సంక్షోభం, మనస్తత్వవేత్తల సలహా ఎలా మనుగడ సాగించాలి

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవిత చరిత్రలో, సంక్షోభాలు బాహ్య పరిస్థితుల కారణంగా మరియు సంక్షోభాలు సంభవిస్తాయి, వీటిలో వ్యక్తిత్వంలోనే ఉన్న కారణాలు వయస్సు-సంబంధిత సంక్షోభాలుగా కూడా పిలువబడతాయి.
పిల్లవాడిని కిండర్ గార్టెన్కు ఇవ్వబడుతుంది, చైల్డ్ పాఠశాలకు వెళుతుంది, యువకుడు విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశిస్తాడు, వ్యక్తి మొదట పని చేస్తాడు మరియు కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత పదవీ విరమణ చేస్తాడు. మీరు మరొక నగరానికి తరలిపోతున్నారు, లేదా అనేక సంవత్సరాలు కలిసి జీవిస్తున్న తరువాత, మీ భర్త మిమ్మల్ని వదిలేస్తాడు ... ఈ "టర్నింగ్ పాయింట్స్" లేదా సంక్షోభాలు నిర్ణయాలు తీసుకునేలా, ప్రవర్తన యొక్క నూతన రూపాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక వ్యక్తి కావాలి. మేము ఇష్టపడతామో లేదో మనం మార్చాలి.
మీరు జీవితంలో కొత్త పరిస్థితులను అలవాటు చేసుకోవాలా? కాబట్టి, ఇది అనుసరణ సంక్షోభం. దీనిని విజయవంతంగా అధిగమించడానికి, గరిష్టంగా "ప్రతిబింబం కోసం సమాచారాన్ని సేకరించడానికి" రష్ చేయకూడదని చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరానికి విటమిన్లు, నిద్ర అదనపు గంటలు, ఇష్టమైన ఆహారాలు మంచివి. మీరు చూస్తారు: క్రమంగా సంక్షోభం దానికదే ముగుస్తుంది. ఇది ఒక కిండర్ గార్టెన్ కు హాజరవ్వడం మొదలుపెట్టిన పసిబిడ్డకు సమానంగా వర్తిస్తుంది మరియు మొదటిది చీఫ్ యొక్క కుర్చీని తీసుకున్న ఒక ఉద్యోగి. క్రొత్త ప్రా 0 తాన్ని అధ్యయన 0 చేసే వ్యక్తికి వారు శ్రద్ధగా, దయతో వి 0 టే తమ బ 0 ధువులకు సహాయ 0 చేయగలరు, మద్దతు ఇవ్వగలరు.
అనేక కుటుంబాలు "ఎడారిపోయిన గూడు కాలం" అని పిలవబడుతున్నాయి. పిల్లలు పెరిగారు మరియు వారి ఇంటిని విడిచిపెట్టారు. పిల్లల సమస్యలకి అలవాటు పడిన తల్లిదండ్రులు హఠాత్తుగా ఉచిత సమయాన్ని కనుగొంటారు. వారు జీవితం యొక్క ఒక కొత్త అర్ధం మరియు ప్రతి ఇతర తో పరిచయం యొక్క కొత్త పాయింట్లు కనుగొనేందుకు అవసరం. కొన్నిసార్లు అలాంటి కష్టాలు జీవిత భాగస్వాముల్లో విడాకులు రేకెత్తిస్తాయి, వీరికి పిల్లలను శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా ఏకమయ్యారు.

అట్లాంటి సంక్షోభానికి "ఎడారిపోయిన గూడు కాలం" కూడా అస్థిరత లేదా అర్ధం సంక్షోభాలు అని కూడా పిలుస్తారు. పరిస్థితుల కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తన ఉనికి యొక్క ప్రధానమైనది ఒకసారి కోల్పోతాడు. ఇది మునుపటి సంబంధాల నాశనం, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మరణం లేదా మరణం యొక్క నష్టం కావచ్చు. మరింత జీవించడం ఎలా? ఒక కొత్త అర్ధం కనుగొనండి. ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతే, అతను అస్తిత్వ వాక్యూమ్, అంతర్గత శూన్యత అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు. ఈ పరిస్థితిలో సుదీర్ఘమైన ఆటంకం రోగనిరోధకతను బలహీనపరుస్తుంది, వ్యాధిని హింసించటానికి ప్రారంభమవుతుంది - వైద్యులు వాటిని మానసికసంబంధమైన కాల్గా, మానసిక కారణాల వలన కలిగించవచ్చు మరియు రోగికి శాంతింపచేయుటను సూచిస్తారు.

