ముఖ్య విషయంగా ఉన్న ఒక అమ్మాయి అసూయపడే మరియు ఆరాధించే వ్యక్తులకు ఒక వస్తువు. ముఖ్య విషయంగా ఉన్న బాలికలు అందమైన భంగిమను కలిగి ఉన్నారు, ఇది మరింత బలవంతపు మరియు స్వీయ-నమ్మకంగా చేస్తుంది. అయితే, మీరు ముందుగా ఎన్నడూ లేనట్లయితే, మీరు మడమల యొక్క మేజిక్ను ఎలా పాడగలరు? లేదా నిలబడి, కానీ అనేక సంవత్సరాల క్రితం మరియు ఇప్పటికే ఈ "ఫ్లయింగ్ నడక" యొక్క నైపుణ్యం కోల్పోయింది? మేము ఒక చిన్న సమయం లో మీరు స్టుడ్స్ ఒక నమ్మకంగా నడక పొందవచ్చు ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది.
ముఖ్య విషయంగా నడవడానికి ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మీరు ముఖ్యమైన సాయంత్రం ముందు మీరు ఎంత సమయం లెక్కించాల్సిన అవసరం, ఇది మీరు ముఖ్య విషయంగా ధరించాలి. కానీ మీరు బూట్లు రేపు అవసరం ఉంటే, మరింత శ్రద్ధ వ్యాయామం మీ heels న మీరు ఉంచవచ్చు. మీరు ఎంత సమయం మిగిలి ఉందో బట్టి 2 శిక్షణ పద్ధతులు ఉన్నాయి.
మొదటి పద్ధతి రెండు నుండి మూడు వారాల వరకు రిజర్వ్లో ఉన్న వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రణాళికాబద్ధమైన ఈవెంట్కు వెళ్లబోయే 5 సెంటీమీటర్ల దూరం కావాలి. ఇది 5 సెంటీమీటర్ల నుండి, ఒక చిన్న మడమ తో శిక్షణ ప్రారంభించడానికి సిఫారసు చేయబడాలని ఎవరికైనా క్రొత్తది కాదు, ఇది ఫుట్ డ్రాప్ యొక్క ఎత్తు. ఈ ఎత్తు రోజువారీ దుస్తులు కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ మీకు ఈ ఎత్తులో ఉన్న మడమలు లేకపోతే, మీరు వాటిని లేకుండా చేయవలసి ఉంటుంది. కింది వ్యాయామం చేస్తాము, మేము మడమ నుండి బొటనవేలు వరకు కాలి వేసుకుంటాం, కాలిపై కాలి యొక్క స్థానాన్ని ఫిక్సింగ్ చేస్తాము, ఈ స్థానంలో మేము తదుపరి పాదంలో అడుగు మరియు అడుగు వేస్తాము. కనుక మనం సుమారు గంటకు ఒక గంట పాటు వెళుతున్నాం, ఇది 5 సెం.మీ.
తక్కువ మడమల మీద ఒక గంట నడిచిన తరువాత, మేము మా పాదాల ఆరోగ్యంపై కొంత సమయం గడుపుతాము. ఇది 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. తక్కువ కాలు మరియు అడుగుల అరికాళ్ళు మసాజ్, ఆపై నల్ల వేడి టీ లేదా టబ్ లోకి సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఒక కషాయాలను పోయాలి మరియు కాళ్లు అటువంటి పరిష్కారం లో ఉండడానికి వీలు. ఇది అలసట నుండి ఉపశమనం మరియు మీ అడుగుల ఉపశమనం ఉంటుంది. చిన్న మడమ మీద 10 రోజులు రోజువారీ శిక్షణ తరువాత, మీరు ఈ కార్యక్రమంలో ఉండాలని ప్రణాళిక వేసిన వాటిలో ఉన్నత స్థాయికి వెళ్లండి.
