వాకింగ్ నుండి అడుగుల అలసట: జానపద చికిత్స

వ్యాసం లో "వాకింగ్ నుండి అడుగుల అలసట: ప్రజల చికిత్స" మేము జానపద ఔషధం సహాయంతో లెగ్ అలసట భరించవలసి ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది. కాళ్ళు అలాగే చేతులు జాగ్రత్త అవసరం. మా చేతులు నిరంతర కదలికలో ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు మా కాళ్ళు శరీరం యొక్క పెద్ద బరువును కలిగి ఉంటాయి. ఇది పూర్తి వ్యక్తుల పట్ల ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది, లేదా ఆపరేటింగ్ గదిలో పనిచేసే గదిలో, యంత్ర పరికరంలో, ఎంచుకున్న వృత్తి మిమ్మల్ని నిలబెట్టుకుంటూ ఉంటే. ఆపై బలమైన ఓవర్లోడ్ నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క సిరలు విస్తరించింది. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత అవయవాలకు అనుసంధానించబడిన మీ అడుగుల అరికాళ్ళపై అనేక మండలాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే మీరు మీ కాళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, మీ కాళ్ళు మరియు శరీరాలు నష్టపోతాయి. దీర్ఘకాలం నుండి లేదా సుదీర్ఘ నడక నుండి కాళ్ళు అలసిపోతాయి.

ఫ్లాక్స్ తో అడుగుల అలసట తొలగించడానికి ఎలా?
ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి మరియు వేడి నీటిలో ఒక లీటరు నింపండి. ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రత వరకు పడిపోయే వరకు మేము ఒక గంట పాటు నిలబడతాము. ఈ "నార" నీటిలో మేము 15 నిమిషాలు మా పాదాలను పట్టుకుంటాము.

అడుగుల అలసట నుండి ట్రేలు, సీమ చామంతికి అదనంగా
కాళ్లు లేదా పాదాల అలసట బాగా తీసివేయడం లేదా ట్రోయ్లు లేదా బేసిన్లను కామోమిల రసంతో కలిపి తీసుకోవడం. మేము చమోమిలే ఒక tablespoon తీసుకొని వేడినీరు ఒక లీటరు నింపి. మేము 10 నిమిషాలు కాచుకుంటాము. అప్పుడు సోడా ఒక చిటికెడు మరియు ఒక అడుగు స్నాన సిద్ధంగా జోడించండి.

అరటి తో ట్రే
పొడవైన మార్గం నుండి కాళ్లు చాలా అలసటతో ఉంటే, అక్కడ పగుళ్ళు మరియు రుద్దడం ఉంటాయి, అప్పుడు మేము అరటి యొక్క పురుగుల నుండి స్నానాలు చేస్తాము. 2 tablespoons చిన్న ముక్కలుగా తరిగి అరటి టేక్, మేము వేడినీరు ఒక లీటరు నింపి. అటువంటి స్నానం లో మేము మా అడుగుల ఇరవై నిమిషాలు ఉంచుతాము.

హృదయ పూలతో కూడిన బాత్
గుర్రపు పట్టీ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ కింది నిష్పత్తిలో తయారుచేస్తారు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేడి నీటిలో ఒక లీటరు పోయాలి. మేము అరగంటకు ఒత్తిడినివ్వాలి, అప్పుడు మేము 20 నిముషాల పాటు ఉంచుతాము, కాబట్టి మీరు మీ కాళ్ళలో అలసటను ఉపశమనం చేయవచ్చు.

సముద్రపు ఉప్పుతో అడుగుల అలసట చికిత్స
మొత్తం జీవి మరియు కాళ్ళకు మంచి విశ్రాంతి సముద్ర స్నానాలతో ఇవ్వబడుతుంది. వాటిలో మనం సముద్రపు ఉప్పును కొంచెం చేర్చాము. అలాంటి ఉప్పునీరులో కాళ్ళు పది నిమిషాలు మాత్రమే ఉంచాలి. ఈ ప్రక్రియ అక్కడ ముగియదు. సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానం చేసిన తరువాత మీరు పడుకోవాలి, కానీ మీ కాళ్లు మీ తలపై ఉంటాయి.