పదవీ విరమణ చేసిన వ్యక్తులచే తరచుగా సంక్షోభానికి గురవుతారు, ప్రత్యేకంగా వారు తమ పనిని ప్రేమిస్తారు. గణాంకాల ప్రకారం, సుమారు 70% మంది వృద్ధులు ఒక విధంగా లేదా మరొకరు నిరాశకు గురవుతారు. అస్తిత్వ సంక్షోభం నుండి నిష్క్రమించు ప్రజలు మరియు చురుకైన జీవిత స్థానంతో పరిచయాలను సహాయం చేస్తుంది. మీ చేతుల్లోకి వెళ్లవద్దు! కొత్త కార్యకలాపాలలో మీరు ప్రయత్నించాలి. ప్రయాణించడానికి, సహవిద్యార్థులు మరియు సహవిద్యార్థులతో కలవడానికి, ఇతర నగరాల్లో మరియు ఇతర దేశాలలో నివసిస్తున్న బంధువులను సందర్శించండి. మీరు వృత్తిని మార్చవచ్చు, పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లి, కొత్త అభిరుచిని తెలుసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక వృద్ధ స్త్రీ తన కుమార్తె తన కుమార్తెను పె 0 పొ 0 ది 0 చడానికి సహాయ 0 చేసి 0 ది. అమ్మాయి పెరిగింది. ఏదో ఒక సమయంలో ఆమె కుటుంబం తన కుమార్తె మరియు మనుమరాలు కోపం తెప్పిస్తుంది, ఆమె కుటుంబం ఇకపై సహాయం అవసరం లేదు భావించాడు. ఆపై ఆమె ఒక నానీ గా ఉద్యోగం పొందాడు మరియు ఇతరుల 5 ఏళ్ల అమ్మాయిని అవగాహన చేసుకోవడానికి ప్రారంభించారు. నానీ వారు ఇప్పుడు విడదీయరాని ఆమె చిన్న వార్డ్ తో చాలా స్నేహంగా మారింది. లైఫ్ ఒక కొత్త అర్ధం ఉంది!
మీ ప్రియమైనవారిలో ఎవరో అస్తిత్వ మాంద్యం నుండి బాధపడుతున్నారా? ఇప్పుడు, ఈ వ్యక్తి అర్ధం యొక్క సంక్షోభం అనుభవించే, ప్రత్యేకంగా ప్రియమైన దృష్టిని అవసరం. భారీ ఆలోచనలతో ఒంటరిగా ఉండకండి! మీ సందర్శనలతో అతన్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి, సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడకండి, ప్రత్యేకించి మీరు అవసరం లేదు. మీరు ఎవరో కావాలని భావిస్తే, బలం ఇస్తుంది.

... మరియు అంతర్గత
ఇప్పుడు అంతర్గత కారణాలవల్ల వచ్చే సంక్షోభాలు వయస్సు-సంబంధ సంక్షోభాలు. ప్రతి ఒక్కరూ 3 సంవత్సరాల సంక్షోభం యొక్క లక్షణాలు తెలుసు: ప్రతికూలత, మొండితనం, కఠినత్వం. బాల తన "నేను" గుర్తిస్తాడు, స్వాతంత్ర్యం కోసం కృషి చేస్తాడు, పాత జీవిత విధానానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ అన్ని నిర్ణయాలు పెద్దలు చేశాయి. 7 ఏళ్ల తదుపరి సంక్షోభం చైల్డ్ తన కుటుంబంతో ఇరుక్కుపోతుంది, అతను సొసైటీ కావాలి - పాఠశాలలో, పాఠశాలలో, క్రీడా విభాగం లో. కౌమారదశకు సంబంధించిన సంక్షోభం మనస్తత్వ సాహిత్యం యొక్క వాల్యూమ్లకు అంకితమైనది, ఇంకా ఉత్తమ సిఫార్సు పదాలు: "రోగి ఉండండి, ఇది ఎప్పటికీ కాదు."
పిల్లల సంక్షోభాలు ఒక నియమావళిగా ఉంటే, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సుతో ముడిపడినట్లయితే, పెద్దవాళ్ళలో సంక్షోభాల పరిమితులు బాగా నిర్ణయించబడతాయి.
ఉదాహరణకు, మీరు విశ్వవిద్యాలయ 0 లో అవగాహనతో చదివిన తర్వాత, గ్రాడ్యుయేట్ స్కూల్లో విద్య కొనసాగి 0 చి, వివాహ 0 చేసుకు 0 టు 0 ది, కుటు 0 బమైనా, పనికోస 0 మీ సమయాన్ని ప 0 చుకోవడ 0 విజయవ 0 త 0 గా ఉ 0 డేది, విజయవ 0 త 0 గా ఉ 0 డడానికి ప్రయత్ని 0 చారు. అవును, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్గా అభివృద్ధి చెందుతారు, ఇంకా మీ యువతలో వివరించిన అన్ని లక్ష్యాలు మీచేత సాధించబడవు, మరియు జీవిత మార్గం చాలావరకు ఇప్పటికే ఆమోదించబడింది. పాత దృక్పథం, ఆదర్శాల, గోల్స్ యొక్క పునర్విమర్శ - ఒక సంక్షోభం వస్తుంది.

