అదనంగా, కాలేయ వ్యాధి, పిత్తాశయం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు తగ్గుతాయి, చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, మోటిమలు ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, రోజులను అన్లోడ్ చేయడం అనేది శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతిగా మరియు ఒక ఆహారం వలె కాదు.
అధిక బరువు మరియు తక్కువ కాలరీల ఆహారంలో తక్కువ సామర్థ్యంతో, డైషీషియన్లు రోజుకు 1-2 సార్లు అన్లాకింగ్ రోజులు గడుపుతారు. ఈ రోజులు ఆకలి వంటి ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం కావు కనుక, ఈ ప్రభావం మూడు నుండి నాలుగు నెలల తర్వాత మాత్రమే కనిపిస్తుంది. అయితే, ఈ పద్ధతి శరీరానికి మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక రోజు బరువు నష్టం 500 గ్రాముల నుండి 1 కిలోగ్రాము వరకు. వారానికి కొన్ని రోజులలో అన్లోడ్ చేయడం కోరదగినది, అప్పుడు శరీరం వర్తిస్తుంది మరియు ఇకపై ఒత్తిడిని గ్రహించదు. బరువు తగ్గింపు సాధించటానికి మాత్రమే సహాయపడటానికి రోజుల సహాయపడతాయి, కానీ సాధించిన ఫలితం కూడా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
శరీరంపై అన్ని సానుకూల ప్రభావాలతో, మొదటిసారిగా "మైనస్" అనేవి ఉన్నాయి. ఆకలి కారణంగా కొంతమందికి, మానసిక స్థితి క్షీణిస్తుంది, నిద్ర సమస్యలు, పని సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల వాడకంతో, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వం పెరగడంతో, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినాల్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి పురోగతి లేదా పొట్టలో పుండ్లు ఎక్కువగా ఉండటం వలన వాటిని మెరుగ్గా వదిలేయాలి. ఏదైనా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, రోజులను అన్లోడ్ చేయడానికి ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. గర్భిణి మరియు చనుబాలివ్వడం మహిళలు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతిగా రోజులను అన్లోడ్ చేయడానికి నిరోధిస్తారు. వారి నుండి, రకం 1 మధుమేహంతో, మూత్రపిండాలు, కాలేయాల యొక్క రోగాలతో ప్రజలు తిరస్కరించడం ఉత్తమం, ఉపవాసము రోజులు శరీర ఒత్తిడికి ఉంటాయి.
రోజుల అన్లోడ్ చేస్తూ ఉన్నప్పుడు, అనేక నియమాలు గమనించాలి. ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు గడిచిన తర్వాత, మీరు వెంటనే శరీరాన్ని సమృద్ధిగా తినే అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా జిడ్డైన మరియు స్పైసి. ఈ సందర్భంలో, ఒక ప్రేగు రుగ్మత సాధ్యమే. ఆహారంలో ఏదైనా పరిమితితో, కాలేయంలో పిత్తాశయంలో స్తబ్ధత ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల ఒక ఉపవాస దిన ప్రారంభంలో, అది ఖాళీ కడుపుతో కూరగాయల నూనె యొక్క టేబుల్, మరియు రోజులో ఒకటి లేదా రెండు సార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది - చమోగోగ్ మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్. ఆహార మొత్తం శరీర బరువు మరియు శక్తి వ్యయం ఆ రోజు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కూరగాయలు రెండు కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు మరియు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు రోజుకు 500 గ్రాముల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు. ఆకలి అసహనంగా మారితే, కొవ్వు రహిత పెరుగు లేదా పెరుగుతో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. అన్లోడ్ రోజుల న నీటి మొత్తం అపరిమిత ఉంది. ఇది కనీసం 2.5 లీటర్ల ఉండాలి, అది గ్యాస్ లేకుండా 1 లీటరు మినరల్ వాటర్ ఉంటే మంచిది. ఇది శరీరం లో లవణాలు యొక్క బ్యాలెన్స్ను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపవాసం రోజులలో లక్కీయాటిస్ మరియు మూత్రవిసర్జనలను తాగడానికి ఇది సిఫార్సు లేదు. అన్లోడ్ చేయడానికి ముందే మూడు రోజుల పాటు, మరింత తాజా కూరగాయలు ఉన్నాయి, ప్రేగులను క్లియర్ చేయడానికి సహాయం చేస్తాయి. మూత్రవిసర్జన మాత్రమే మూత్రపిండాలు మీద అదనపు భారం సృష్టిస్తుంది, ఇది సాధారణ రీతిలో పనిచేయాలి. ఇది ఉపవాస దినాలలో శరీరం శుభ్రం చేయడానికి మంచిది: ఆవిరి, ఆవిరి పూల్, ఈత కొలను, మసాజ్ వెళ్ళండి.
అనేక రకాల అన్లోడ్ రోజుల ఉన్నాయి.
- "కొవ్వు" రోజులు (ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులను, కాటేజ్ చీజ్ తో బెర్రీలు తాజా కూరగాయలు, మాంసం తో మాంసం) - నాటకీయంగా ఆహార వారి రకం మార్చడానికి కావలసిన వారికి తగిన. బరువు సులభంగా తగ్గిపోతుంది మరియు ఆకలితో బాధపడటం లేదు. ఈ అన్లోడ్ రోజుల ఏర్పాట్లు 2-3 సార్లు ఒక వారం ఉంటుంది.
- మోనో-డిచ్ఛార్జ్ (పుచ్చకాయ, ఆపిల్, పులియబెట్టిన పాలు) - ఈ రోజున ఒకే రకమైన ఆహారం అందుబాటులో ఉంది. మీరు వారానికి ఒకసారి లేదా సెలవులు ముగిసిన తరువాత ఎక్కించలేరు.