- బీఫ్ స్టీక్స్ - 2 ముక్కలు
- గ్రీన్స్ - 1 గ్లాస్ (పార్స్లీ, పుదీనా, రోజ్మేరీ)
- వెల్లుల్లి - 8 పళ్ళు
- నిమ్మకాయ - 2 ముక్కలు
- సోయా సాస్ - 1/4 కప్పు
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే
- ఆలివ్ నూనె - 1/2 కప్పు
ఆకుకూరలు బాగా చాప్. బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలో గ్రీన్స్ రెట్లు. మేము అది మెత్తగా. బ్లెండర్ బౌల్ కు పిండి వెల్లుల్లి జోడించండి. రెండు నిమ్మకాయలు యొక్క రసం జోడించండి. అక్కడ - సోయ్ సాస్. సోలిమ్, మిరియాలు. ఆలివ్ నూనె జోడించండి. సజాతీయతకు రుబ్బు. స్టీక్స్ అదనపు కొవ్వు కత్తిరించిన తో, కొద్దిగా వాటిని ఓడించారు. మేము స్టీక్స్లో కొన్ని నిస్సార కోతలు చేస్తాము. మూసివేసిన సంచిలో స్టీక్లను ఉంచండి. అక్కడ మేము marinade పోయాలి. పటిష్టంగా ప్యాకేజీని మూసివేసి - మాంసాన్ని 3-4 గంటలు ఫ్రిజ్ కు పంపించండి. కూడా మంచి - రాత్రి. మేము గ్రిల్ మీద marinated స్టీక్స్ చాలు. ఒక వైపున 5-7 నిమిషాలు (గోధుమ పిండి వరకు) ఫ్రై. మరొక వైపు మరో 5 నిమిషాలు వేసి స్టీక్. ఆకుపచ్చ marinade లో స్టీక్స్ సిద్ధంగా ఉన్నారు. బాన్ ఆకలి! ;)
సేవింగ్స్: 2