శక్తి పానీయాలు ప్రయోజనం మరియు హాని

మానవజాతి దాని విజయాలలో పరిపూర్ణతను సాధించడానికి చాలా కాలం ప్రయత్నిస్తోంది. సమయం లో వ్యాపార పూర్తి చేయడానికి, మేము మొదటి జీవన యొక్క అలసట విజయవంతంగా అధిగమించడానికి ఉండాలి, జీవితం యొక్క ఆధునిక లయ యొక్క అధిక లోడ్ అభిమానం కాదు. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజకాలు ప్రాచీన కాలం నుండి తెలిసినవి, కానీ శక్తి పానీయాల ఆవిష్కరణ ఎటువంటి సమయంలో ప్రజలకు ఎప్పుడైనా వీలు కల్పిస్తుంది, వాచ్యంగా, అటువంటి అవసరమైన విస్ఫోటనం కొనుగోలు. ఎప్పటికప్పుడు మనలో ప్రతి ఒక్కరికి అవసరమైతే - మీరు ఒక బాధ్యత పరీక్షకు ముందు విద్యార్థిగా లేదా కార్యాలయ ఉద్యోగిగా పని చేస్తారో, లేదా డ్రైవర్ యొక్క చక్రం వెనుక నిద్రపోతున్న రికార్డును నెలకొల్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఒక కోచ్ - అలసటతో మరియు మగతతో పోరాడటానికి మన సమయములో కాదు కష్టం. ప్రేరేపించే పానీయం మాత్రమే మీకు కావాలి.
నేడు దుకాణాల అల్మారాలు మీరు ప్రతి రుచి కోసం ఒక శక్తి పానీయం పొందవచ్చు. నిర్మాతల ప్రకారం, వారు ఏ హానిని తీసుకురాలేరు. కానీ వారు పంపిణీలో శక్తి పానీయాలను పరిమితం చేసేందుకు ఎందుకు ప్రయత్నించారు? శక్తి పానీయాలు ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటో యొక్క చూద్దాం, చర్చ మాకు మరియు మా ఆరోగ్య గురించి ఎందుకంటే.

పానీయాలు యొక్క ప్రయోజనాలు

అయితే, ప్రధాన ప్రయోజనం శక్తి పరిశ్రమ నిజంగా మూడ్ కనబడుతుంది మరియు మానసిక సూచించే ఉద్దీపన ఉంది .

మీ అవసరాల ఆధారంగా ఎనర్జీ పానీయం ఎంచుకోవచ్చు. అనేక అద్భుతం పానీయాలు వారి గమ్యస్థానం - హార్డ్ పని కోసం (హార్డ్ పని workaholics) లేదా చురుకుగా వినోదం కోసం (మీరు ఒక అథ్లెట్ లేదా ఒక నైట్క్లబ్ frequenter ఉంటే). పానీయాలు మొదటి సమూహం ఎక్కువగా కెఫీన్ కలిగి, రెండవది - విటమిన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి.

శక్తి విటమిన్లు మరియు గ్లూకోజ్ యొక్క సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్నందున, ఇవి ఉపయోగకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. ఇది విటమిన్లు గురించి రాయడం విలువ కాదు - వారి ప్రయోజనాలు పిల్లలకు కూడా పిలుస్తారు. గ్లూకోజ్ మానవ శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన అవయవాలను శక్తితో, త్వరగా రక్తం లోకి చొచ్చుకొని ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.

గతంలో, ఉత్తమ శక్తి ఇంజనీర్ కాఫీ, అతనితో మరియు శక్తి పానీయాలను పోల్చాడు.

• మొదట, పవర్ ఇంజనీర్ల వేగం చాలా మంచిది, కానీ అన్నింటికీ అవి మూర్ఖంగా ఉంటాయి.
• రెండవది, సామర్ధ్యం - ఒక కప్పు కాఫీ మాత్రమే 1-2 గంటలు ఉంటే, అప్పుడు శక్తివంతమైన 3-4 గంటలు టోన్ లో ఉంచుతుంది.
• మరియు, వాస్తవానికి, సౌలభ్యం - ప్యాకేజింగ్ శక్తి ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు ఎక్కడైనా మరియు ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు.

మాస్ యొక్క గౌరవం మరియు, అది కనిపిస్తుంది, ఏమీ భీతి ఉండాలి. కానీ మంచిది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, అద్భుతం పానీయాలు లోపాలు చాలా ఉన్నాయి.

పానీయాలకు హాని

మొదటి లోపాలు - పానీయం యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదు (మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ లేదా రెండు కేన్లను ఉపయోగించవచ్చు). శక్తి దుర్వినియోగం వలన రక్తంలో పెరిగిన రక్తపోటు మరియు చక్కెర పెరుగుతుంది.

డెన్మార్క్లో, ఫ్రాన్స్ మరియు నార్వే ఇంధన పానీయాలు మాత్రమే మందుల దుకాణాలలో విక్రయించబడతాయి మరియు ఒక ఔషధంగా భావిస్తారు. అధికారికంగా వారు నిషేధించబడ్డారు. మరియు అటువంటి సంస్కరణకు మార్గంలో స్వీడిష్ అధికారులు - శక్తి ఇంజనీర్ల ఉపయోగం ఫలితంగా జరిగిన మూడు మరణాలు (నమ్మలేని సమాచారం ప్రకారం) దర్యాప్తు చేయబడుతోంది.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పానీయాలలో ఉన్న విటమిన్లు, కోర్సులో ఉంటాయి, కానీ అవి మల్టివిటమిన్ కాంప్లెక్స్ ను భర్తీ చేయలేవు.