అలసట నుండి అడుగుల చికిత్సకు సులభమైన మార్గం
ఒక దీర్ఘ నడక నుండి మీ కాళ్లు అలసిపోయినట్లయితే, మీ పాదాలను మద్యంతో రుద్దుకుంటే ఇక్కడ ఉత్తమమైనది.

అడుగుల పరిస్థితి మరియు ఆరోగ్యం, అతని నడక, తన బేరింగ్, ఆధారపడి. తగినంత రక్షణ మరియు భారీ లోడ్లు చర్మం, కరుకుదనం, రుద్దడం, కాల్సస్ మరియు అడుగుల చెమట పట్టుటకు దారితీస్తుంది.

అడుగుల ఆశ్చర్యం
ఒక వ్యక్తి కొన్నిసార్లు చాలా ఎక్కువ చెమటలు కలిగి ఉంటాడు. దీనికి కారణం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పెరిగిన ఉద్రేకం కావచ్చు. చెమటను తగ్గించడానికి, తల్లిదొడ్డి మరియు వాలెరియాన్ వంటి మెత్తగాపాడిన పద్ధతులను తీసుకోవాలి. చెమట యొక్క వాసనను తొలగించడానికి, మీ అడుగుల అరికాళ్ళు అవసరం మరియు మీ వేళ్లు మధ్య బోరిక్ యాసిడ్ చల్లుకోవటానికి. అడుగుల చెమట తగ్గించడానికి, మీరు ప్రతి రోజు ఔషధ మూలికలు కషాయాలను తో స్నానాలు చేయడానికి అవసరం.

అడుగుల పట్టుట తొలగించడానికి ఎలా సిఫార్సులు
1. బోరిక్ యాసిడ్ తీసుకోండి మరియు పొడిని పొడిగించండి. ప్రతి ఉదయం, మీ వేళ్లు మరియు మీ అడుగుల soles మధ్య చర్మం చల్లుకోవటానికి. సాయంత్రం, మీ పాదాలను నీటితో 35 నుండి 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత వద్ద కడగాలి. రోజువారీ సాక్స్ మరియు మేజోళ్ళు మార్చండి, 2 వారాల తరువాత కాళ్లు చెడు వాసన మాయమవుతుంది.

2. కొంచెం తురిమిన ఓక్ బెరడు తీసుకొని, పొడిని పోయాలి. మేము సాక్స్ లేదా మేజోళ్ళు ఉంచారు, మేము వాటిని పొడి పోయాలి. చెమట తగ్గుతుంది వరకు మేము ప్రతి రోజు దీన్ని.

పట్టుట కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ
నీటి లీటరుకు ఓక్ బెరడు యొక్క డికోచెన్స్ నుండి స్నానాలు చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మేము 50 లేదా 100 గ్రాముల ఓక్ బెరడును కలపాలి. ఒక చిన్న అగ్ని కాచు, రసం 20 లేదా 30 నిమిషాల

4. ఉప్పు నీరు
ఒక గాజు నీటిలో ఉప్పు పావు టీస్పూన్ తీసుకోండి. ఉదయం మరియు రాత్రిపూట లవణం, చల్లని నీటితో మేము మా అడుగుల కడగాలి.

5. సేజ్
అడుగుల చెమటతో మరియు అలసిపోయిన కాళ్లకు ఇది ఒక సేజ్ యొక్క ప్రస్తుత నుండి ట్రేలు లేదా బేసిన్లను చేయటానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, 2 tablespoons చిన్న ముక్కలుగా తరిగి సేజ్ పడుతుంది మరియు వేడినీరు 2 కప్పుల పోయాలి, మేము పూర్తిగా చల్లగా వరకు ఒత్తిడిని. నీటి బకెట్ మీద కషాయం యొక్క లీటరు తీసుకుందాం.

6.Chay
అడుగుల మరియు చేతులు చెమట ఉన్నప్పుడు అది బలమైన టీ అదనంగా స్నానాలు చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

7. చక్కెర ఇసుక
మా సాక్స్లో పంచదార చిటికెడు ఉంటే కాళ్ళ ఫ్రాక్చర్ మరియు చెమట పట్టుట.

8. నిమ్మకాయ
ఒక చెమట వద్ద మేము ఒక నిమ్మకాయ రసంతో అడుగుల అడుగులు తుడిచి వేయాలి.

