ఆహారం మరియు దాని పర్యవసానాలు - ఇది చాలా చర్చించిన అంశాల్లో ఒకటి. దాదాపు ప్రతి పత్రికలో, ఇంటర్నెట్ మరియు మాస్ మీడియా యొక్క ఇతర వనరులు, ఈ అంశం ఎల్లప్పుడూ ప్రజాదరణ పొందింది. కానీ ఆహారాలను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉందా, వారి పర్యవసానాలు ఏమిటి?
ఇంకొక ఉపవాసము తరువాత, ఒక స్త్రీ మరింత కిలోగ్రాములను తీసుకున్నప్పుడు తరచుగా పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఇది ఈ ప్రభావాన్ని మరియు ఈ రోజు నుండి మాకు ఎలా రక్షించాలో కనుగొంటుంది.
సాధారణ సమాచారం
థర్మోడైనమిక్స్ యొక్క చట్టం మీకు తెలుసా? ఇది చెప్పింది: మీ శరీరాన్ని అదనపు కొవ్వు చేరడం నుండి కాపాడటానికి, తినే ఆహారాన్ని మించిపోయే మొత్తంలో కేలరీలు బర్న్ చేయవలసిన అవసరం ఉంది. కానీ అన్ని కాదు, క్యాలరీ లోటు సృష్టించడం నుండి ఎందుకంటే, కొన్నిసార్లు, ఒక ప్రమాదకరమైన వృత్తి. కేలరీలు సాధారణ కన్నా తక్కువగా ఉండటం వలన వివిధ వనరులలో వివరించిన ఆహారాలు చాలా దురదృష్టకర రుగ్మతను సృష్టిస్తాయి. జీవి తన యజమాని తలపైకి దారితీస్తుందని భావిస్తే, అది అన్ని మూలాల నుండి కేలరీలను తినేటట్లు చేస్తుంది. ఇది, మీ జీవి దెబ్బతీసే, ఒక బూమేరాంగ్ యొక్క ప్రభావం పొందడానికి మీరు మారుతుంది. అంటే, అతడు మిమ్మల్ని హింసించటం మొదలుపెడతాడు.
వాస్తవానికి ఒక మహిళను సూపర్ సన్నని వ్యక్తిగా సాధించాలంటే, 1000 కేలరీలు రోజుకు, అణువులకు మరియు తక్కువగా తినకూడదు. కానీ సాధారణ పనితీరుకు ఇది సరిపోదు. బలహీనత, అనారోగ్యం, జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి మరియు వైకల్యం మొత్తం నుండి వస్తుంది.
మరో చికాకును మానసిక క్షణం అని పిలుస్తారు. ఒక స్త్రీ, ఆమె వ్యక్తి యొక్క అపహాస్యం నుండి గాయం పొందడానికి దద్దుర్లు తీసుకోవాలని మొదలవుతుంది. ఇది చాలా కటినమైన ఆహారంపై కూర్చుని, భారీ ఫలితాన్ని లెక్కించేటప్పుడు ఇది దారి తీస్తుంది. అవును, మరియు వాస్తవానికి, ఫలితం ఉంటుంది, కానీ ఏ ధరలో. అన్ని తరువాత, ఇది కేవలం ఒక విజయం, ఇది చాలా కాలం పాటు ఉండదు.
మీరు ఆహారం పై వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకుంటే, అసమతుల్యతను సృష్టించడం తెలుసుకోండి. కేలరీల లోటు అనేది శరీరాన్ని స్వీకరించే దానికంటే ఎక్కువ శక్తిని కోల్పోతుంది. కానీ శరీర కూడా దానిలో ఉంది, కాబట్టి, ఇటువంటి పరిస్థితులలో, అనుసరణ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ట్రిక్ తో, శరీరం జీవక్రియ స్థాయిని తగ్గించవచ్చు, ఇది కెలారిక్ వ్యయంలో తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.
ఉపవాసం స్పందన
"ఆకలి ప్రతిస్పందనకు" వంటి ఒక తెలపని పదం ఉంది. దీని ప్రభావం త్వరిత బరువు నష్టంతో, శరీరం ఒక రక్షణ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. శరీరాన్ని అది దాడి చేస్తుందని ఆలోచిస్తూ, జీవక్రియ ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. పదునైన ఆకలి సమ్మెల ద్వారా, మీ శరీరం ఒక ప్రాణాంతకమైన ఎక్సోడస్కు ఈ చర్యను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మరియు మిమ్మల్ని మీరు సేవ్ చేసే ప్రయత్నంలో, ఫంక్షన్ యొక్క ఉద్దేశాలను పూర్తిగా వ్యతిరేకిస్తారు.
అంతా దాని పరిణామాలను కలిగి ఉంది.అందువలన, ఏ చర్యలు తీసుకోకముందే, అది ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు అంతిమ ఫలితం ఇన్స్యూన్స్ యొక్క అన్ని అంశాలలో ఉంటుంది.
