నిపుణులు ప్రకారం, తినడానికి కాదు కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి, మోటిమలు బాధపడుతున్న ప్రజలు.
మొదటి ఉత్పత్తి వివిధ చీజ్లు. చీజ్ను కలిగి ఉన్న పిజ్జా, చాలా హాని చేయగలదు. అందువలన, మీరు మీ ఆహారం లో చీజ్ ఉనికి గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మీ ఆహారం నుండి పాల ఉత్పత్తులను తొలగించండి. నిపుణులు చీజ్ల ప్రమాదాల గురించి చెప్పినట్లయితే, ఇది చాలా అరుదుగా పాలు హాని గురించి చెప్పబడింది. మోటిమలు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, కానీ అదే సమయంలో వారి ఆహారపదార్ధ ఉత్పత్తుల నుంచి మినహాయించారు, 2 వారాల తర్వాత వారి చర్మంపై మొట్టమొదటి ఫలితాలు వచ్చాయి.
మోటిమలు మరియు మోటిమలు కూడా తెల్ల చక్కెరను రేకెత్తిస్తాయి. డాక్టర్ సుసాన్ బ్లూమ్ పదే పదే చెప్పినట్లు చక్కెర మా శరీరంలో మంటను కలిగించవచ్చని, దీని ఫలితంగా మొటిమలో వ్యక్తమవుతుంది. ఈ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మోటిమలు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈస్ట్ కలిగి, మరియు చక్కెర ఉపయోగించి ఉన్నప్పుడు, ఈస్ట్ మీడియం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం కారణంగా. మా సేబాషియస్ గ్రంథులు కూడా ఈస్ట్ మీడియంను కలిగి ఉన్నందున చక్కెరను తీసుకోవడం కూడా చక్కెర యొక్క పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒక ఆసక్తికరమైన పరిశీలన: పాలు మరియు పాడి ఉత్పత్తులను సాధారణంగా వారి కూర్పులో చక్కెర కలిగి ఉండవచ్చు, బహుశా పాల ఉత్పత్తులు మొటిమలను ప్రేరేపిస్తాయి.
పాలు శుద్ధి ప్రక్రియ, అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాలను చంపుతుంది, దీని ఫలితంగా శరీరానికి శోషించబడే కొవ్వులు ఉన్నాయి, ఇది నిస్సందేహంగా, మోటిమలు చికిత్సలో, ఒక మైనస్.
కానీ పాలు ప్రేమికులు కలత ఉండకూడదు. పాడి రహిత పోషకాహారం మోటిమలు చికిత్స సమయంలో మాత్రమే అవసరం అని వైద్యులు అంగీకరిస్తారు, దీని తర్వాత ఇది పూర్తిగా సురక్షితంగా తినవచ్చు. ఇది పాలు, కానీ చీజ్లకు కూడా వర్తిస్తుంది.
ఒక మోటిమలు కలిగిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు
అనేకమంది ప్రముఖులు Kimberly Schneider సలహా ఇచ్చిన పోషకాహార నిపుణుడు, నియమాన్ని రూపొందించాడు: ఆహారంలో, మొదటిది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను చేర్చడం అవసరం. వారు చర్మంలో సరైన సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి మరియు తేమ సహాయం చేస్తుంది.
క్రింద కిమ్బెర్లీ సంకలనం జాబితా, ఈ జాబితా నుండి ఉత్పత్తులు తాపజనక చర్మ ప్రతిచర్యలు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం చేస్తుంది.
- ఆకుకూరలు, పాలకూర, క్యాబేజీ మొదలైనవి
- సంతృప్త అనామ్లజనకాలు వివిధ కూరగాయలు మరియు పండ్లు (వారు సాధారణంగా ప్రకాశవంతమైన రంగులు కలిగి, ఈ ఫీచర్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు మిగిలిన మిగిలిన ఎంచుకోవడం సహాయం చేస్తుంది);
- సెడార్ గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు గుమ్మడికాయ, అలాగే కొబ్బరి చిప్స్, జింక్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మా చర్మంలో కణాల వైద్యంతో సహాయపడుతుంది. మీకు అలాంటి ఉత్పత్తులు లేకపోతే, మీరు ఒక రోజులో 30 మిల్లీగ్రాముల జింక్ సిట్రేట్ తీసుకోవచ్చు.
- కాయలు, అవకాడొలు, చేపలు, మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి;
- కూరగాయలు మరియు పండ్ల మీ రోజువారీ ఆహారం కాక్టెయిల్స్లో చేర్చండి, ఉదయం వాటిని తినడానికి ఉత్తమం. అటువంటి కాక్టెయిల్ల కోసం మీరు క్రింద కనుగొంటారు.
మీ ఆహారం లో అన్ని ఆహారాలు సేంద్రీయ ఉండాలి అని ఒక నియమం ఉంది, అంటే, ప్రకృతి. ప్రస్తుతం, ఒక మహానగర ప్రాంతంలో, అటువంటి ఉత్పత్తులను కనుగొనడానికి కష్టం, కానీ ఇది మీ కోసం ఒక అడ్డంకి కాదు. హానికరమైన పదార్ధాలను (పురుగుమందులు) తొలగించడానికి, వారు ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్లో చాలా కాలం పాటు ఉంచడానికి సరిపోవు.
మీరు నిజంగా సానుకూల ఫలితాలను పొందాలనుకుంటే, ఈ ఆహారం నల్లటి తలలు వదిలించుకోవటం సరిగ్గా మీకు అవసరం. ఈ ఆహారాన్ని మీరు మీ పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే అవకాశం ఇస్తుంది, కానీ మోటిమలు నయం కూడా.
కాబట్టి వంటకాలపై కాక్టెయిల్లు కిమ్బెర్లీ స్క్నీడర్. ఉదయం వాటిని త్రాగడానికి మరియు వివిధ స్నాక్స్ వాటిని భర్తీ మంచిది.
అవోకాడోతో కాక్టెయిల్
- 1 కప్ కొబ్బరి ద్రవ (సాదా నీరు భర్తీ చేయవచ్చు)
- 1/4 అవోకాడో
- ఘనీభవించిన పైనాపిల్ ముక్కల యొక్క 1 గాజు
- 2 teaspoons ముక్కలుగా చేసి పార్స్లీ లేదా ఇతర గ్రీన్స్
- కొబ్బరి నూనె 1 tablespoon
- ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క 1 టేబుల్
- 3-4 మంచు ఘనాల
నునుపైన వరకు బ్లెండర్తో ఈ పదార్ధాలను కలపండి.
లైట్ కూరగాయల కాక్టైల్
- 250 ml. నీరు
- పాలకూర తల లెటుస్ కట్
- సెలెరీ 4 కాడలు తీసుకోండి
- పాలకూర యొక్క సగం తల పడుతుంది
- 1 కోర్ లేకుండా ఆపిల్ ముక్కలు.
- 1 కోర్ లేకుండా పియర్ ముక్కలు.
- 1 అరటి
- రసం సగం నిమ్మకాయ.
రుచికి పార్స్లీ లేదా కొత్తిమీర యొక్క కాడలు జోడించండి.
ప్రారంభంలో, నీటిలో తక్కువ వేగంతో, లెటుస్ను మిశ్రమం వరకు ఒక బ్లెండర్గా గొడ్డలితో నరకడం చేయాలి. అప్పుడు అధిక వేగం మారడం మరియు celery, బేరి ఆపిల్ మరియు ఆకుకూరలు జోడించండి. చివరిగా నిమ్మ మరియు అరటి జోడించండి.
మధుమేహం అరటి శ్రద్ధ కాక్టైల్ నుండి మినహాయించాలి.