మరొక ఉదాహరణ: ఒక మహిళ ఒక మనస్తత్వవేత్తకు మారుతుంది మరియు కన్నీరుతో ఆమె భర్త గుర్తించలేదని చెబుతాడు- అతను అకస్మాత్తుగా పూర్తిగా మారిపోయాడు. ఆమెతో ఆమె మాట్లాడదు. అతను పాత స్నేహితులతో కలహపడ్డాడు, అతను పని వద్ద విభేదాలు ఉన్నాడు. ఇంటికి వచ్చి, తన గదిలో ముగుస్తుంది. ఒక బౌద్ధ ఆశ్రమంలోకి వెళ్ళడానికి వెళుతున్నాను. "మీరు బుద్ధిజం గురించి ఏమీ తెలియదు!" - భార్యలు అతని భార్య. "నథింగ్, నేను దానిని బయటికి పంపిస్తాను," ఆమె భర్త నిరసనలు చేశాడు.
ఈ స్త్రీకి ఏమి సలహా ఇవ్వాలి? ఒక తిరుగుబాటు యువకుడు తల్లిదండ్రులు అదే, - ఓపికపట్టండి. సంక్షోభం ఒక తాత్కాలిక దృగ్విషయం. తన భర్తతో వాది 0 చకు 0 డా ఉ 0 డ 0 డి, అతనిపై నేరాన్ని రేకెత్తి 0 చ 0 డి. మేము అన్ని తరువాత ఒక రోగి రోగి వద్ద నేరం తీసుకోకపోతే మరియు మేము మంచం బయటకు పొందడానికి అతనిని ఒప్పించటానికి లేదు! ఈ కాలంలో సన్నిహితంగా ఉండే పని "అనారోగ్యం" పక్కన ఉండటం, అతని అనుభవాల గురించి చర్చించండి, ఇంకా దద్దురు చర్యల నుండి ఉంచుకోవాలి: మీ స్థానిక వ్యక్తి ఏదో ఒక దానిలో ఉంటాడనే వాస్తవం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
ఒక గొంగళి పురుగుగా, సీతాకోకచిలుక, గడ్డకట్టే, క్రిసాలిస్లో దాచడం, తద్వారా సంక్షోభం సమయంలో తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి, తన ఆత్మలో సంభవించిన ప్రపంచ మార్పులను గుర్తించడానికి ఒక వ్యక్తికి సమయం అవసరం.

సంక్షోభం తట్టుకుని ఎలా?
ఇది ఒక సంక్షోభం అవసరం అని అర్థం ముఖ్యం, కానీ ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి కాదు. నా జీవితంలో ఏదో మార్పు మరియు మార్చడానికి ఇది సమయం అని నేను ఒప్పుకోవాలి. ఇది ఆత్మ యొక్క కష్టపడి పనిచేసే సమయంగా ఉంది, దాని కోసం సరైన పర్యావరణాన్ని సృష్టించండి! మా చిన్న సోదరుల నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకోండి: pupate కు సిద్ధమైనప్పుడు, గొంగళి పురుగు ఒక ఏకాంత ప్రదేశంలో, చర్మం మారుతుంది పాము, చిక్కు లోకి క్రీప్స్. మత్తుపదార్థాలను దుర్వినియోగపరచకూడదు, ప్రకృతిలో ఒంటరిగా నడవాలి "అంతర్దృష్టి నిశ్శబ్దం పిల్లలు," అని Yevtushenko రాశాడు. ఇది అంతర్గత నిశ్శబ్దం, ఇది మీరు కొత్త రాష్ట్రంలోకి వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో ప్రవర్తన యొక్క వ్యూహం అస్థిర సంక్షోభంలో ఎన్నుకోవలసిన ఒక వ్యతిరేకత. పని తక్కువని తగ్గించండి, వాటిని డబ్బు కోల్పోకండి, కాని మనస్సు యొక్క శాంతిని కనుగొనండి. మీ కుటుంబానికి వివరించండి, ఇప్పుడు మీకు శాంతి మరియు ఏకాంతం అవసరం.

సంక్షోభ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి ఘర్షణను పెంచుకున్నాడు: సంబంధం తెలుసుకోవద్దని ప్రయత్నించండి. మీ మాటలు మరియు చర్యల గురించి విమర్శలు పెట్టండి, మీ సహోద్యోగులు మరియు గౌరవం గురించి జాగ్రత్త వహించండి.
వయస్సు సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్న ప్రజల ప్రధాన పొరపాటు వారి అంతర్గత అసౌకర్యానికి ఇతరులను నిందించు ప్రయత్నం. కానీ వారి సమస్యలకు ఇతరులను నిందించడం మానసిక అసంతృప్తి మరియు శిశుజననం యొక్క చిహ్నం. నిరుత్సాహపడకండి! మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్ని 0 చుకో 0 డి: "ఈ సంక్షోభం నాకేమి తీసుకురాగలదు?" ఇది పాత చర్మం తో భాగంగా బాధిస్తుంది. కానీ అది అవసరం, ఎందుకంటే ఇది వృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది.