ప్రతిదీ నీటి ఉష్ణోగ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది
37 డిగ్రీల వరకు వెచ్చని స్నానం శరీరం సడలింపు. ఈ స్నానం soothes, అలసట నుంచి ఉపశమనం, కాబట్టి అది నిద్రవేళ ముందు తీసుకోవాలి.
చల్లటి నీటితో బాత్ 20 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, అది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, శరీరంకు బాగా పనిచేస్తుంది మరియు శరీరంలో బాగా పనిచేస్తుంది, చర్మం కఠినతరం అయ్యే తర్వాత అలసటను తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి స్నానాలు ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
40 డిగ్రీల వరకు వేడి స్నానం, చలికాలం, చలి, దగ్గుల కోసం 10 నిమిషాలు పడుతుంది, ఎక్కువ కాలం మంచులో ఉన్న తర్వాత, ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉండకపోతే తీసుకుంటారు.
సముద్ర ఉప్పుతో స్నానాలు
వారు తాజాదనాన్ని అనుభవిస్తారు, ఖనిజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటారు, శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు ఇవి అవసరం.
సముద్రపు ఉప్పు జీవక్రియ ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది, అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య ఉంది.
నీటిలో సముద్రపు ఉప్పు 350 గ్రాముల కదిలించుట. స్నానం 37 డిగ్రీల, 20 నిమిషాల నీటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద తీసుకుంటారు. 10 స్నానాల మొత్తంలో ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి. స్నానం చర్మం మృదువైన చేస్తుంది, అది అలసట తొలగిస్తుంది, చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, soothes నరములు.
ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానాలు
చర్మపు పునరుత్పత్తి కోసం జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి అవి విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. సుగంధ నూనెలు చర్మం కణాలు, టోన్ అప్ పెంచుతాయి. చలువ కళ్ళలో చికిత్సలో, గంధం, బేరిపండు, జునిపెర్, రోజ్మేరీ, పైన్ వంటి ఎథర్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి. మరియు కూడా నారింజ, ద్రాక్షపండు, నిమ్మ, మాండరిన్.
ముఖ్యమైన నూనెలు kefir ఒక గాజు తో కలపాలి మరియు 20 నిమిషాలు తీసుకోవాలి ఇది ఒక స్నాన, లోకి పోయాలి. నీటి ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీలు.
అందుబాటులో ఉన్న మిశ్రమాలను
- నిమ్మకాయ 2 డ్రాప్స్, థైమ్ యొక్క 6 చుక్కలు, రోజ్మేరీ యొక్క 4 చుక్కలు;
- Rosemary యొక్క 5 డ్రాప్స్, నిమ్మకాయ 3 డ్రాప్స్, థైమ్ యొక్క 5 చుక్కలు, లావెండర్ యొక్క 4 చుక్కలు;
- 1 లావెన్డర్ డ్రాప్, 1 సేజ్ ఆఫ్ సేజ్, 1 డ్రాప్ రోజ్మేరీ, 1 డ్రాప్ గెనానియం.
పాలు ఒక లీటరు అప్ వెచ్చని, అప్పుడు తేనె 100 గ్రా కరుగు, పాలు లోకి పోయాలి మరియు బాగా కలపాలి. ఒక స్నానమును తీసుకోవడానికి ముందు 350 g ల ఉప్పు తీసివేసి ఫ్యాటీ సోర్ క్రీంతో మిక్స్ చేసి వృత్తాకార కదలికలలో చర్మంలో మెత్తగా రుద్ది. అప్పుడు నీటితో శరీరం కడగడం. అప్పుడు నీటితో స్నానం లోకి పాలు మరియు తేనె పోయాలి. స్నానం 20 నిమిషాలు తీసుకోవాలి. ఫలితంగా, ఈ బాత్ ఉప్పు తర్వాత చర్మం శుభ్రపరుస్తుంది, మరియు తేనె పాటు పాలు అలసట నుంచి ఉపశమనం, నరములు ప్రశాంతత, అంతేకాక, ఈ స్నానం చర్మం rejuvenates చేస్తుంది.
సోడా మరియు ఉప్పు తో స్నాంగ్ స్నానం
వెచ్చని నీటిలో, సోడా 100 g మరియు ఉప్పు 300 g రద్దు. అప్పుడు స్నానంలో పడుకోవాలి. 15 నిముషాల పాటు స్నానం చేయండి. శరీరాన్ని శుభ్రం చేసి మంచంలో ఒక గంట పాటు పడుకోవాలి. ఒక స్నానం తీసుకున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి 300 గ్రా బరువు కోల్పోతాడు.
ఊక తో బాత్
ఈ స్నానం పొడి, కరుకుదనం, దురద మరియు చికాకును తొలగిస్తుంది, బాహ్యచర్మంలో ఇది మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక గాజుగుడ్డ పర్సు తీసుకోండి మరియు అది బియ్యం లేదా వోట్ ఊక యొక్క 300 గ్రా, నీటిలో ముంచు. 3 పద్ధతులు 1 శాకాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించవచ్చు. పిండి, తరువాత, చర్మం మృదువైన ఉంటుంది.
పుదీనా నుండి బాత్
ఇది ఊబకాయం, అలసట ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా యొక్క 200 గ్రా టేక్, వేడినీరు 4 లీటర్ల పోయాలి మరియు ఒక గంట పట్టుబట్టుతారు. శరీరం కోసం సంరక్షణ ఆనందం తెస్తుంది, మరియు స్నానాలు ఆరోగ్య, అందం, యువత నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
30 డిగ్రీల నుండి 35 డిగ్రీల వరకు గ్లిజరిన్ స్నానం
నీటితో సగం స్నాన పూరించండి, దానిలో గ్లిసరిన్ యొక్క ¼ లీటరు పోయాలి మరియు మొత్తం స్నానం సిద్ధంగా ఉంది. ఇది పొరలుగా ఉన్న, పొడి చర్మం ఉన్న వారికి సరిపోతుంది. ఈ స్నానం కూడా ఒక క్వార్ట్జ్ దీపం ఉపయోగించిన వారికి మరియు సూర్యునిలో వేడెక్కేటప్పుడు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముఖం మీద చర్మం పైకి తీసి ఉంటే, చల్లగా ఉడికించిన నీళ్ళను బేసిన్లో పోయాలి మరియు 2 టేబుల్ ను జోడించండి. గ్లిసరిన్ యొక్క స్పూన్ ఫుల్. లాంగ్ ముఖం శుభ్రం చేయు, అది తుడవడం మరియు ముఖం పొడిగా అనుమతిస్తాయి లేదు.