గాయకుడు అనితా టోసీ యొక్క ఫోటోలను చూడటం వలన, ఈ సన్నని అందం ఒకసారి 157cm ఎత్తుతో గట్టిగా ఉన్నటువంటి స్పోర్ట్స్ ఫిగర్తో ఊహించటం కష్టం. నూట కిలోగ్రాముల బరువు. అధిక బరువు ఉన్న లక్షలాది మంది మహిళలకు ఆమె బరువు నష్టం చరిత్ర ఒక ఉదాహరణగా మారింది. గాయకుడు అన్ని గర్వించదగిన మరియు అనూహ్యమైన ఆహారాలను ప్రయత్నించాడు మరియు ఆహారం మాత్రలు తన ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేశాడు. మరియు వృత్తిపరమైన పోషకాహార నిపుణుడైన మార్గరీట కొరోలేవాకు మాత్రమే సందర్శన అనిత తన స్వంత బరువుపై నియంత్రణను అందించింది. ఆమె ఒక వ్యక్తిగత ఆహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసింది, కళాకారుడు ఈ రోజుకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉంటాడు.
అనితా సుసియా యొక్క ఆహార వ్యవస్థ
ఆనిటా సీఫుడ్, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, తియ్యని పండ్లు, ఆహారం మాంసం మరియు చేపల వ్యాప్తి మెనూలో. చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్ ఉపయోగం పరిమితం, మద్యం, మయోన్నైస్, స్మోక్డ్ ఆహారాలు మరియు ఊరగాయలు పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి, ప్యాకేజీలు రసాలను మరియు ఏ ఫాస్ట్ ఫుడ్. గాయకుడు ఒక రోజులో కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్ల నీరు త్రాగి, కాఫీని గ్రీన్ టీ, మరియు సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - ఆలివ్ తో భర్తీ చేస్తాడు. జీవితానికి కొత్త మార్గం అసాధారణమైన అభిరుచికి జన్మనిచ్చింది: గాయకుడు కూరగాయల తోటలను తీసుకున్నాడు. దాని సైట్లో, కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు మరియు ఆకుకూరలు, అది తన కుటుంబంతో ఆనందంతో ఆనందిస్తుంది. అనిత, నిజమైన తూర్పు మహిళ లాగా, ఒక అద్భుతమైన గృహిణి మరియు వంట చాలా ఇష్టం. మేము మీ దృష్టికి అనిత Tsoy నుండి సంతకం వంటకాలను ఒకటి.
అనీత త్సో నుండి కొరియాలో మాంసం కోసం రెసిపీ
500 గ్రా. గొడ్డు మాంసం యొక్క పల్ప్ కొద్దిగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ముక్కలుగా కట్ అవుతుంది. 2cm. అల్లం యొక్క రూట్, వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు మరియు ఎర్రటి మిరపకాయలో ఒక క్వార్టర్ మెత్తగా కత్తిరించి మాంసంతో కలుపుతారు. సోయ్ సాస్ యొక్క 5 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి మరియు అరగంట ఒత్తిడిని ఉంచాలి. హాట్ ఫ్రైనింగ్ పాన్ కూరగాయల (ప్రాధాన్యంగా నువ్వులు) నూనెలో పోయాలి, రెండు వైపులా నుండి ఒక క్రస్ట్ వరకు మాంసాన్ని వేసి, కవర్ చేసి, తక్కువ వేడిలో 10 నిమిషాలు మునిగిపోకండి. అదనపు రసం ప్రవహిస్తుంది, గొడ్డు మాంసం తో నువ్వులు విత్తనాలు చల్లుకోవటానికి మరియు కొన్ని నిమిషాలు నిప్పు కలిపి తద్వారా నువ్వులు బ్రౌన్స్. రసంతో కలపండి మరియు సర్వ్ చేయండి. ఒక సైడ్ డిష్ వంటి, బియ్యం లేదా బియ్యం నూడుల్స్ ఆదర్శ ఉంటాయి. బాన్ ఆకలి!