ముఖం కోసం ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్

సమయం ఏ చట్టాలకు కట్టుబడి లేదు, మరియు మొదటి అన్ని మహిళలు తమ కనిపించే న అది గమనించవచ్చు. కాలక్రమేణా, స్త్రీ ఇకపై ఒక ఆదర్శ శరీరం కాదు, కానీ మార్పులు ముఖం మరియు చేతులు చర్మంపై జరుగుతాయి, కానీ మేము యిబ్బంది లేదు. ప్రతిదీ సోమరితనం అని ఆమె కోరిక మీద, లేదా చర్మం కోసం జానపద మందులు ఉపయోగించి ఆమె శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, లేదా ఇంటి సౌందర్య ముఖం మరియు శరీరం ముసుగులు వద్ద సిద్ధం చేస్తుంది. మహిళలు ముడుతలతో వదిలించుకోవటం గురించి భయపడుతుంటారు, మరియు ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ ముఖం కోసం ఏమిటో తెలుసుకోవచ్చు.

మహిళ 25-30 సంవత్సరాల వయస్సులో ముడుతలతో ఉంది, ఇది చర్మం కనుమరుగవుతున్నది కాదు, కానీ ఎక్కువగా ఇది స్వీయ రక్షణ లేకపోవడం వలన వస్తుంది. చాలామందికి గొప్ప ముఖ కవళికలు ఉన్నాయి, మరియు ముఖం యొక్క చర్మం చాలా మృదువైన మరియు సున్నితమైనది. నవ్వు తో మిమిక్రీ, సంభాషణ, ఇతర భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరణ ముఖ ముడుతలతో రూపాన్ని దారితీస్తుంది. ముడుతలతో ఏర్పడే కారణం, సానుకూల భావోద్వేగాలు మాత్రమే కాదు, పని వద్ద పనిచేయడం, తరచూ నొక్కిచెప్పడం. అందువలన, మీరు విశ్రాంతి సమయం, ఎనిమిది గంటల నిద్ర, మరియు మీరు పని వద్ద తక్కువ అలసిపోతుంది తద్వారా చేయడానికి ఎలా ఆలోచించడం అవసరం పేరు మీ రోజు పాలన, సర్దుబాటు అవసరం.

వృద్ధాప్యం నిరోధించడానికి, ప్రతిరోజు సౌందర్య సాధనాలను వాడకండి, అదనంగా, ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ను సాధారణ వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం అవసరం. చర్మం గడ్డకట్టుకుపోతుంది, ముఖ కండరాలు చివరికి సాగిపోతాయి, మరియు ఈ లో మేము ఖరీదైన క్రీమ్లు ద్వారా సేవ్ కాదు. ముడుతలతో కనిపించకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ ముఖం జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వాలి. ఈ కాంతి వ్యాయామాలు చర్మం రంగు మరియు పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తాయి, ఎందుకంటే ఆక్సిజన్ చర్మ కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇటీవల చాలా మంది వ్యాయామాలు "ఫ్రెంచిలో జిమ్నాస్టిక్స్" చేశాయి. ఈ సముదాయ రచయిత ఫ్రెంచ్ కాస్మటోలజిస్ట్ గుంటెర్-పెచోట్. ఆమె 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆమె ఈ సంక్లిష్టతను సృష్టించింది, మరియు ఆమె 30 సంవత్సరాలు కాదని ప్రజలు నమ్మలేదు, కానీ చాలా సంవత్సరాల వయస్సు. ఈ సంక్లిష్టత యొక్క వ్యాయామాలు సులభంగా నిర్వహిస్తారు మరియు అవి అద్భుత ఫలితం కలిగి ఉంటాయి.

వ్యాయామం సమయంలో, కొన్ని కండరాలు ముఖం మీద పని చేస్తాయి. ఈ వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ చేయబడాలి, కానీ మీకు తగినంత సమయం లేకపోతే, ఐదుసార్లు వారానికి తరగతులు నిర్వహించాలి. మీరు వ్యాయామాలు సాధన మరియు గుర్తుంచుకోవాలి చేసినప్పుడు, ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ మీరు కంటే ఎక్కువ 15 నిమిషాలు పడుతుంది. అద్దం ముందు అన్ని వ్యాయామాలు చేయాలి. ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తున్నప్పుడు రష్ చేయకండి, సరిగ్గా చేస్తే, ఇతర కండరాలు ఒత్తిడి చేయవద్దు.

మీరు వ్యాయామాలు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం మొదలు ముందు, మీరు ఒక ముఖం సిద్ధం అవసరం. ఇది చేయటానికి, జాగ్రత్తగా మేకప్ తొలగించి ఒక శరీరంకు బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందు తో మీ ముఖం తుడవడం. అంతిమ ఫలితం లో ట్యూన్, మీరు పొందుటకు ఏమి ఒక క్షణం ఊహించుకోండి, మరియు రోజువారీ సమస్యల గురించి ఆలోచించడం లేదు ప్రయత్నించండి.

ముఖం కోసం వ్యాయామాలు.
అందరూ ఖచ్చితంగా ఫ్రెంచ్ ముద్దు గురించి విన్నారు, కానీ ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి, ఏ. ఈ ఫ్రెంచ్, ఇది అందం వచ్చినప్పుడు వారు నిజంగా నమ్మదగినవి. సో జిమ్నాస్టిక్స్ ఏ రకమైన ముఖం కోసం దొరుకుతుందో చూద్దాం.

ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ ముందు మీరు సిద్ధం అవసరం, మీ చేతులు కడగడం ఎలా, ఒక అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని పొందడానికి మీ ముఖం నుండి తయారు పూర్తిగా తొలగించండి. అదే సమయంలో, చర్మం శుభ్రంగా మరియు తాజా చూడండి ఉండాలి. ఒక పెద్ద అద్దం టేక్ మరియు ఒక సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో అతని ముందు కూర్చుని.

