ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి వేస్

సరైన అప్లికేషన్ తో, ముఖ్యమైన నూనెలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి సాధారణీకరణ, అనుకూల భావాలను ప్రేరేపిస్తాయి, శరీరాన్ని స్వయంగా నయం చేయడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జీవక్రియ ఉత్పత్తులను తీసివేయడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి మార్గాలు ఏమిటి?

ఎసెన్షియల్ నూనెలు రెండు విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు: చర్మపు రంధ్రాల ద్వారా లేదా శ్వాస మార్గము ద్వారా. చర్మం ద్వారా, ముఖ్యమైన నూనెలు మసాజ్, స్నానాలు, సంపీడనం మరియు శ్వాసక్రియ ద్వారా మరియు పీల్చడం ద్వారా శరీరానికి వ్యాప్తి చెందుతాయి.

ఉచ్ఛ్వాసము.

శీతల ఉచ్ఛ్వాసము అనేది ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి సాధారణ పద్ధతులలో ఒకటి. ఇది కణజాలం (రుమాలు) లో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క రెండు చుక్కలు ఉంచాలి మరియు 5-10 నిమిషాలు సువాసన పీల్చే అవసరం. ఈ పద్ధతి తలనొప్పి మరియు పట్టు జలుబులకు మంచిది. బాగా నిద్రించడానికి గాను రాత్రిలో దిండు మీద ఒక గుడ్డ ముక్కను చాలు, అది చమురు 2-3 చుక్కల నూనెలో కదిలిస్తుంది.

శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సకు ఆవిరి పీల్చడం ముఖ్యంగా సరిపోతుంది. ఆవిరి పీల్చడానికి, నూనెలో 4-6 చుక్కల నూనెతో వేడి (కానీ ఎటువంటి ఉడకబెట్టడం లేదు) నీటితో కలిపి, తల మరియు వంటలని ఒక టవల్తో కప్పి, మీ కళ్ళు మూసివేసి, 5-10 నిమిషాలు లోతుగా పీల్చుకోండి. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా యాంజెలికా, యూకలిప్టస్, టీ ట్రీ, మైర్టిల్, సేజ్, పైన్, నిమ్మ, జునిపెర్, థైమ్, చమోమిలే, సెడార్ యొక్క నూనెలను ఉపయోగిస్తుంది.

ఒక చల్లని నయం చేయడానికి, పైన్, యూకలిప్టస్ మరియు నిమ్మ చమురు కొన్ని చుక్కల కలపాలి. మీరు ముఖం కోసం ఒక ఆవిరి స్నానం వంటి పై పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా నిమ్మకాయ చర్మంను శుభ్రపరచడానికి మరియు రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆవిరి లో ఆవిరి పీల్చుకోలు తీయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మీరు పైన్ లేదా యూకలిప్టస్ యొక్క ఒక పరిష్కారంతో ఆవిరి గది లేదా బొగ్గుపై గోడలను పిచికారీ చేయాలి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, నూనెలను ఉపయోగించి ఆవిరి పద్ధతులు ఉబ్బసంలకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

గదిలో గాలి యొక్క సుగమం.

సువాసనతో గదిని నింపుటకు, మీరు బాష్పీభవనం పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. ఒక చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందించడంతో పాటు, గదిలో గాలిని శుభ్రపరచడానికి మరియు కీటకాలను తిప్పడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. అపార్ట్మెంట్లో ఎయిర్ ఏరోమాటిజేషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి వాసన దీపాలు . తరచుగా వారు గాజు, సెరామిక్స్ లేదా పాలరాయి తయారు చేస్తారు. ఆరోమాల్యాంప్లో, నీరు మరియు వివిధ నూనెలు (సుమారు 10 చుక్కలు, వాటి పరిమాణం గది పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది) యొక్క మిశ్రమం ఆవిరిపోరేటర్ ట్యాంక్లో వేడి చేయబడుతుంది మరియు ఈ సమయంలో నూనెలు నెమ్మదిగా గాలిలో వ్యాప్తి చెందుతాయి. Aromalamp తలుపు మూసి మరియు 1-3 గంటలు కిటికీలు ఉపయోగించాలి.

గాలిలో ముఖ్యమైన నూనె చల్లడం కోసం ఒక పరికరం ఒక డిఫ్యూసర్ అని పిలుస్తారు. ఇది నూనెలను ఉపయోగించడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. డిఫ్యూసర్ చమురును మైక్రోపార్టికల్స్గా మారుస్తుంది, ఇది సస్పెండ్ అయిన స్థితిలో గాలిలో ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడుతుంది. మైక్రోపార్టికల్స్ ఉత్తమంగా ఊపిరితిత్తులలోకి చొచ్చుకుని, చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చల్లడం సమయం 15 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

అపార్ట్మెంట్లో గాలిని వాడండి మరియు స్ప్రే చెయ్యవచ్చు . ఇది చేయుటకు, వోడ్కా లేదా స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ యొక్క టేబుల్ లో, నూనె 10 చుక్కల గురించి కరిగించి, బాగా కదిలించండి, గది చుట్టూ ఒక స్ప్రే మరియు పిచికారీ లోకి మిశ్రమం పోయాలి.

మీరు మీ ఇష్టమైన నూనెల యొక్క కొన్ని చుక్కలను తేమతో కూడిన లేదా నీటిలో చిన్న కంటైనర్లో జోడించవచ్చు మరియు బ్యాటరీపై ఉంచవచ్చు.

