ఈ కాక్టెయిల్ యొక్క జనాదరణకు కారణం ఏమిటి? మృదువైన, మృదువైన, సున్నితమైన - "మృదువైన", ఆంగ్ల నుండి అనువదించబడింది. మరియు ఇప్పటికీ ఫ్యాషన్, విభిన్న, కాంతి, రిఫ్రెష్. ఈ పండు మరియు కూరగాయల కాక్టైల్ స్మూతీ ఉంది. ఒక విధమైన ద్రవ్యరాశి, వివిధ బెర్రీలు, కూరగాయలు, పండ్లు కూడా చాలా అధునాతనమైన రుచిని రుచి చూస్తుంది. ఈ కాక్టైల్ లో మీరు అధిక కేలరీల పాల ఉత్పత్తులను జోడించవచ్చు, ఉదాహరణకు: పెరుగు, క్రీమ్ లేదా ఐస్ క్రీం. ఆపై స్మూతీస్ ఒక పూర్తి స్థాయి ఉపయోగకరమైన విందు మారిపోతాయి. మరియు అది కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు నిశ్చయంగా మాత్రమే నిర్లక్ష్యం, కానీ ప్రేగులు పని సాధారణీకరణ, విషాన్ని తొలగించడానికి, మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి చేస్తుంది.
ఉత్తమ స్మూతీస్ సహజమైనవి.
ఈ స్మూతీస్ సహజ ఉత్పత్తులు నుండి తయారు చేస్తారు. కాదు సంరక్షణకారులను, thickeners మరియు రుచులు. ఉత్పత్తులు జ్యుసి మరియు కండగల ఉండాలి. సహజముగా, ఎండిన పండ్ల నుండి స్మూతీస్ తయారు చేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు ఏ ఉత్పత్తులు అయినా ప్రయోగాలు చేయవచ్చు. కానీ నిజంగా రుచికరమైన కాక్టెయిల్ పొందడానికి, మీరు చాలా సాధన చేయాలి. లేదా తెలుసుకోవడానికి ఎవరైనా. అన్ని తరువాత, కొన్ని ఉత్పత్తులు మరింత ద్రవ ఉంటాయి, ఇతరులు కండగల, కొన్ని జిగట మరియు అందువలన న. ఉత్పత్తుల కలయిక నుండి మాత్రమే రుచి, కానీ కూడా స్థిరత్వం, రంగు, వాసన ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు: peaches, అరటిపండ్లు, మామిడి మరియు apricots బాగా కరిగిన ద్రాక్షపండు, నారింజ లేదా పామోలోతో కలుపుతారు. పచ్చదనంతో కూరగాయల స్మూతీస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. మరియు వాటిలో ఎక్కువ ప్రభావం కోసం అడవి బెర్రీలు జోడించండి: బ్లూబెర్రీస్, cloudberries, క్రాన్బెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, బ్లూ బెర్రీలు. ఇటువంటి స్మూతీస్ శరీరంలో ప్రభావాన్ని చూపుతున్న ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉంటాయి. ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు తో నింపుతుంది.
మా పానీయం అధికంగా పుల్లగా ఉండకపోవచ్చు లేదా దానికి బదులుగా తియ్యనిదిగా ఉండదు కాబట్టి సరైన నిష్పత్తులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు స్మూతీస్లో చక్కెరను జోడించినట్లయితే అటువంటి ఉత్పత్తి సహజంగా ఉండదు. వస్తువులు డిమాండ్ ఉంటే, అప్పుడు విక్రేతలు ఉన్నాయి. ఈ కాక్టెయిల్ తయారీకి రెడీమేడ్ మిశ్రమాలను పెద్ద షాపింగ్ కేంద్రాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ ఈ ఎంపిక చాలా సోమరి కోసం మాత్రమే. ఈ పానీయాలు, ఫలహారాల ఉపయోగం తాజాగా తయారుచేసిన వాటి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, రెడీమేడ్ మిశ్రమాలను చక్కెర, సింథటిక్ సంకలనాలు, రుచులు కలిగి ఉంటుంది. ఫ్రూట్ మరియు కూరగాయల సాంద్రతలు కొన్ని విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి.
