ఉపవాస దినం కోసం మూడు సూపర్ ఉత్పత్తులు

త్వరలో కొత్త సంవత్సరం, చాలా సమయం మిగిలి లేదు. ఈ రోజు నవ్వు చాలా, నవ్వి, చక్కటి మూడ్, సరదాగా. ప్రతి అమ్మాయి లేదా స్త్రీ ఈ సెలవుదినం లో అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన చూడండి కోరుకుంటున్నారు. కనుక మనం తర్వాత వాయిదా వేయలేము, ప్రస్తుతం మేము బరువు కోల్పోవడానికి ప్రారంభించాము. బరువు నష్టం కోసం మీరే రోజుల అన్లోడ్ కోసం ఏర్పాట్లు ముఖ్యం. కానీ నేను సాధారణ గా తింటారు అని నేను భావించడం లేదు, నేను పెరుగు మీద ఒక రోజు కూర్చుని అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు చేస్తాము. ఇది ఒక పురాణం. అన్లోడ్ చేస్తున్న రోజులు అవాంఛిత కొవ్వుకు పోరాడటానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తాయి, కాని ఇది బరువు తగ్గడానికి ఆధారం కాదు. అటువంటి రోజులు కనీసం వారానికి ఒకసారి ఉండాలి, కాని వారం వరకు రెండుసార్లు ఉండాలి. మీ వ్యాసాలను ఏర్పరుచుకోవాలనుకునే ఉత్పత్తులను ఈ ఆర్టికల్ వివరిస్తుంది.

రోజులు అన్లోడ్ చేయడానికి ప్రధాన పరిస్థితి ద్రవం. ఇది రోజంతా తినే అవసరం. మా శరీరం నుండి చాలా నీరు కోల్పోతుంది, కానీ కొవ్వు కూడా దూరంగా ఉంటుంది, కానీ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఒకేసారి, ప్రభావం చూడటం లేదు.

అన్లోడ్ చేయాల్సిన మొదటి ఉత్పత్తి చికెన్.

చికెన్ మాంసం ప్రోటీన్ చాలా ఉంది, కాబట్టి ఈ రోజు ప్రోటీన్ అంటారు. మృతదేహాన్ని మృతదేహాన్ని తొలగించుము, అక్కడ కొవ్వు చాలా ఉంది ఎందుకంటే, మేము ఎముకలు తీసుకొని దానిని సంగ్రహించుము. కోర్సు, మీరు ఉప్పు కాదు. చికెన్ కోసం మీరు గ్రీన్స్ జోడించవచ్చు ఉదాహరణకు, పార్స్లీ, మెంతులు, కొత్తిమీర, ఉల్లిపాయ ఆకుపచ్చ, పాలకూర. మేము నీళ్ళు త్రాగటానికి మరిచిపోలేము, లేదా మీరు తేనీరు కలిగివుండవచ్చు, కేవలం చక్కెర లేకుండా.

మేము నీటితో కోడి మాంసం తీసుకున్నప్పుడు, ప్రోటీన్ యొక్క జీర్ణం బలవంతంగా ఉంటుంది. కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియ కంటే ఇది మరింత శక్తి అవసరం. మా ప్రేగులు తత్ఫలితంగా, పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు ఉపయోగిస్తాయి. మరియు ప్రోటీన్లు చాలా కాలం విడిపోయాయి, చివరకు, మేము భావన అనుభూతి, మేము దీర్ఘ కోసం తినడానికి లేదు.

రోజుల అన్లోడ్ కోసం ఆదర్శ అని రెండవ ఉత్పత్తి బియ్యం ఉంది.

ఈ ధాన్యం మరియు కాచు ఒక గాజు టేక్, కానీ సగం సిద్ధం ముందు. రైస్ కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి, కానీ వారు సాధారణ వాటిని క్లిష్టమైన లేదు, మీరు బియ్యం ఉడికించాలి అవసరం లేదు. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు మా శరీరంచే ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, కాబట్టి చాలాకాలం మాకు సంతృప్త భావన నెపోక్కియాట్గా ఉంటుంది. ఈ అన్లోడ్ రోజు కార్బోహైడ్రేట్ అంటారు. ఇసుక తర్వాత, అది 8 భాగాలుగా విభజించి రోజంతా తినండి. టీ లేదా నీటి గురించి మర్చిపోవద్దు. వంట సమయంలో రైస్ కరిగేది కాదు. ఉదాహరణకు, ఉదయం 8 గంటలకు మేము బియ్యం మొదటి భాగం తినేవారు, ఒక గంట తరువాత వారు దానిని నీటితో తాగుతూ ఉంటారు. అయితే, మీరు వెంటనే త్రాగవచ్చు. ఇది అనాలోచితం.

ఈ గుంపు మా జీవిలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క నిష్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. ఉప్పులో ఆలస్యం ఉంది. అధిక పొటాషియం మా నుండి నీటిని తొలగిస్తుంది.

మూడో ఉత్పత్తి, ఇది అన్లోడ్ రోజులలో తినడం మంచిది, ద్రాక్షపండు మరియు గుడ్డు తెల్లగా ఉంటుంది.

గుడ్డు పచ్చసొన, మేము శుభ్రం, ఇది చాలా కొవ్వు కలిగి మరియు మాకు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవసరం లేదు ఎందుకంటే. ఇది రోజంతా చాలా అందంగా ఉంది. ప్రోటీన్ సెల్యులోస్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేది, సమ్ప్ఫ్రూట్ ఒక పండు, ఇది స్వయంగా పెద్ద పరిమాణంలో కలిగి ఉంటుంది. ఇది మన శరీరానికి మంచిది. మనకు అనవసరమైన, అవసరమైన ద్రవాన్ని మా నుండి, విషపూరితమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణాశయం కాదు, శోషించబడదు. ఇది మా ప్రేగుల యొక్క కండరములు పనిచేయటానికి బలపడుతున్నాయి. అతను పని ప్రక్రియలో చాలా శక్తిని గడుపుతాడు, అంటే, కేలరీలు. రోజు మొత్తం అది 5 ద్రాక్షపండు మరియు 5 గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు పడుతుంది. మీరు ప్రతి గంట తినడం అవసరం, పండు ప్రత్యామ్నాయ, ప్రోటీన్. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ద్రవంగా త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. ఇది నీటి అవసరం లేదు. ఇది సాధ్యమే, కాఫీ మరియు ఏ ఇతర పానీయాలు, ముఖ్యంగా, చక్కెర లేకుండా. మేము తక్కువ కేలరీలు తినాలి.

అన్ని పైన ఉన్న అన్లోడ్ రోజుల ఖచ్చితంగా, వారు వివిధ ఉత్పత్తులు కలిగి. ఉప్పు లేకపోవడం - వారు ఒక విషయం ద్వారా ఐక్యత ఉన్నాయి.

త్వరలో చాలా సెలవులు ఎందుకంటే, మీ ఫిగర్ సాధారణ తిరిగి తీసుకురండి.