రెండవ మార్గం. మీరు బూట్లు నడిపించు బూట్లు ఉంటే, మరియు మీరు వాటిని నడవడానికి ఎలా తెలియదు, అప్పుడు ఈ పద్ధతి మీరు సరిపోయేందుకు ఉంటుంది. మొదట, మేము నడక పని చేస్తాము, వ్యాయామం చేస్తూ, అది 1 విధంగా వివరించబడింది, ఇది తన మడమల మీద ఎలా నడుచుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 15 SM హెయిర్ పిన్స్ నమూనాలు వెళ్ళి, కాపీలు కావలసి ఉండదు, అవి సమాంతరంగా కాళ్ళు ఉంచాయి, అందువలన ఇది వికృతమైనది, ఇది ఒక రోజువారీ జీవితంలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. నడిచే ఒక గంట తర్వాత "మడమ నుండి బొటనవేలు వరకు," మా కాళ్ళు విశ్రాంతి మరియు అతని మడమ మీద పైకి తీసుకుందాం. మనోహరమైన నడకను సృష్టించడానికి, మన తలపై ఒక పుస్తకం ఉంటుంది, దాని తర్వాత మేము మా వెన్నుముకలను నిలబెట్టుకుంటాము, మా భుజాలను నిఠారుగా చేసి, గర్వంగా మా గడ్డం పెంచండి. కనుక మనం ఎలా నడుచుకోవాలో నేర్చుకుందాం, అది మెషీన్లో పిలువబడుతుంది, ఇది లెగ్ ఎలా నిలబడిందనే దాని గురించి ఆలోచించకుండా.
ఎగురుతూ నడక ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మడమ నుండి లేదా మడమ లోకి మడమ లోకి "దూర్చు" అవసరం లేదు, సులభంగా మడమ నుండి సాధ్యం పునాది వంటి, thumb తిరగడం. వాకింగ్, మేము పిరుదులు మరియు పత్రికా యొక్క కండరాలు బిగించి, అప్పుడు తిరిగి మరియు కాళ్లు సుదీర్ఘ నడక తర్వాత అలసటతో పొందలేము. మీరు బాటిల్ రోలింగ్ ద్వారా అడుగు యొక్క అలసట మరియు వశ్యతను తొలగించవచ్చు, ఈ శరీరం మొత్తం శరీరంకు బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందు మరియు నొప్పి పాయింట్లు ప్రభావితం చేస్తుంది. బూట్లు బాగా ఎంపిక చేయబడితే, మీరు మొత్తం పాదాల మీద నిలబడతారు మరియు మీరు స్లిప్పర్స్ను ధరించినట్లు భావిస్తారు, అప్పుడు కూడా మీరు 15 సెంటీమీటర్ల స్తంభంలో నడపవచ్చు మరియు సరసముగా నడవగలుగుతారు.
షూ స్టోర్ లో సాధారణ బట్టలు వెళ్ళి వివిధ సంస్థల నుండి స్టడ్ మీద బూట్లు కొలిచే ప్రారంభించండి. లెగ్ న సన్నని pantyhose లేదా సన్నని నిల్వకు ఉండాలి. సౌకర్యవంతమైన బూట్లు న వారు సౌకర్యవంతమైన లేదా లేదో తనిఖీ స్టోర్ వెళ్ళండి.
హై ముఖ్య విషయంగా బయపడకండి. 12 cm యొక్క heels న కొట్టుమిట్టాడుతుండే కళ mastered ఎవరు గర్ల్స్, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకున్నాడు. మందపాటి నేరుగా మడమ మీద లేదా వేదికపై నేర్చుకోవడం సులభం.
భంగిమ, మీరు ఒక మోడల్ వంటి నడవడానికి అనుకుంటే. మీ మడమల మీద నిలబడండి, నిఠారుగా నిలపండి, భుజాలు తిరిగి కదిలేందుకు, ఛాతీ లేచిపోతాయి. ఛాతీ మరియు భుజాల భంగిమను ఊపిరి పీల్చుకోండి "సెలవు." హోమ్ మరియు నడక వద్ద వాకింగ్ సాధన చేస్తుంది.
ముగింపు లో, మనం హై ముఖ్య విషయంగా నడవడం ఎలాగో తెలుసుకోవచ్చు. ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు విజయవంతంగా.