ఆనందం లేదా ప్రాక్టికాలిటీ?
స్మూతీస్ యొక్క వినియోగదారులను రెండు శిబిరాలుగా విభజించారు: "భౌతిక శాస్త్రవేత్తలు" మరియు "గీత రచయితలు". "భౌతిక శాస్త్రవేత్తలు" సామాన్య వ్యావహారికసత్తావాదులు, స్మశానవాటిలో విలువైనవి, అన్ని సరళత మరియు వేగవంతమైన వంటకాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. కేవలం ఐదు నిమిషాల్లో మీరు ఒక సహజమైన మరియు హృదయపూర్వక కాక్టెయిల్ను సిద్ధం చేయవచ్చు. పిల్లలకి పాఠశాలకు పంపడం, తల్లులు అల్పాహారం చేయడానికి పొయ్యిలో ఉదయం నిలబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తులు ప్రధానంగా ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకర లక్షణాలను ఆకర్షిస్తారు. వారికి రుచి మరియు వాసన చాలా ముఖ్యం కాదు. స్పోర్ట్స్ లో పాల్గొన్న ప్రజలు దీర్ఘ సులభంగా జీర్ణం మరియు శక్తి సంతృప్తతను కోసం స్మూతీస్ ప్రశంసించారు. రెండవ శిబిరం యొక్క ప్రతినిధులు - "గీత" - అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రక్రియ కూడా ఆసక్తికరమైనది. సృజనాత్మకత, ప్రయోగం మేజిక్. వారు ప్రతిదీ ఆసక్తి: ఉత్పత్తుల ఎంపిక, రుచి ఎంపికలు కలయిక, ఆదర్శ వంటకాలను అభివృద్ధి. కొందరు క్లాసికల్ నిష్పత్తులను సాధించారు, ఇతరులు రుచులు లేదా రుచులు బాణసంచా తో ఆశ్చర్యం. వారు కేలరీలు లెక్కించేందుకు ఇబ్బంది లేదు. మరియు మిల్లీగ్రామ్కు కాల్షియం కంటెంట్ను లెక్కించవద్దు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అందం ప్రతి ఒక్కరూ వారు వెతుకుతున్న స్మూతీస్ లో తెలుసుకుంటాడు. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, కాక్టైల్ స్మూతీ అనేది ఒత్తిడి కోసం ఒక అద్భుతమైన పరిహారం. చికిత్సా ప్రభావం దాని తయారీ మరియు ఉపయోగం రెండూ. మీరు ఒక చిన్న ప్రేమ, సున్నితత్వం మరియు మంచి మానసిక స్థితి జోడించడం ముఖ్యంగా.
స్మూతీలు, ఆహారం వంటివి.
పశ్చిమంలో, ఒక స్మూతీ ఆహారం మీ బరువును నియంత్రించడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటి. దాని సహాయంతో, మీరు రెండు బరువు కోల్పోతారు మరియు కండర ద్రవ్యరాశి లేకపోవచ్చు. ఇప్పటికే మనకు ఒక విద్యార్థి లేదా కార్యాలయ ఉద్యోగి తన చేతిలో ఒక పెద్ద గ్లాసుతో చూసి ఆశ్చర్యపడలేదు. వాటిని స్మూతీస్ కోసం - సమయం ఆదా మరియు రీఛార్జ్ ఒక మార్గం. అయితే, సరైన పౌష్టికాహారం కోసం, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి, అందుచే అదనపు పౌండ్లు పొందకూడదు.
దాహం తాగితే మీరు స్మూత్లను త్రాగకూడదు. స్మూత్ వాటర్ భర్తీ లేదు. ఇది చక్కెర మరియు కేలరీలు చాలా ఉన్నాయి. మితిమీరిన వినియోగం సులభంగా నిరుపయోగంగా కిలోగ్రాములు మరియు కూడా cellulite కనిపిస్తుంది. గుర్తుంచుకో - స్మూతీస్ ఆహారం!
