అన్నిటిలోనూ, శారీరక సంస్కృతి ద్వారా శరీరం యొక్క దిద్దుబాటు శరీరం బరువు యొక్క నియంత్రణను సూచిస్తుంది. శారీరక విద్యలో, మితిమీరిన కొవ్వు కణజాలం వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన మొత్తం శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. తత్ఫలితంగా, అధిక బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు. ఇది మా శరీరాన్ని తప్పనిసరిగా ఒక స్లిమ్ ఫిగర్ దిశలో మారుతుంది అని చెప్పకుండానే వెళుతుంది. శరీర బరువు పెరుగుదల శరీర రకాన్ని మెరుగుపర్చడానికి దారితీస్తుంది, కానీ ఇది కండర కణజాల పెరుగుదలకు కారణమైతే. కండర కణజాలంలో గణనీయమైన పెరుగుదలను సాధించడానికి వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ వంటి శారీరక శిక్షణ వంటి సాధనాలు ఉంటాయి. అయితే, మెజారిటీ మహిళల కోసం, ఇది చాలా సరిఅయిన ఎంపిక కాదు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క శరీరాన్ని పురుష లక్షణాలను పొందవచ్చు. వివిధ రకాల అథ్లెటిక్స్లో పాల్గొనడానికి భౌతిక శిక్షణ ద్వారా శరీరమును సరిచేసుకోవడానికి చాలా విజయవంతమైన ఎంపిక. ఈ వర్గం యొక్క ప్రతి క్రీడ ఈ చిత్రంలోని కొన్ని లక్షణాలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది బహుశా బిల్డ్ యొక్క దిద్దుబాటు యొక్క కావలసిన ఫలితాలు అవుతుంది. వివిధ రకాలైన కాంతి జిమ్నాస్టిక్స్ ఎలాంటి ఆంథ్రోపోమితి లక్షణాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?
జాగింగ్ సాధించేటప్పుడు, మహిళలు సరైన భంగిమను మరియు ఒక సమగ్ర అభివృద్ధి చెందిన శరీరాన్ని రూపొందిస్తారు. ఉద్యోగం ద్వారా ఒక రాజ్యాంగం యొక్క సవరణను శరీరం యొక్క బరువును తగ్గించవచ్చు, తాలకం యొక్క బలమైన అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మరియు కాళ్ళు లేదా అడుగుల పొడవును ట్రంక్కు పెంచుతుంది. ఒక జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి భౌతిక శిక్షణ వంటి సాధన సహాయంతో శరీరమును సరిదిద్దటం చేసినప్పుడు, ఒక చిన్న శరీర బరువు, పొడవైన సన్నని కాళ్ళు, ఇరుకైన పొత్తికడుపులు సాధించబడతాయి, ఇది కలిసి ఒక సన్నని క్రీడాకారునిని ఇస్తుంది. సిన్క్రోనస్ ఈత లేదా ఫిగర్ స్కేటింగ్ ఒక ఖచ్చితమైన సౌష్టవ శరీరాన్ని ఏర్పరచడం, అందమైన భంగిమ, సన్నని కాళ్ళు, థొరాక్స్ అభివృద్ధిని సృష్టించడం ద్వారా బిల్డ్ను సరిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
శారీరక శిక్షణ ద్వారా శరీరమును సరిదిద్దడంలో ఉత్తమ ఫలితాలు చిన్ననాటి మరియు కౌమారదశలో సాధించవచ్చని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో, శరీరం ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతోంది, కాబట్టి రాజ్యాంగం యొక్క అవాంఛనీయ లక్షణాలు దిద్దుబాటుకు చాలా సులువుగా ఉంటాయి. యుక్తవయసులో, శరీరమును సరిదిద్దటం చాలా కష్టమైనది, ఎందుకంటే శరీరం ఇప్పటికే ఏర్పడినప్పటి నుండి, పెరుగుదల నిలిపివేయబడింది, ఎముకల పెరుగుదల మండలాలు ఇప్పటికే భౌతిక సంస్కృతి ద్వారా బహిర్గతం చేయడానికి "మూసివేయబడ్డాయి". ఏదేమైనా, శారీరక శిక్షణ సమయంలో అదనపు శరీర బరువు తగ్గడం వలన (అనగా, అదనపు కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించడం) సరిదిద్దటం వలన ఏ వయస్సులోనూ (శారీరక శ్రమకు వ్యతిరేకత లేకపోవడం) నిర్వహించవచ్చు. అదనంగా, శరీరంలోని కొన్ని బలహీనతలు పూర్తిగా ప్లాస్టిక్ మరియు అందమైన కదలికలు పని చేయడం ద్వారా దాగి ఉంటాయి. ఇది మళ్ళీ భౌతిక విద్య ద్వారా సాధించబడింది.
భౌతిక దిద్దుబాటు ఫిట్నెస్ క్లబ్లలో మాత్రమే కాకుండా, స్వతంత్రంగా (సాయంత్రం మరియు ఉదయం స్టేడియంలలో లేదా ఉద్యానవనాలలో నడుస్తుంది, తాడును ఎగరడం, ఇంట్లో సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తుంది).