ముఖం జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం.
మేము నుదుటి నుండి వ్యాయామాలు మొదలుపెడతారు, తరచుగా ముడుతలతో, మేము సమాంతర అసహ్యకరమైన ముడుతలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మీ కనుబొమ్మల మీద మీ వేళ్లు ఉంచండి మరియు మీ చర్మంపై గట్టిగా నొక్కండి. మరియు ఇప్పుడు మీ కనుబొమ్మలను నిరోధిస్తుంది, మీ కనుబొమ్మలను కలిగి ఉన్న మీ వేళ్ళ యొక్క ప్రతిఘటనను అధిగమించడం. కండరాల 3 సార్లు వక్రీకరించు, అప్పుడు వాటిని విశ్రాంతి. ప్రధాన విషయం మీ కనుబొమ్మలను పెంచుకోవడం నిజంగా కష్టమవుతుంది, అప్పుడు కండరాలు ఇప్పటికే పనిచేస్తాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న ముడుతలతో సరిగ్గా పనిచేస్తాయి.

ఇప్పుడు కళ్ళ క్రింద ఉన్న సంచులను తీసివేయడానికి వెళ్లండి. వయస్సు, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడము కొరకు తగినంత జాగ్రత్తలు, మహిళల ముద్దలు, మడతలు, ఏ ఆధునిక స్త్రీ అయినా వాటిని అధిగమించగలిగారు. మధ్య వేలు టేక్ మరియు కళ్ళ బయటి మూలలను సరిదిద్దండి. అప్పుడు విస్తృత కళ్ళు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు తక్కువ కనురెప్పను వక్రీకరించు. ¼ నిమిషానికి పట్టుకోండి, విశ్రాంతి మరియు 2 సార్లు చేయండి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం తక్కువ కనురెప్పను వీలైనంత గట్టిగా చేయడం, కానీ ముఖం యొక్క ఇతర కండరాలు పూర్తిగా సడలించబడాలి. తప్పులు చేయవద్దు, మీ కనుబొమ్మలను పెంచుకోవద్దు, మీ వేళ్ళను కఠినంగా నొక్కి, బలహీనంగా కాదు. ఇటువంటి వ్యాయామం మీరు కళ్ళు కింద సంచులు మరియు ముడుతలతో భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.

ఎగువ కనురెప్పను బలోపేతం చేయండి. ఇది చేయటానికి, చాలా త్వరగా మీ కళ్ళు 10 సార్లు పాట్, ఆపడానికి మరియు వాటిని విశ్రాంతి. మరియు ఇక్కడ ముఖ్యమైన వేగం, కాదు బలం ఉంటుంది.

ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క మరొక చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం: కనుబొమ్మ కింద ఎగువ కనురెప్పలో మీ చూపుడు వేలును ఉంచండి మరియు దాన్ని సరిచెయ్యండి, కానీ గట్టిగా నొక్కండి. మీ కళ్ళు తెరిచి మళ్ళీ మూసివేయండి మరియు ప్రతి కన్ను 12 సార్లు చేయండి.

మేము ఎగువ పెదవిని చేస్తాము, లేదా మనం ముక్కు కింద ముడుతలను తొలగిస్తాము. ఎగువ పెదవి కింద రింగ్, మధ్య మరియు సూచిక వేళ్లు, దంతాలకి వేళ్లు యొక్క మెత్తలు ఉంచండి. మీ కళ్ళు మూసివేసి మీ నోరు వెడల్పు తెరిచి, "ఓహ్" లేఖను గీయండి. ఈ వ్యాయామం కనీసం 1 నిమిషాల పాటు చేయాలి.

సంవత్సరాలుగా మహిళలు పెదవులు ఇటువంటి విచారంగా స్మైలీ లో తగ్గించింది ఉంటాయి. సహజంగా, ఇది స్త్రీని అలంకరించదు, మరియు ఈ ఫ్రెంచ్ వ్యాయామం సాధారణ రూపానికి పెదాలను తిరిగి ఇస్తుంది. మీరు దీన్ని 2 సార్లు చేయాలి. మీ ఇండెక్స్ వేళ్లతో రెండు వైపులా పెదాల మూలలను నొక్కండి, కండరాలు గట్టిగా ఉంచండి. ఇప్పుడు పెదాల యొక్క తగ్గిన మూలల "నెట్టడం" యొక్క శక్తితో, అది అటువంటి సమస్యాత్మక స్మైల్ను మారుతుంది. ఒక క్షణం చనిపోయి, కండరాలను విశ్రాంతిగా మార్చుకోండి.

మీరే ఒక స్మార్ట్ మరియు అందమైన గడ్డి స్థావరాలు మడతలు చేయండి. ఒకదానితో ఒకటి అరచేతులు వేసి, వాటిని గడ్డం మీద నొక్కండి. చర్మంపై అరచేతుల బలమైన పుష్ తో, మరియు ఈ సమయంలో, సాధ్యమైనంత విస్తృత మీ నోరు తెరవండి. ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందడానికి ఇది తగినంత 3 సార్లు ఉంటుంది.

ఇప్పుడు మేము ముఖం కోసం ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలి ఏమి తెలుసు వచ్చింది. జిమ్ కాంప్లెక్స్ ను మంచి విశ్రాంతితో ముగించండి. ఈ సమర్థవంతమైన సాంకేతికతను వ్రాయవద్దు, మీ క్రొత్త ముఖాన్ని ఆస్వాదించండి, మరియు ఈ ఫ్రెంచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ మీ కోసం రహస్య మరియు చిన్న ఆయుధంగా మారనివ్వండి.