంత్రం 2 టేబుల్ స్పూన్స్ మీద తింటారు.
- 2 tablespoons రేగుట టేక్, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, మేము ఒక గంట ఒత్తిడి, వడపోత మరియు ¼ కప్ కోసం 3 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి. 4 వారాల తరువాత, మీరు మరో రెండు వారాల పాటు విరామం తీసుకోవాలి, ఆపై మేము చికిత్స పునరావృతం చేస్తాము. ఈ చికిత్స సమర్థవంతమైనది, కానీ చాలా సురక్షితం. చికిత్స యొక్క కోర్సు 6 నెలల. అదనంగా, మీరు ఖచ్చితంగా ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి. చేప, పొగబెట్టిన మాంసం, కొవ్వు మాంసం మినహాయించండి. అటువంటి చికిత్స తర్వాత మీరు కూడా నడిచే చేయవచ్చు.
- కాఫీ గ్రైండర్ మీద కొన్ని జాజికాయలను గ్రైండ్ చేయండి. ఈ పౌడర్ యొక్క ఒక టేబుల్ వేడి నీటిలో ఒక గాజుతో నిండి ఉంటుంది, ఇది తేనె యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్లో ఉంచాలి. అన్ని పూర్తిగా మిశ్రమ మరియు మాకు అరగంట కోసం కాయడానికి తెలియజేయండి. ఈ పానీయం అల్పాహారం ముందు ఒక గంట మరియు మరో గ్లాసులో 2 గంటల తరువాత త్రాగి ఉంది. అనారోగ్య సిరలు తో, మీరు పైన్ కాయలు తినడానికి ఉండాలి.
జానపద వంటకాలు - అడుగు సంరక్షణ
మీ అడుగుల నుండి ఎడెమాలను తొలగించేందుకు, బిర్చ్ ఆకుల నుండి తయారు చేసిన కంప్రెస్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. మేము కాన్వాస్ సంచులను తయారు చేస్తాము, వాటిలో ఒక కిలోగ్రాము బిర్చ్ ఆకులు ఉంచాము, రాత్రికి వాటిని పెట్టి, పట్టీలతో పైనుంచి వాటిని బలోపేతం చేస్తాము. మేము ఐదు రోజులు ఈ ప్రక్రియ చేస్తాము, మేము మాత్రమే ఆకులు తాజా పడుతుంది.
పాత కాల్లు తొలగించడానికి, మేము వినెగార్ లో ముందు తడి రొట్టె ముక్క నుండి ఒక కుదించుము చేస్తాము. ఈ కుదింపు నిద్రపోయే ముందు జరుగుతుంది మరియు మేము అది 8 రోజులు calluses కు వర్తిస్తాయి.
తడి మరియు పొడి calluses నుండి, అడుగుల soles న horny ప్రదేశాల నుండి, మేము టీ ఫంగస్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తో compresses మరియు మూటగట్టి వదిలించుకోవాలని.
ఫుట్ కేర్
- అంతర్గత పంది కొవ్వులో 1 భాగాన్ని మరియు పగిలిన ప్రదేశాల్లో తేనె యొక్క 2 భాగాలను తీసుకోండి, గాజుగుడ్డ కట్టు పరిష్కరించండి మరియు రెండు గంటల పాటు వదిలివేయండి.
- మేము 30 నిమిషాలు పాలు ఒక ఆపిల్ ఉడికించాలి ఉంటే, అడుగుల soles న పగుళ్లు సహాయం చేస్తుంది.
"మేము నీలం బంకమట్టిని వ్యాప్తి చేస్తాము మరియు ఈ పాదము మా పాదముల మీద ఉంచుతాము." ఇది ఆరిపోయిన తరువాత, మేము వెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు క్రీమ్ తో అడుగుల నాని పోవు.
- మోకాలు మీద దృఢమైన చర్మం ఒక సిట్రస్ ముసుగుతో మెత్తగా ఉంటుంది. నిమ్మ లేదా నారింజ రసం మరియు కూరగాయల నూనె యొక్క పది భాగాలు కలపండి, అప్పుడు మీ మోకాళ్ళపై ఈ మిశ్రమాన్ని చాలు మరియు ఇరవై నిమిషాలు వదిలి, వెచ్చని నీటితో కడగడం మరియు ఒక పోషకమైన క్రీమ్తో స్మెర్ చేయండి.
- నివారణ నిర్వహణ కోసం మేము ఒక బంగాళాదుంప తొక్కను వేయాలి మరియు మేము ఒక కాలు అందుకున్న రసం లో వేడెక్కేలా చేస్తుంది. అందువలన, కాళ్ళు చర్మం సాగే మరియు మృదువైన అవుతుంది. నెయిల్స్ విడిపోవు, మరియు అడుగుల soles మృదువైన అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ముఖ్య విషయంగా పగుళ్లు నుండి, corns నుండి, gouty దృగ్విషయం నుండి కాళ్ళు రక్షించడానికి చేస్తుంది. 20 నుండి 25 నిముషాల వరకు ఈ రసంలో అడుగులు వేయండి. అటువంటి స్నానం చేసిన తరువాత, మీ అడుగుల కడుగు నూనె తో వెచ్చని శుభ్రంగా నీరు మరియు గ్రీజు తో కడగడం.
- అడుగుల అలసట తొలగించడానికి, మేము వార్మ్వుడ్ ఇన్ఫ్యూషన్ వాటిని కడగడం.
ఇప్పుడు మేము మహిళల కాళ్లు అనారోగ్యంతో ఉన్న జానపద వంటకాలను నివారణ కోసం రక్షణ గురించి తెలుసు. మీ కాళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఈ సాధారణ విధానాలను చేయడం, మీరు చెమటలు, కాల్సస్, పగుళ్ళు, వాపు మరియు అనారోగ్య సిరలు మీ పాదాలను దూరం చేయవచ్చు.