కూడా, పెద్ద దురభిప్రాయం శక్తి పానీయాలు మాకు శక్తి ఇవ్వాలని ఉంది. వాస్తవానికి, పానీయం ఏ శక్తిని కలిగి ఉండదు , కానీ దాని భాగాలు శరీరం దాని స్వంత శక్తిని ఉపయోగించుకుంటాయి. కాబట్టి చెప్పాలంటే, శరీరంలోని దాచిన నిల్వలకు కీలకం. ఈ విధంగా, మేము అనవసరంగా మా స్వంత శక్తి ఖర్చు, ఇది తరువాత మేము నిద్రలేమి, అలసట మరియు దీర్ఘకాల మాంద్యం తరువాత చెల్లించవలసి ఉంటుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ కెఫిన్ హానికరమని అందరూ తెలుసు. మరియు శక్తి ఇంజనీరింగ్ దాని కంటెంట్ హాని యొక్క డిగ్రీ తగ్గించడానికి లేదు. మూడు నుండి ఐదు గంటల వరకు పనిచేస్తే, కెఫీన్ నాడీ వ్యవస్థను క్షీణించి వ్యసనపరుడైనది. కెఫిన్ ప్రభావానికి ముఖ్యంగా ఒక యువ జీవి హానికరం.

అంతేకాకుండా, పెద్ద పరిమాణాల్లో ఇటువంటి అనేక పానీయాలలో ఉన్న విటమిన్ B, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు అవయవాలలో వణుకుతుంది .

కూడా, శక్తి పానీయాలు ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కలిగి , కాబట్టి అథ్లెట్లు ఈ గుర్తుంచుకోవాలి మరియు క్రీడలు తర్వాత, శరీరం ఇప్పటికే ద్రవాలు చాలా కోల్పోతుంది ఎందుకంటే, శిక్షణ తర్వాత శక్తి తీసుకోకపోతే ఉండాలి.

అదనపు మోతాదు దుష్ప్రభావాలను బెదిరిస్తుంది: టాచీకార్డియా, సైకోమోటర్ ఆందోళన, పెరిగిన నాడీ, నిరాశ.

టోర్రిన్ మరియు గ్లైకోలోనొనాక్టన్ , శక్తిలో ఉన్న నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సురక్షితం కావచ్చు. శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా ప్రత్యేకంగా కెఫిన్ కలయికతో వారి ప్రభావాలను తెలియదు. మరియు శక్తి యొక్క ఒక కూజా లో టోర్నీ యొక్క రోజువారీ మోతాదు అనేక సార్లు మించిపోయింది, మరియు ఒక పానీయం రెండు బ్యాంకులు గ్లూకోనోనాక్టన్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు ఐదు వందల మించిపోయింది.

మీరు గమనిస్తే, శక్తి ఇంజనీర్ల యొక్క ప్రయోజనాలు హాని కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఆధునిక లయలు నిజంగా క్రూరమైనవి, మరియు మీకు ఒకసారి ఒక అద్భుతం-పానీయం బ్యాంకు కూడా అవసరం లేదని హామీ లేదు. అయితే, అటువంటి పానీయాల వాడకాన్ని తప్పించాలి, కానీ క్షణం వస్తుంది, మరియు మీరు దీన్ని చేయాల్సి ఉంటే, వారి వినియోగానికి నియమాలను జాగ్రత్తగా చదవడాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించండి.

శక్తి ఇంజనీర్ల ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు

• రోజువారీ మోతాదును కెఫిన్ మించకూడదు - రోజుకి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు త్రాగవు.
• పానీయం యొక్క చర్య ముగుస్తుంది ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి మరియు బలం తిరిగి నిర్ధారించుకోండి.
• వ్యాయామం తర్వాత శక్తి పానీయాలు త్రాగవద్దు - స్పోర్ట్స్ పెరుగుదల రక్తపోటు, మరియు శక్తి పానీయాలు అది మరింత పెరుగుతుంది. ఇది ప్రమాదకరమైనది.
• తాగిన ఇంధన పానీయం తరువాత, కెఫిన్ కలిగిన ఆహార పదార్థాలు తినకూడదు (ఉదాహరణకు, టీ, కాఫీ), లేకుంటే మీరు మోతాదును అధిగమించవచ్చు. కాఫీని 3-5 గంటలలో శరీరం నుండి విసర్జించిన, కానీ సగం కంటే ఎక్కువ.
• చాలా శక్తి పానీయాలు క్యాలరీ, మీరు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే వాటిని తీసుకుని, మరియు తరువాత కాదు.
• మద్యంతో శక్తి పానీయాలను కలపకూడదు. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు మద్యం దాని ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. మీరు అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాన్ని త్వరలోనే పొందవచ్చు.

వ్యతిరేక

శక్తి గర్భం, కౌమార, పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో విరుద్ధం. అంతేకాకుండా, అధిక రక్తపోటు, గ్లాకోమా, కెఫిన్ కు సున్నితత్వం, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు హృదయ వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా వాటిని ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడరు.

వైద్యులు ప్రకారం, శక్తి పానీయాలు కాఫీ కోసం ఒక విటమిన్ ప్రత్యామ్నాయం, మరియు ఇంతేకాకుండా, మరింత హానికరం. సో వాట్ మీరే ఉత్తమంగా నిర్ణయిస్తారు. పాత పద్ధతిలో చాక్లెట్ తో కాఫీ అధ్వాన్నంగా లేదు?