అపార్ట్మెంట్ లో వాసన గాలికి, మీరు ప్రత్యేక సేన్టేడ్ కొవ్వొత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ కొవ్వొత్తులను అమ్ముతారు, కానీ మీరు వాటిని నీవు చేయగలరు. ఇది చేయటానికి, ఒక కొవ్వొత్తి వెలిగించి, 5 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై ఆపివేయండి. కరిగిపోయిన మైనపులో, ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 1 డ్రాప్ వర్తించు, అప్పుడు మళ్ళీ కొవ్వొత్తి వెలిగిస్తారు. వాసన దీర్ఘకాలం ఉండదు, మరియు చికిత్సా ప్రభావం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, నూనెలోని కొన్ని అంశాలు నాశనమవుతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు లేపే ఉంటాయి, కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మసాజ్.

ప్రసరణ వ్యవస్థలో చర్మం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెను వ్యాప్తి చేయడం మసాజ్ చేత సహాయపడుతుంది. మసాజ్ కోసం అవసరమైన నూనెలు ఒక బేస్తో కలిపి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, జోజోబా, బాదం, కొబ్బరి నూనె. సో పొద్దుతిరుగుడు, మొక్కజొన్న, వేరుశెనగ వెన్న. బేస్ నూనెలు 10 చుక్కల లో, ముఖ్యమైన నూనెల 3-5 చుక్కలని చేర్చాలి. మీరు స్నానం, రుద్దడం లేదా వాయు సువాసన కోసం రూపొందించిన నూనెల యొక్క రెడీమేడ్ మిశ్రమాలను కొనుగోలు చేస్తే, అప్పుడు అవి కరిగించాల్సిన అవసరం లేదు. రక్తం యొక్క సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచండి మరియు నిమ్మ యొక్క కండరాలు ముఖ్యమైన నూనెలు విశ్రాంతి, రోజ్మేరీ, దాల్చినచెక్క, లావెండర్, బిర్చ్, జునిపెర్, పైన్. సడలించడం వల్ల బేరిపండు, గులాబీ, చమోమిలే, లావెండర్, మిమోసా, జెరానియం, ఔషధతైలం, సెడార్, నెరోలి, నారింజ, గంధపు మరియు మాండరిన్ నూనెలు ఉన్నాయి. సున్నితమైన రుద్దడం కోసం, గులాబీలు, మల్లెలు, దాల్చినచెక్క, య్లాంగ్-య్లాంగ్, ఐరిస్ మరియు గంధపు నూనెలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

చర్మానికి నూనెలు చేయడం వల్ల రుద్దడం మాదిరిగానే ఉంటుంది. చర్మం పోషించడానికి వారు రోజువారీ వాడవచ్చు. ముఖం కోసం బేస్ నూనె తో మిశ్రమం లో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కంటెంట్ శరీరం కోసం 1%, 3% ఉండాలి. పరిపక్వ మరియు పొడి చర్మం కోసం, neroli నూనెలు, గులాబీలు అనుకూలంగా ఉంటాయి; ఒక కొవ్వు చర్మం రకం కోసం - బేరిపండు.

బాత్.

ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించి బాత్ అనేది చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభమైన మార్గం. ఒక పూర్తి స్నానంలో, ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 7 చుక్కలు, క్రీమ్ లేదా పాలు లేదా గ్లాసులో ఒక గ్లాసులో గానీ లేదా బేస్ నూనెలో ఒక టీస్పూన్లో గాని లేదా స్నానం కోసం ఒక నురుగులో గాని అది కత్తిరించే ముందు; తద్వారా ఆవిరి తప్పించుకోలేదు, తలుపు మూసివేసి, సుమారు 15 నిముషాల పాటు స్నానం చేయాలి. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు గంధపు చమురు లేదా యాలాంగ్-యలాంగ్ను ఉపయోగించవచ్చు. బాగా ఉధృతిని మరియు నిద్రించడానికి, చమోమిలే లేదా లావెండర్ నూనెలను వాడండి. స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావం రోజ్మేరీ, పైన్ లేదా నెరోలి యొక్క నూనెలు ఉంటాయి.

అడుగుల అలసట నుండి రోజ్మేరీ, పిప్పరమెంటు బిళ్ళ, లావెండర్ (నీటి బేసిన్కు 4-5 చుక్కలు) యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలతో చాలా ఉపయోగకరమైన స్నానాలు ఉంటాయి.

నూనెలు కుదించుము వాపు మరియు నొప్పి ఉపశమనమును తగ్గించుటకు చాలా సమర్థవంతమైనది. వెన్ను నొప్పితో, ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం, వేడి సంపీడనాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, విస్తరించిన స్నాయువులు మరియు వాపులు - ఒక చల్లని కుదించుము. వేడి సంపీడనం చేయడానికి, నూనెలో 4-5 చుక్కలు వేడి నీటిలో ఒక కప్పులో చిక్కుకోవాలి. కుంచించుకుపోయిన వస్త్రాన్ని చల్లబరుస్తుంది, అదనపు తేమను కదిలించి, గొంతు మచ్చలకు వర్తిస్తాయి. అప్పుడు విధానం పునరావృతం. వేడి నీటికి బదులుగా చల్లని శీతలీకరణను తయారు చేయడానికి మీరు ఒక చల్లని దరఖాస్తు చేయాలి.