మితిమీరిన లేన్నెస్ తో చికిత్సా ఆహారం

మితిమీరిన లేన్నెస్కు ప్రధాన కారణాలు, శరీరంలో ఒక జీవక్రియ సమస్య, ప్రేగు పనిలో సమస్యలు మరియు కాల్షియం లేకపోవడం. ఈ రుగ్మతల ఫలితంగా, తరచూ అనారోగ్యం సంభవిస్తుంది, రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు ఆకలి అదృశ్యమవుతుంది.

విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడంతో, శరీరం వాచ్యంగా అయిపోయినది. అందువల్ల చికిత్సా చికిత్సలో ఇది ప్రారంభంలో ప్రాముఖ్యమైనది, ఇది వైద్యం చికిత్స యొక్క కోర్సు. విటమిన్లు ప్రోటీన్, అధిక కేలరీల ఆహారం ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమిస్తుంది. అయితే, మితిమీరిన లేనేజ్తో చికిత్సా పోషణను ఆశ్రయించడమే తెలివైనది.

సో, విటమిన్లు తో శరీరం నిర్వహించడానికి మరియు నింపు క్రమంలో తినడానికి సిఫార్సు ఏమి? గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం కాలేయం, అలాగే కోడి కాలేయం, విటమిన్ ఎ లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విటమిన్ మానవ శరీరంలోని పోషకాల యొక్క హేతుబద్ధమైన మరియు సరైన ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. మాంసం, ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, ఈస్ట్, విటమిన్ B లో అధికంగా మరియు మెరుగైన జీర్ణక్రియకు దోహదం చేస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీస్, టమోటాలు, బంగాళాదుంపలు, నారింజ, నిమ్మకాయలు, పార్స్లీ మొదలైనవి ఉన్న విటమిన్ సి యొక్క శరీరంను బలపరుస్తుంది. శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మార్గంలో అతి తక్కువ కారకాల సమస్య కలిగిన న్యూట్రిషన్. ఇది బరువు నష్టం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఏర్పాటు చికిత్సలో చాలా ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, అధిక లేనేజ్ అనేక వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చికిత్సాయుత ఆహారంతో పాటు మానసిక సామరస్యాన్ని కూడా సాధించాలి. ఆరోగ్యవంతమైన నిద్ర, పొడుగు వాకింగ్, రుద్దడం, ధూమపానం మరియు మద్యం నుండి తిరస్కరణ, పరిస్థితిని మార్చడం, గణనీయంగా బరువు పునరుద్ధరణ కాలంలో మీ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మితిమీరిన లేన్నెస్ తో చికిత్సా ఆహారం కూడా ఔషధ మూలికలు మరియు మొక్కల ఉపయోగం కలిగి ఉంటుంది: క్లోవర్, డాండెలైన్, వార్మ్వుడ్, యారో, కొత్తిమీర, రేగుట, స్పోర్చ్. మీరు ఈ మొక్కల నుండి ఫైటోస్పోరా సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల ముందు భోజనం తీసుకోవాలి. మీరు క్రమంగా 8-12 నెలల మూలికా టిన్క్చర్లను తీసుకుంటే ఫైటోథెరపీతో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రభావం సాధించవచ్చు. Phytosbora (ఇది సేకరణ లో 8 మొక్కలు వరకు చేర్చడానికి మద్దతిస్తుంది) సిద్ధం: జాగ్రత్తగా మొక్కలు క్రష్ మరియు నీటి 1 లీటరుకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిష్పత్తి లో వేడినీరు పోయాలి, 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి తో ఒక మరుగు మరియు కాచు తీసుకుని, అప్పుడు రసం సమర్ధిస్తాను.

ఎటువంటి ఆకలి లేనట్లయితే, ఖచ్చితంగా కోరిక లేదు, అప్పుడు శారీరక వ్యాయామాలు రెస్క్యూకు వస్తాయి. వారి సహాయంతో మీరు మీ ఆకలిని "కలుసుకోవడానికి" మాత్రమే కాకుండా, ఆనందపరుచుకోండి, మీ మిగిలిన రోజు కోసం మిమ్మల్ని పైకి తీసుకురండి. కొన్ని సిఫార్సులు మరియు వ్యాయామాల సమితి ఉన్నాయి. ఒక సన్నాహకముగా, మీరు వేడెక్కడానికి 3-5 నిమిషాలు నృత్యం చేయవచ్చు. మొదటి వ్యాయామం కోసం మీరు రబ్బరు కట్టు అవసరం. వ్యాయామం చాలా సులభం, ఇది అవసరం, ఒక కట్టు పట్టుకొని, వైపులా చేతులు పెంచడానికి. ఈ సందర్భంలో, మీ చేతులు ముందుగానే ఉండాలి. రెండవ వ్యాయామం మొదటి నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, చేతులు మాత్రమే స్థిరీకరించడం తలపై ఉండాలి. అప్పుడు మేము బెంచ్ లో డౌన్ వేయడానికి, బెంచ్ కింద కట్టు పరిష్కరించడానికి మరియు మా చేతుల్లో కట్టు పట్టుకొని, వైపులా మా చేతులు పెంచడానికి. Dumbbells తో వ్యాయామాలు (3-5 kg) అడుగుల మంచి. మీరు డంబెల్స్ తో కూర్చుని కూర్చోవచ్చు. అన్ని వ్యాయామాలు మూడు ప్రచారాలలో పది సార్లు జరపాలి.

చికిత్సా ఆహారం పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకునే పద్ధతిలో లేన్సేస్తో పోరాటాన్ని సూచిస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడం 5000 కేలరీలకు తీసుకువచ్చి క్రమంగా చేయటం మంచిది మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 బరువు పెరుగుటలో పాల్గొంటాయి.

ఆహారాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, నీటి మరియు మాంసం యొక్క మా - లేన్నెస్ సమస్య మరియు నిరాశ కారణం కాదు ఒక ప్రతిజ్ఞ. సరైన పోషకాహారం మరియు జీవనశైలికి సరైన శ్రద్ధ చెల్లించండి. వీలైనంత ఎక్కువ సమయాన్ని శరీరాన్ని విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరించడం. ఒక అందమైన వ్యక్తి కొరకు, అది చిన్న త్యాగాలు చేయడం విలువ.