- మాత్రమే తాజాగా తయారు స్మూతీస్ తాగడానికి ఒక నియమం చేయండి. రెడీ-మిశ్రమ మిశ్రమాలలో సంరక్షణకారులు, రుచి పెంచేవారు మరియు చక్కెర ఉంటాయి.
- ఆహారం యొక్క కేలరీల విషయాన్ని గమనించండి. బెర్రీలు, ఆప్రికాట్లు, రేగు, కివి, ఆపిల్ లలో కనీసం కేలరీలు. ఉదాహరణకు, అరటిపైన వేధించరాదు.
- కూరగాయల స్మూతీస్ లో, ఉప్పు బదులుగా, మీరు ఎండిన సముద్ర కాలే నుండి పొడిని జోడించవచ్చు. ఇది అయోడిన్ తో శరీరం రుచి మరియు సుసంపన్నం కు piquancy జోడిస్తుంది.
- కొవ్వు పాలు, పెరుగు, రసాల ఆధారంగా అధిక కాలరీల కాక్టెయిల్స్ను పూర్తిస్థాయిలో భోజనం చేస్తారు. వారు రోజువారీ క్యాలరీ రేటును కలిగి ఉండవచ్చు. అందువలన, కొవ్వు రహిత పెరుగుతో తీపి మరియు కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
"స్మూతీస్ భోజనం మధ్య చిరుతిండి కాదు." స్మూతీస్ - మరియు ఆహారం ఉంది. మరియు అది అనుగుణంగా వాడాలి. ఇది లాలాజలము ఆహార జీర్ణమును గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. మరియు స్మూతీ కేవలం త్రాగితే. లవణ కుడి మొత్తంలో నిలబడదు. అందువల్ల, ఘనమైన ఆహారంగా ఉన్నట్లుగా గ్రౌండ్ మాస్ను నమలడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, లాలాజల గ్రంధులు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తాయి.
- స్మూతీస్ కోసం సాధారణ ఆహారం తిరస్కరించడం అవసరం లేదు. కొన్ని కారణాల వలన స్మూతీస్ అనేక ఘన ఆహార పద్ధతులను భర్తీ చేస్తే, అది ప్రోటీన్ని జోడించటానికి మద్దతిస్తుంది. అయితే, మీరు ప్రోటీన్లు మొత్తం నియంత్రించడానికి అవసరం. వారి అధిక రక్తాన్ని పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్కు దారితీస్తుంది.
- బాగా వికసించిన గోధుమ, బార్లీ, వోట్స్ కలిపి ఆకలి కాక్టెయిల్స్ను సంతృప్తి.
స్మూతీస్ తయారీ కోసం కౌన్సిల్స్.
స్మూతీ ప్రయోగాత్మక కోసం ఒక స్వర్గం. పండ్లు మరియు కూరగాయలు పాటు, మీరు విత్తనాలు, విత్తనాలు, గింజలు లేకుండా ఎండిన పండ్లు జోడించవచ్చు. వివిధ ఎంపికలను అనంతంగా ఉంటుంది అనుకరించండి. కానీ నిజంగా ఉత్పత్తి ఆనందించండి, స్మూతీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు దాని తయారీలో సలహా వినండి.
- తొక్క నుండి పూర్తిగా పండ్లు శుభ్రం చేయండి. లేకపోతే, అది స్వరపేటిక మరియు దంతాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది.
- సినిమా నుండి సిట్రస్ శుభ్రం చేయాలి. లేకపోతే స్మూతీస్ చేదు ఉంటుంది.
- కాక్టైల్ చాలా మందంగా మారినట్లయితే, అది పాలు, నీరు లేదా మంచు ముక్కలతో కరిగించబడుతుంది.