9. మింట్
అడుగుల అధిక పట్టుట తో, పుదీనా ఆకులు ఇన్ఫ్యూషన్ వాటిని తుడవడం. ఇది చేయుటకు, పుదీనా ఒక tablespoon తీసుకొని వేడినీరు ఒక గాజు తో నింపి అరగంట ఒత్తిడిని, అప్పుడు హరించడం.

10. పర్వత బూడిద ఆకులు సేకరణ, వార్మ్వుడ్, బంతి పువ్వు
సమానమైన నిష్పత్తిలో రోవాన్, వార్మ్వుడ్ మరియు బంతి పువ్వు తీసుకోండి, మిక్స్ చేసి ఒక టేబుల్ స్పూన్ను కలపాలి, మరిగే నీటిలో ఒక గ్లాసుతో కలుపుతాము మరియు మేము 10 నిముషాలు నొక్కి ఉంచాము. 1 లీటరు నీటి కోసం ఒక అడుగు స్నానం కోసం, కషాయం ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. ముందుగానే, మీ పాదాలను సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. మేము అడుగుల చెమటతో స్నానాలు వాడతాము.

11. ఫార్మసీ చమోమిలే
అడుగుల అధిక పట్టుట రోజువారీ వేడి స్నానాలు చేస్తే, మేము, చమోమిలే inflorescences యొక్క 6 tablespoons పడుతుంది వేడినీరు 2 లీటర్ల నింపి, ఒక మూత తో పాన్ కవర్ మరియు ఒక గంట ఒత్తిడిని. నీటిని చల్లబరుస్తుంది వరకు, ఇన్ఫ్యూషన్ ఫిల్టర్, వేడి మరియు పాదాల ఇన్ఫ్యూషన్లో ఉంచబడుతుంది. అడుగు యొక్క విధానం బోరిక్ యాసిడ్ తో talcum పొడి మిశ్రమం తో పొడిగా తర్వాత.

అడుగుల అలసట సహాయం మీన్స్
1. మీ కాళ్ళు సుదీర్ఘ నడక నుండి అలసిపోయినట్లయితే, వాటిని మద్యంతో రుద్దడం వల్ల సహాయం చేస్తుంది.

2. కాళ్లు సుదీర్ఘకాలం నుండి అలసిపోయినట్లయితే, వాటిని 10 నిముషాల పాటు వేడి నీటిలో ఉంచుతాము. ఇంగ్లీష్ లేదా సముద్రపు ఉప్పును కలపండి, అప్పుడు కూర్చుని లేదా పడుకోవాలి, తద్వారా మీ కాళ్ళు మీ తలపై ఉంటాయి. ఇది శరీరం మరియు కాళ్ళకు మంచి విశ్రాంతి ఇస్తుంది.

3. ఆలివ్ నూనె ఒక గాజు టేక్, ఉప్పు ఒక teaspoon చాలు, ఉప్పు కరిగి వరకు కదిలించు. ఈ చమురుతో మాకు ఇబ్బంది పడుతున్న స్థలాలను రుద్దుతాము.

4. సుదీర్ఘకాలం తర్వాత, ఇది బలపరిచే ఉప్పు స్నానం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీ కాళ్ళు నిలబడగలిగేంతవరకు, 4 లీటర్ల వేడి నీటికి టేబుల్ ఉప్పుని తీసుకోండి. ఈ స్నానంలో ఒక్క అడుగు మాత్రమే నీటితో ముంచెత్తుతాము. నీరు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మేము మా పాదాలను తొలగిస్తాము మరియు కఠినమైన టవల్ తో కింది విధంగా వాటిని రుద్దుతాము.

5. అడుగుల అలసట తొలగించడానికి, మంచు నీటిని ముక్కలు తో రుద్దడం, మరియు చల్లటి నీటితో చల్లని మరియు వేడి స్నానాలు తయారు, మీరు 10 అడుగుల మీ అడుగుల ఉంచాలని అవసరం వేడి నీటిలో, మీరు మీ అడుగుల 5 నిమిషాలు ఉంచడానికి అవసరం.

