ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? మొదటి, ఒక అనారోగ్య సిరలు. ఎవరి వృత్తి మీ రోజూ రోజువారీ రోజులు కావాలి, తక్కువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరలు "సంపాదించడానికి" చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కండరాల యొక్క స్థిరీకరణ నౌకల గోడలపై వారి ఒత్తిడి బలహీనపడటానికి దారితీస్తుంది. రక్తం బలపరుస్తుంది, నాళాల పెరుగుదలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు, ఫలితంగా, విస్తృతమైన సిరలు తమనుతాము అనస్థీషియాలోని వాస్కులర్ మొలకల రూపంలో భావించాయి.
రెండవది, ఉమ్మడి వ్యాధి. శరీరం యొక్క నిలువు స్థానం కీళ్ళకు అధిక లోడ్ ఇస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది ఊహించని విధంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న లక్షణం.
విక్రేతలు, ఉపాధ్యాయులు మరియు క్షౌరశాలల్లో వ్యాధి యొక్క అధిక సంభావ్యత.
నివారణ
- బరువు యొక్క స్థిరీకరణ. దాని అదనపు నాళాలు మరియు కీళ్లపై అదనపు భారం ఇస్తుంది.
- చేపలు మరియు మత్స్య తో ఆహారం యొక్క వృద్ధి. ఈ ఆహారాన్ని ప్రోటీన్లలో సమృద్ధిగా కలిగి ఉంది, ఇవి శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడతాయి. మరియు మస్సెల్స్, రొయ్యలు మరియు సముద్ర కాలేల్లో ఉన్న రాగి, నాళాలు బలాన్ని ఇస్తుంది.
- నలుపు chokeberry మరియు నిమ్మ తినడం. ఈ ఉత్పత్తులు రెండూ వాటిలో ఉన్న విటమిన్ P కారణంగా లెగ్ ఎడెమాను తటస్తం చేయడానికి ప్రత్యేక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.
- క్రాన్బెర్రీస్ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ నుండి మద్యాన్ని తాగడం. రక్తాన్ని గట్టిపరుస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటుకు అడ్డుకోగల ఆస్పిరిన్-వంటి పదార్ధాలు ఇవి.
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం. కూరగాయలు మరియు పండ్లతో పాటు, అవి ఉమ్మడి వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధకముగా పనిచేస్తాయి.
ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల హైపర్ టెన్షన్ మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, మలబద్ధకం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
నిష్క్రియాత్మక వృత్తుల ప్రతినిధులు బాధపడుతున్నారు: డ్రైవర్లు, ప్రముఖ స్థానాల్లో ఉన్న వ్యక్తులు, కార్యాలయ ఉద్యోగులు.
నివారణ
- కొవ్వు కూరగాయల ఆహార ప్రత్యామ్నాయం. సాసేజ్లలో, వెన్న, కోడి గుడ్లు, కొవ్వు సోర్ క్రీం మరియు చీజ్లలో పెద్ద సంఖ్యలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది, ఇవి ప్రతికూలంగా హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి వాటిని దుర్వినియోగానికి సిఫార్సు చేయలేదు. మొక్కల ఆహారంలో, ముతక ఫైబర్ ఉంది, ఇది ప్రేగులు యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నిరోధిస్తుంది.
- ఆహారంలో unrefined కూరగాయల నూనె ఉపయోగించండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- చిక్కుళ్ళు, పండ్లు మరియు ముడి కూరగాయల ఆహారంకు పరిచయం. అవి పెద్ద సంఖ్యలో అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటాయి, అవి సల్ఫర్, ఇది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ను తటస్తం చేయగలదు.
- ఊక తినడం. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, మరియు తృణధాన్యాలు మరియు రై బ్రెడ్ రూపంలో, ఈ ఉత్పత్తి కూడా ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? ఖచ్చితంగా, విషం. హానికరమైన మరియు విషపూరితమైన పదార్ధాలతో వారి కర్తవ్యమును సంప్రదించే వ్యక్తులు, వారి శరీరంలో ఈ విషాదాలను నిరంతరం పోగుచేస్తారు.
విషపు ప్రజలకు అత్యంత ఆకర్షనీయమైనవి పెయింటర్, కెమిస్ట్, ఫార్మసిస్ట్, గ్లాస్ బ్లోవర్ వంటి వృత్తులు.
నివారణ
- సముద్ర కాలే మరియు దుంపలు యొక్క వినియోగం. ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగించడం లేదా వాటిని తటస్థీకరిస్తున్న ప్రత్యేక లక్షణం కలిగిన ఈ ఉత్పత్తులు.