- స్మూతీస్ తాగడానికి మాత్రమే ఉపయోగకరంగా కాదు, కానీ కూడా nice, చాక్లెట్ ముక్కలు, పుదీనా, బెర్రీలు ఒక ఆకు తో అలంకరిస్తారు. మీరు ఒక లేయర్ స్మూతీ చేయవచ్చు: పైన గాజు దిగువన ఒక రంగు యొక్క ఒక మందమైన ద్రవ్యరాశి ఉంచండి - వేరే రంగు మరియు మరింత ద్రవ.
మరియు అది ఆఫ్ అగ్రస్థానం, మేము మీరు అనేక క్లాసిక్ సమతుల్య కాంబినేషన్ అందించే. ఏకరీతి కూర్పు ఏర్పడటానికి వరకు అందజేసిన అన్ని భాగాలు కేవలం బ్లెండర్లో కొట్టబడాలి. ఒక రిఫ్రెష్ మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం పొందడానికి, మీరు కొద్దిగా మంచు జోడించవచ్చు.
స్ట్రాబెర్రీ పెరుగు: 150 ml తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, 200 g స్ట్రాబెర్రీస్ (స్తంభింప చేయవచ్చు), ఒక గాజు పాలు.
మార్నింగ్: అరటి, పాలు సగం గ్లాసు, వండిన కాఫీ సగం ఒక కప్పు, చేదు చాక్లెట్, గుజ్జు జాజికాయ.
విటమిన్: బ్లూబెర్రీ సోర్స్ ఒక గ్లాసు, 5 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర క్రాన్బెర్రీస్, 2 కోడి గుడ్లు తో రుద్దుతారు.
రిఫ్రెష్: గ్రీన్ టీ, ఒక చిన్న అల్లం, ఆపిల్, ద్రాక్ష, అరటి, కివి, తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్.
ఆరోగ్యకరమైన: పెరుగు, వోట్మీల్ యొక్క రేకులు, మామిడి, ఒక జత మంచు ఘనాల.
విలాసవంతమైన: peaches, స్ట్రాబెర్రీలు, పుచ్చకాయ యొక్క ముక్కలు.
మద్యం: తెలుపు వైన్, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్, మాండరిన్, రాస్ప్బెర్రీ.
ఆల్కహాలిక్: నారింజ, మామిడి, ఒక చిన్న తెక్విలా.
మార్గం ద్వారా, మంచు తో బెర్రీ స్మూతీస్ హ్యాంగోవర్ నుండి నిజమైన రెస్క్యూ ఉన్నాయి. చరిత్ర నిశ్శబ్దంగా ఉంది, మొదటిసారి మిశ్రమంతో మరియు అన్ని రకాల ఉత్పత్తులను whisk చేసాడు. చాంపియన్షిప్ క్రీడాకారులకు, చల్లని కాఫీ గ్లిసెట్ అభిమానులు, మరియు రైతులు, మరియు బాడీ బిల్డర్లకు కూడా కారణమని చెప్పబడింది. కానీ మొదటి స్మూతీ కేఫ్ని తెరిచిన సరిగ్గా మనకు తెలుసు. ఈ స్టీవ్ Kahnau ఉంది. అతను ఆహారం కోసం చిన్ననాటి అలెర్జీని కలిగి ఉన్నాడు. కానీ ఒకసారి, స్మూతీస్ ప్రయత్నించి, అతను ఈ అద్భుతం అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని గమనించాడు. మరియు అతను ఇతర ప్రజలు స్మూతీస్ అని అద్భుతమైన కాక్టైల్ గురించి తెలుసుకోవడానికి నిర్ణయించుకుంది. స్మూతీ కేఫ్ నేడు యూరోపియన్ దేశాలలో మాత్రమే చూడవచ్చు. వారు తెరుస్తారు మరియు మేము కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ కేఫ్లు మరియు బార్లలో అవి కూడా మెనులో కనిపిస్తాయి. అవసరమైన అన్ని స్మూతీస్ నిండి ఒక గాజు, ఒక గడ్డి మరియు మంచి సంగీతం ఉంది. మీరు స్మూతీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు దాని తయారీ ఆసక్తి ఉంటే, అప్పుడు - ముందుకు వెళ్ళి! డేర్, క్రియేట్, ప్రయోగం!