ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మన శరీరంలో తగినంత సౌరశక్తిని కలిగి ఉండాలి, మరియు సరిపోకపోతే, కీళ్ళు, అడ్రినల్స్ లేదా ఫ్లోరసెన్స్ వ్యవస్థ మొదలవుతుంది. మరియు మీరు సూర్యుడు చాలా పొడవుగా ఉండి ఉంటే, అది అలెర్జీలు దారితీస్తుంది మరియు హార్మోన్ల విధులు గురవుతాయి.
సన్ బాతి గ్రీస్లో ఒలింపిక్ క్రీడల పాల్గొనేవారు, ఈజిప్షియన్లు, అసిరియన్లు, సూర్యకాంతి యొక్క వైద్యం ఆస్తి గురించి కూడా హిప్పోక్రాట్స్కు తెలుసు.
సూర్యుని యొక్క రేడియేషన్లో అతినీలలోహిత మరియు పరారుణ వికిరణం ఉంటుంది.
పరారుణ కిరణాల కంటే అతినీలలోహిత వికిరణం చాలా విలువైనది. ఇది బ్యాక్టీరియా చర్యను కలిగి ఉంది, విటమిన్లు మరియు జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాలతో చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇన్ఫ్రారెడ్ కిరణాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, వాసోడైలేటింగ్ మరియు జీవక్రియ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, వారు మంచు తుషార, బర్న్స్, అంతర్గత అవయవాలు వ్యాధులు, నాసికా మరియు నాడీ మృదుత్వం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
సూర్యకాంతి ఉపయోగం
సూర్యుడిని సేకరించడం సెరోటోనిన్ - విటమిన్ D చే ఉత్పత్తి చేయబడిన సంతోషం యొక్క హార్మోన్, ఇది ఎముక కణజాలం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు సుమారు 15 నిముషాల పాటు సూర్యుని లో ఉంటే, మీరు రోజువారీ భత్యం కంటే విటమిన్ డి ఎక్కువగా పొందుతారు. ఈ విటమిన్కు ధన్యవాదాలు, మా శరీరం భాస్వరం మరియు కాల్షియం పొందుతుంది.
విటమిన్ డి శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు అధిక స్థాయిని కలిగి ఉంటే, అప్పుడు సూర్యునిలో చల్లగా వెళ్ళండి.
మీరు సూర్యుడిలో ఉన్నప్పుడు, రక్త ప్రసరణ బాగా పనిచేస్తుంది, కాంతిరహిత ప్రక్రియలు సక్రియం చేయబడతాయి, చర్మం మృదువైన మరియు మృదువైనది, మరియు చర్మంతో చర్మం 3 రెట్లు ఎక్కువ గెర్మ్స్ను చంపుతుంది. కానీ చర్మం క్యాన్సర్కు దారి తీయవచ్చు, ఎందుకంటే అది నీరు కోల్పోయి, ముడతలు పడగలవు.
చర్మం వ్యాధులతో సూర్యుని చికిత్స చేయడానికి చాలా సులభం మరియు సులభం, మీరు త్వరగా మోటిమలు నయం చేయవచ్చు. చర్మం పీల్చుకున్నప్పుడు, సేబాషియస్ గ్రంధి యొక్క నోటి అది అసంపూర్తిగా ఉంటుంది. సోరియాసిస్ తో రోగులు కూడా సూర్యుడు ఉండాలి మద్దతిస్తుంది. మీరు క్షయవ్యాధి, గాయాలు, అనారోగ్య సిరలు మరియు పురుగుల చీడలు, అలాగే సూర్యకాంతి పరిక్షేప లైకెన్ మరియు తామర చికిత్స తర్వాత కనిపించే పూతల చికిత్సకు సూర్యకాంతిను ఉపయోగించవచ్చు.
మంచి టాన్, కొవ్వులు క్షయం, ప్రోటీన్ మంచి శోషణం మరియు ఆహారం ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సక్రియం చేయబడుతుంది, ఆక్సిడేషన్-తగ్గింపు ప్రక్రియలు తీవ్రమవుతాయి, మెదడు పని సక్రియం అవుతుంది.