6. రాత్రికి వెచ్చని స్నానం చేయండి, నీటి ఉష్ణోగ్రత 38 లేదా 39 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉండాలి. మూలికలు, బిర్చ్ ఆకులు, పుదీనా, చమోమిలే యొక్క నీటి కషాయం జోడించండి, మేము గడ్డి సమాన మొత్తంలో పడుతుంది. మిక్స్ మరియు మూలికలు మిశ్రమం యొక్క 4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకుని, మేము వేడినీరు 3 లీటర్ల పోయాలి మరియు 40 లేదా 45 నిమిషాల ఒత్తిడిని, అప్పుడు వక్రీకరించు. చర్మం అలలు ఉన్నప్పుడు, మేము అగ్నిశిల రాయిని పీల్చుకునే చర్మాన్ని రుద్దుతాము.

7. పిండిచేసిన ఓక్ బెరడు యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు, పర్వత బూడిద ఆకులు, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ పువ్వులు, వేడి నీటిలో ఒక లీటరుతో నింపి, అరగంటలో వడగట్టాలి, ఫుట్ స్నాతికి చేర్చండి.

కాళ్ళకు విరుద్ధమైన విధానాలు
మేము ఒక కుర్చీలో కూర్చుని, రెండు బకెట్లు, చల్లటి నీటితో మరొకటి, వేడి నీటితో మరొకటి ఉంచడం. వేడి నీటిలో 2 నిమిషాలు అడుగులు వేయండి, అప్పుడు 5 సెకన్లపాటు చల్లటి నీటితో కలుపుతాము. సో 5 లేదా 6 సార్లు పునరావృతం. చల్లటి నీటితో ముగించండి.

ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఇన్ఫ్యూషన్ తో ట్రేస్

10. వేడి నీటిలో ఒక లీటరుకు ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క 2 టేబుల్ టేన్స్ తీసుకోండి, మేము ఒక గంట కోసం పట్టుబట్టుతాము. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు, ఇన్ఫ్యూషన్ జోడించండి, 10 నుండి 15 నిమిషాల వరకు స్నానంలో కాళ్ళు ఉంచండి. ఇటువంటి రోజువారీ స్నానాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు చర్మంను శుభ్రపరుస్తాయి.

11. శారీరక శ్రమ తరువాత, పుదీనా మరియు సున్నం రంగులతో పాదాల స్నానపు గదులు తయారు చేసేందుకు సుదీర్ఘ నడక ఉపయోగపడుతుంది, ప్రతి హెర్బ్, 3 లీటర్ల నీటిని తీసుకోండి.

12. అలసటతో ఉన్న కాళ్లు పిప్పరమింట్ యొక్క మంచి స్నానాలు, ఎండిన పుదీనా యొక్క 100 గ్రాములు తీసుకుని నిటారుగా వేడి నీటిలో నింపండి, అరగంటకు ఒత్తిడినివ్వాలి. 15 నుండి 20 నిమిషాలు వెచ్చని స్నానంలో కాళ్ళు పట్టుకోండి.

13. కాళ్లు అలసిపోయినట్లయితే, పగుళ్ళు మరియు స్క్రాప్లు కనిపిస్తాయి, అప్పుడు అరటి యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ నుండి ట్రేలు తయారు చేస్తాము, దీని కోసం మేము ఒక లీటరు నీటి కోసం 2 గ్రాముల గడ్డిని తీసుకోవాలి. 15 లేదా 20 నిమిషాలు స్నానంలో కాళ్ళు ఉంచండి.

14. మీ కాళ్లు సుదీర్ఘ నడక తర్వాత అలసిపోయినట్లయితే, మేము చమోమిలే రసంతో స్నానాలు చేస్తాము, పొడిని చమోమిలే యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ కు 10 నిమిషాలు వేసి, ఒక చిన్న చిటికెడు సోడా జోడించడం ద్వారా వేడినీటి లీటరును జోడించండి.

15. అలసటతో ఉన్న అడుగులు ఈ గుర్రపు స్నానానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి. నీటి 1 లీటరుకు హెర్ట్విల్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, అరగంట ఒత్తిడిని, మీ అడుగుల 15 లేదా 20 నిముషాలు ఉంచండి.

16. మేము వాటిని మసాజ్ చేస్తే ఒత్తిడి మరియు అలసట పాస్ అవుతుంది.

17. దిండు మీద మీ అడుగుల నిద్రిస్తున్నట్లు మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

జానపద ఔషధాల వాకింగ్ నుండి అడుగుల అలసట అంటే ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. ఈ సాధారణ వంటకాలను అనుసరించి, మీరు కాళ్ళ యొక్క అలసటను తొలగించి నాళాలను బలోపేతం చేయవచ్చు.