ఆధునిక పౌరుడు, ప్రత్యేకంగా ఒక స్త్రీకి, రోజువారీ సమస్యల నుండి మరియు ఇన్ఫర్మేషన్ స్క్వాల్స్ నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి కష్టం, ఇది మెదడు ఆన్ లైన్ మోడ్లో నిరంతరాయంగా పనిచేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది. మరియు మీరు మీ కలలు మరియు కలలు నెరవేర్చుట దారితీసింది అద్భుత కథ గేట్స్ ప్రారంభ దాటటానికి రాబోయే నూతన సంవత్సరం యొక్క మాయాజాల ఈ మర్చిపోయి భావన తిరిగి అనుకుంటున్నారా.
ప్రస్తుతం ఇది విశ్రాంతి సమయం.
నేను అనేక మార్గాల్లో ప్రతిపాదిస్తున్నాను:
- సాయంత్రం దాదాపు అన్ని కేసులు పూర్తి చేసినప్పుడు, పిల్లలను వేయడంతో, మీ చర్యలలో కాని జోక్యం గురించి, భర్తతో కలుసుకుంటారు, అద్దంలోకి వెళ్లండి, మీ నుదుటిని కత్తిరించండి, మీ కనుబొమ్మలను పెంచండి, వ్యక్తీకరణ చిత్రం, అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి, కనుబొమ్మల పైన స్థలాన్ని పలు నిమిషాలు సరిగ్గా మృదువుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
- అప్పుడు మళ్ళీ, ఆమె చెప్పారు: కోపం, ముక్కు వంతెన ఆమె కనుబొమ్మలు కదిలే, విశ్రాంతి;
- మేము కింది పాస్: కళ్ళు. మీ కనురెప్పలను విస్తృతంగా పెంచుకోండి, మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీ కళ్ళు మూసివేయి, విశ్రాంతి;
- అనుమానాస్పదంగా మీ కనురెప్పలు బ్రష్ మరియు విశ్రాంతి;
- ముక్కు: దెబ్బతిన్న దర్శనములు, ఒక అసాధారణ వాసనను గ్రహించినట్లయితే, ఈ స్థితిలో నిలబడండి, అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి;
- లిప్స్: ఒక ట్యూబ్ లోకి రోల్, ఏదో ఈల వంటి, విశ్రాంతి;
- ఎగువ పెదవిని ముక్కుకి ఎత్తండి, విసుగుగా, విశ్రాంతి తీసుకోండి;
- దిగువ పెదవిని గడ్డంకు, దిగువకు దిగువకు తగ్గించండి. రిలాక్స్.
- స్మైల్, అన్బ్రేకబుల్ పళ్ళు - విశ్రాంతి.
వ్యాయామాలు చేయడం తరువాత, ముఖం మీద వేళ్లు యొక్క చిట్కాలను నొక్కండి, ముక్కు నుండి దేవాలయాలకు, మూలలో నుండి చెవులకు, చెవి చిట్టాకి చెవి చిట్కా వరకు పెదాల మూలల నుండి మృదులాగా ఉంటుంది.
అన్నింటికీ మీరు ఒకసారి లేదా మూలధనంగా చేయగలిగితే - సోమరితనం, ఫ్రీజర్ నుండి మంచు ముక్క తీసుకుని, వారి ముఖాన్ని తుడిచివేయండి.
చల్లని కండరాలు సంపూర్ణ టోన్లు మరియు విస్మరించిన ప్లీహము ఉపశమనాన్ని.
రోజువారీ పోగుచేసిన ఒత్తిడి, నియోబిమస్సాస్సాహ చేతి మరియు వేలును తొలగించడానికి.
స్వీయ మర్దన కోసం, మీరు చిన్న చిన్న బంతిని క్రోచెట్లు లేదా వాల్నట్లతో ఉపయోగించవచ్చు.
బంతిని లేదా గింజతో ఉన్న అరచేతి కొన్ని సెకన్లపాటు మరియు అసంపూర్తిగా పీల్చుకోవాలి, ఆపై అరచేతికి మరియు అపసవ్య దిశలో ఉన్న వస్తువుని కదిలించండి. అప్పుడు మీరు మీ వేళ్ళకు వెళ్లి, అరచేతి నుండి మీ వేలు కొన వరకు ప్రతి ఒక్కరిని మర్దనం చేస్తారు.
తైలమర్ధన చర్య తగనిది. మీకు క్రియాశీలక పదార్ధాలకు ఏ అలెర్జీలు లేకపోతే, సువాసన నూనెల చుక్కలు పాదాలకు ఒక వెచ్చని స్నానంలో చేర్చవచ్చు లేదా చేతి క్రీమ్తో రుద్దుతారు.
ఈ చిట్కాలు అన్నింటికీ మంచి మానసిక స్థితిని పొందడంలో మీకు అసమర్థంగా కనిపిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు వారి ప్రతికూల భావాలను నిర్వహించలేకపోతారు. కానీ పురాతన తత్వవేత్తలు లేకుండానే ఇలా చెప్పలేదు: "వారు గౌరవప్రదంగా ఉంటారు." మరియు మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి తీవ్రంగా కోపం లేదా భగ్నం ఉంటే, చాలా హాస్యాస్పదంగా పరిస్థితి మరియు స్మైల్ లో ఊహించుకోండి.
చిరునవ్వు, మీకు ఇష్టం లేనప్పటికీ.