- పీల్ తో ఉడికించడం బంగాళాదుంపలు. అందువల్ల, పిండి పదార్ధాలు మరియు ఫైబర్ క్యాన్సర్లకు హానికరమైన సమ్మేళనాలను తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. వారి వృత్తి గొప్ప బాధ్యత, నిరంతర నాడీ టెన్షన్, ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉన్నవారికి గణనీయంగా వారి నాడీ వ్యవస్థను అణగదొక్కవచ్చు మరియు నిరాశకు గురవుతుంది.
ఈ స్థానాలు: మేనేజర్లు, శస్త్రవైద్యులు, సామూహిక రవాణా కోసం వివిధ రకాలైన వాహనాల నిర్వాహకులు.
నివారణ
- ప్రోటీన్లు, విటమిన్ సి మరియు సమూహం B. లో ప్రోటీన్-రిచ్ ఫిష్ మరియు మత్స్య లో అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్ధాల వినియోగం నాడీ వ్యవస్థను బలపరిచేటట్లు మరియు గుండె పనిని సమర్ధించటానికి దోహదం చేస్తుంది.
- ధూమపానం మినహాయింపు. ఈ వినాశనకరమైన అలవాటు విటమిన్లు చర్య యొక్క మొత్తం ఉపయోగం తటస్థీకరిస్తుంది.
ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? వినికిడి నష్టం. ఏదైనా రెగ్యులర్ శబ్దం ప్రభావాలు వినికిడి అవయవాలకు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. విచిత్రంగా తగినంత అది శబ్దం, కానీ ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం సహాయంతో, మీరు మాత్రమే వినికిడి నష్టం తీవ్రత తగ్గించడానికి, కానీ కూడా డజను డసిబెల్లు కోసం విన్న మెరుగుపరచడానికి కాదు.
నివారణ
- జంతువుల కొవ్వుల తీసుకోవడం తగ్గించడం, మరియు తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, వినికిడి నష్టం తగ్గుతుంది.
- ఆహారంలో ఉప్పును ఉపయోగించడం తగ్గించడం. పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులు మరియు marinades, మయోన్నైస్ మరియు కెచప్, క్యాన్డ్ ఆహారం మరియు నేరుగా ఉప్పు కూడా నుండి తిరస్కరించడంతో, మేము బాగా ఈ సమస్య లో మా స్థానం మెరుగుపర్చడానికి.
- కెఫిన్-కలిగిన ఉత్పత్తుల ఆహారం, అనగా టీ, ఏ చాక్లెట్, కోకో మరియు కాఫీ సరైన ఆహారం నుండి మినహాయింపు.
- మద్యం మినహాయించడం. వైన్, బీర్ లేదా తక్కువ ఆల్కాహాల్ కాక్టెయిల్ వంటివి ఏదైనా వేడి పానీయాలు ధ్వని-స్వీకరించే కణాలపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి? నిరంతర కంటి జాతితో నేరుగా పనిచేసే వ్యక్తులకు, ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా అనేకసార్లు, దానితో కొంత భాగాన్ని లేదా దాని పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఇటువంటి వృత్తులలో: కుట్టేవాడు, స్వర్ణకారుడు, ఉపాధ్యాయుడు, PC వినియోగదారు.
నివారణ
- పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం ఎరుపు మరియు నారింజ. ఈ రంగుల శ్రేణి యొక్క ఉత్పత్తులు చాలా ప్రాముఖ్యమైన విటమిన్ ఎ కలిగిఉంటాయి. అయితే శరీరంలో దాని యొక్క సమస్యాత్మక స్వీయ-సమైక్యత కారణంగా, విటమిన్ ఎ సహజమైన కొవ్వులతో కలిసి సేవించాలి. కొవ్వు కలిగిన ఉత్పత్తులకు సోర్ క్రీం, వెన్న, ఏ పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
- ఇనుముతో ఉన్న ఆహారం యొక్క వృద్ధి. శరీరంలోని పరిమాణం నుండి దృశ్య దృక్పధాన్ని నేరుగా కలిగి ఉంటుంది. ఇనుముతో కూడిన ఉత్పత్తులకు: దూడ మాంసం, కుందేలు మాంసం, పంది మాంసం. ఈ సందర్భంలో, ఇనుము యొక్క సమ్మేళనం తృణధాన్యాలులో ఉన్న ఫైటోట్లను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.