వాల్నట్ రెండవ రొట్టె!

వాల్నట్ - అన్ని గ్రీకులో కాదు.

దాని పుట్టుకలో, ఒక వాల్నట్ సరిగా మధ్య ఆసియా, హిమాలయన్ మరియు ట్రాన్స్కాకాసియన్ అని పిలుస్తారు. ఇది అక్కడ నుండి గింజ వ్యాప్తి మరియు విజయవంతంగా శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తుల జాబితాలో ఏర్పాటు.

ఒక వాల్నట్ రెండు వేల సంవత్సరాల వరకు జీవించగలదు అయినప్పటికీ, దాదాపు ఐదు వందల సంవత్సరాలుగా వాల్నట్ చెట్టు ఉనికిలో ఉంది! రెండవ రొట్టె.

కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఖనిజాలు (నత్రజని, భాస్వరం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, కోబాల్ట్, జింక్, మరియు ముఖ్యంగా అయోడిన్, కొవ్వు పదార్థాలు: శాస్త్రవేత్తలు వాల్నట్ "రెండో రొట్టె" అని అంటారు. ఆధునిక మెగాసిటీల నివాసులు), టానిన్లు, విటమిన్లు: A, B, B1, C, E, K, PP, F మరియు ఇతర జీవ క్రియాశీల పదార్థాలు. ఈ జాబితాకు గింజ యొక్క ప్రధాన భాగంలో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాల సమూహాన్ని కూడా జోడించండి మరియు దాని ఉపయోగం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా సందేహాలు లేవు.

వైద్య లక్షణాలు.

ఆహారంలో గింజ తినడం ఉపయోగకరంగా ఉందని తెలుసుకున్న దాని ఔషధ లక్షణాలను పేర్కొనడం అసాధ్యం.

ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు మరియు చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• శారీరకంగా ముఖ్యంగా అవసరమైన విటమిన్ సి తో శరీరం తిరిగి, అది 20 తినడానికి సిఫార్సు - 25 రోజుకు గింజలు.
• ఏడు సంవత్సరాల జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి, మీరు ఒక రోజులో మూడు వాల్నట్లను రోజుకు తీసుకోవాలి.
• ఫెటింకింగ్ వల్ల బాధపడే వారికోసం బరువు పెరగకండి, కేవలం వారానికి ఒకసారి, సలాడ్ కు గింజల గింజ కెర్నలుని జోడించండి.
• కాలేయం సహాయం, తలనొప్పి మరియు అలసట ఉపశమనం, గుండె కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థ బలోపేతం. వాల్నట్ 30 గ్రా, 20 గ్రా రైసిన్లు మరియు జున్ను అదే మొత్తం తినడానికి ఒక సమయంలో ప్రయత్నించండి.
• WALNUT నూనె ఉపయోగించి కాలిన స్వస్థత వేగవంతం.

వాల్నట్ల తయారీ మరియు నిల్వ.

వాల్నట్ తో వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఎల్లప్పుడూ మార్గం ఐదు నిమిషాలు, పనికిమాలిన కుకరీ కోసం తయారు ఇది పట్టిక "నట్ పేట్", ఉంటుంది.

దీన్ని చేయటానికి, మీకు కావాలి:

• 200 g గింజలు;
• రష్యన్ జున్ను 50 గ్రా (లేదా ఆపిల్, పియర్);
• సోర్ క్రీం.

పొయ్యి లో గింజలు వేసి చల్లని, గోధుమ చిత్రం, క్రస్ట్ మరియు పైకప్పు ఆఫ్ పీల్. సోర్ క్రీం మరియు చూర్ణం చేసిన గింజలతో సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగిపెట్టిన జున్ను కిటికీలకు కలుపుతారు. బన్స్ లేదా toasts మరియు చికిత్స అతిథులు న వ్యాప్తి సంకోచించకండి. బాన్ ఆకలి.

ముగింపులో, మంచి గృహిణులు కోసం కొన్ని చిట్కాలు.

కాబట్టి, గింజలు గుర్తుంచుకోండి:

• ఇది పై తొక్క లో కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం - అవి ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడి, వాటి శుభ్రత గురించి తక్కువ ఆందోళన చెందుతాయి.
• ఇది పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచాలి. తాజాగా ఎన్నుకోబడాలి మొదటిసారి బాగా ఎండబెట్టాలి;
• మోల్టన్ త్వరితంగా క్షీణించిపోతుంది, కనుక కొనుగోలు లేదా తయారీ తర్వాత వారు వెంటనే ఉండాలి;
• అచ్చు విషపూరితముతో ఉండటం వలన వారు ఒకేసారి దూరంగా విసిరేవారు, ఎటువంటి ఆరోగ్యకరమైన భాగాలు లేవు;
• ఘనీభవించిన ఉత్తమమైన వేసి.

వాల్నట్ చెట్ల మినహా, అనేక వాల్నట్ చెట్లు మరియు పొదలు ఉన్నాయి కాబట్టి, వాటి గురించి కొన్ని మాటలు చెబుతాను.

వేరుశెనగ - నిరంతర ఉద్రిక్తతలో ఉన్నవారిని, వాటిలో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలను తినడం మంచిది, నిద్రపోవడం సులభం చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం ఒక సమయంలో వారి సంఖ్య తో పొందుటకు లేదు: మరింత handfuls, ఒక చేతి యొక్క పరిమాణం.

అటవీ గింజలు - పోషక సంఖ్యల సంఖ్య - వారి సోదరుల మధ్య ఛాంపియన్లు. అసంతృప్త కొవ్వులు మరియు విటమిన్ E అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఈ గింజలు తీవ్ర అనారోగ్యం కలిగి ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడతాయి.

పిస్టాచోయో అనేది ఎల్లోగిక్ ఆమ్లం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది గుండె రోబోట్పై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు విటమిన్ B1 కృతజ్ఞతలు, ఇది మెంటల్ సూచించే మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎముక ఎముక పెరుగుదలకు అవసరమైన మెగ్నీషియం యొక్క విలువైన మూలం. పిల్లలు మరియు వృద్ధులకు సిఫార్సు చేయబడింది. యాంటిడిప్రెసెంట్ గా పనిచేస్తుంది.

మీ జీవితంలో గింజలు మరియు అనుకూల ఫలితాలను మీరు వేచి ఉండనివ్వండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!