సూర్యుడు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. స్పెర్మటోజో యొక్క వేసవి పెద్దగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
హేలియోథెరపీ యొక్క వ్యతిరేకత
- మీరు తగినంత రక్త ప్రసరణ లేకపోతే, అప్పుడు మీరు ఎండలో sunbathe కాదు, ఎందుకంటే శ్వాసక్రియ తగ్గిపోతుంది.
- 1.5 ఏళ్లలోపు పిల్లలు సూర్యరశ్మిని తీసుకోలేవు, కాని 3 సంవత్సరముల వయస్సుకు చెందిన హెలిరోథెరపీకి పిల్లలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.
- ఇది ఫోటోడెర్మాటోసిస్, పెల్లాగ్రా మరియు లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ చికిత్సకు సూర్యరశ్మి. మీరు సున్నితత్వాన్ని పెంచి ఉంటే, మీరు కూడా సూర్యరశ్మినివ్వకూడదు.
- ముఖం మీద వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు ఉండవచ్చు ఎందుకంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు sunbathe సిఫార్సు లేదు.
- అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సూర్యునిలో ఉండటం అసాధ్యం, ఎందుకంటే హైపర్టెన్సివ్ సంక్షోభం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- మీరు ఇస్కీమియాతో బాధపడుతుంటే, హేలియోథెరపీ కూడా మీకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- డయాబెటిస్, క్షయ, అడ్రినల్ గ్రంథులు, తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, నాడీ కణాలు, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ బాధపడుతున్న వ్యక్తులను బర్న్ చేయడం అసాధ్యం.
- ఇది ఇటీవల శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వ్యక్తులకు సూర్య స్నానపు తొట్టెలను తీసుకోవటానికి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది మరియు రక్త ముక్కు వెళ్ళిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
- ప్రమస్తియ మరియు మియోమాలు సూర్యునిలో ఉండటానికి అనుమతి లేదు.
- సూర్యరశ్మి న, సెక్స్ అవయవాలు వ్యాధులు బాధపడుతున్న ఆ మహిళల పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- అలాగే సూర్యుడు ఉండాలి prenolohosnennyh కణితులు వంటి.
మీరు సుదీర్ఘమైన సూర్య స్నానం చేస్తే, మీరు సూర్యరశ్మిని పొందవచ్చు, ఇది కిరణాలు తలపై చాలా కాలం పాటు ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది.
సహాయకరమైన చిట్కాలు
- హెలియోరోథెరపీతో వ్యవహరించడానికి ముందు, మీరు ఏ ప్రాంతంలోకి అనుగుణంగా ఉండాలి, అనగా, అలవాటు పడడం ద్వారా.
- కనీసం ప్రారంభించండి. సూర్యుడు మొదటి రోజు 5-10 నిమిషాలు కంటే ఎక్కువ, ప్రతి రోజు సమయం 5 నిమిషాల పెంచుతుంది మరియు మీరు 1 గంటకు చేరుకోవడానికి వరకు.
- తల ప్రత్యేక శ్రద్ద, అది నీడ ఉండాలి లేదా ఒక headdress తో కప్పబడి ఉండాలి.
- మీరు లేత చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, అరగంట చేరుకునే వరకు 5 నిమిషాలు ప్రారంభించండి.
- భోజనం ముందు అరగంట మరియు తినడం తర్వాత అరగంట కోసం sunbathe లేదు. ఇది జీర్ణక్రియలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
- ఎండలో నిద్రపోకండి, మీరు మంటను పొందవచ్చు.
- ఇది కూడా ఒక పొగమంచు రోజు మీరు బూడిద చేసుకోవచ్చు గుర్తుంచుకోవడం విలువ.
- ముఖ్యంగా 50 కి పైగా ఉన్నట్లయితే సన్స్క్రీన్ సౌందర్యాలను ఉపయోగించండి.