నిరాహారదీక్షకు వ్యతిరేకంగా బలమైన వాదనలు
- ఉపవాసం చేసినప్పుడు, శరీర కొవ్వు విడుదల మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ద్వారా ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి స్థాయి తగ్గించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఇవి సున్నితమైన లిపస్, లిపోప్రొటీన్ లిపేస్ యొక్క హార్మోన్లుగా ఉంటాయి.
- కొవ్వు కణాలు లెప్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గించేందుకు ప్రారంభం. ఈ హార్మోన్ చాలా ముఖ్యం, ఇది మెదడుకు నేరుగా సంకేతాలు బదిలీ చేస్తుంది.
- మీరు కొవ్వు బర్నింగ్ హార్మోన్లు నాశనం చేసినప్పుడు, మీరు థైరాయిడ్ గ్రంధిపై ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి.
- ఆకలి మెటాబోల్లీ క్రియాశీల కణజాలం, కండరాలను కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది. సంక్షోభం శరీరం మీద శారీరక బరువు వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది వాస్తవం దారితీస్తుంది. మీరు ఆహారం మీద ఉన్నట్లయితే, మీ చర్య నాటకీయంగా తగ్గిపోతుంది, కాబట్టి మీరు క్రీడలు గురించి మరిచిపోవచ్చు. శరీర కండర కణజాలం కోసం ఆహారంగా మారడం వలన ఈ ప్రభావం ఉంటుంది. అనేకమంది ఆకలితో పనిచేసేవారు తరువాత ఒక సన్నని, కానీ విధేయుడైన మరియు అసహ్యమైన శరీరం కలిగి ఉంటారు.
- ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, హైపోథాలమస్ కేలరీలు లేకపోవటం గురించి చురుకుగా సంకేతాలు పంపిణీ చేస్తుంది. అందుకే నేను మరింత తినాలనుకుంటున్నాను. అసంబద్ధతకు పరిస్థితిని తీసుకువచ్చే వారు చివరి లెక్కలో విచ్ఛిన్నం మరియు వారి చేతుల్లోకి వచ్చే ప్రతిదీ తినండి.
- మానసిక రుగ్మతలకు ఆహారాలు దారితీస్తాయి: మూడ్, పేద ఆరోగ్యం, చిరాకు మరియు ఇతర అంశాలను కోల్పోవడం.
- కేలరీలను తగ్గించడానికి ప్రోగ్రామ్లు తక్కువ వ్యవధిని కలిగి ఉంటాయి, అంతేకాకుండా, పర్యవసానాలు. ఒక నియమం ప్రకారం, ఆహారం మీద పడుతున్న ప్రజలు, ఆపుతున్నప్పుడు, ఆకలి సమ్మెకు ముందు కంటే ఎక్కువ బరువును పొందుతారు కాని కండరాలు పాక్షికంగా పోగొట్టుకుంటాయి మరియు కొన్ని హార్మోన్లు అసమతుల్యతకు లోబడి ఉంటాయి.
- ఎత్తు, బరువు, వయస్సు, జీవనశైలి (క్రియాశీల, నిష్క్రియాత్మక) మరియు ఇతర వివరాలు: ఆహారపదార్థాల గురించి చదవడం, ఇది ఖాతాదారులకు సహాయకుడు కారకాలు తీసుకోవలసిన అవసరం. అన్ని ఆహారాలు వినియోగదారులకు సరిపోవు.
వాదనలు "కోసం"
ఫాలో అప్ కేసులలో ఆహారాలు అవసరం:
మీరు కీళ్ళవాతం లేదా ఇతర రోగాలతో బాధపడుతుంటే.
మీరు చికిత్స కోసం వెల్నెస్ సెంటర్కు వెళ్లినట్లయితే. ఆరోగ్య కార్యాలయంలో మరియు ఆహారంలో ఉన్న ఇతర సంస్థలు, శరీర ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడే నిపుణులు.
మీరు చాలా బరువు వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, ఇది కాళ్ళు మరియు శరీర భాగాల మీద ఒత్తిడిని ఇస్తుంది. కానీ అదే సమయంలో నిపుణుల సహాయం కోసం అడగడం విలువ. ఆహారం సురక్షితంగా ఉండాలి మరియు చాలా పదునైన బరువు తగ్గడానికి దారితీయదు మరియు మొత్తం శరీరానికి ముప్పును కలిగి ఉండకూడదు.
ఆహారం విటమిన్లు లేకపోవడం మరియు కొవ్వు పెద్ద తీసుకోవడం సందర్భాలలో ఉపయోగించవచ్చు. అలాంటి అంశాలలో, మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పోషకాలను పెంచవచ్చు: విటమిన్లు, మొదలైనవి.
ఫలితం
ఏ సందర్భంలోనైనా, స్వీయ-మందులు చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఆకారంలోకి రావాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఒక ప్రత్యేకమైన కార్యక్రమాన్ని సృష్టిస్తున్న అనుభవం కలిగిన పౌష్టికాహారాన్ని సంప్రదించండి. అందువలన, మీరు కావలసిన రూపాలు కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మీ శరీరం హాని నివారించడానికి.
మీ గురించి మరియు మీ శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీరు అదే సమాధానం ఉంటుంది!