ఆట - మీ సమస్యలకు పరిష్కారం

అన్ని వైపుల నుండి తెలుసుకోవడం మేము చురుకుగా స్పోర్ట్స్ శరీరం మెరుగుపరచడానికి సహాయం, ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం మరియు కూడా సంతోషంగా ప్రేమ మర్చిపోతే. ఇది సులభం: క్రీడలు, చిన్న లోడ్లు కింద, ఎండోర్ఫిన్స్ "ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు" చురుకుగా ఉత్పత్తి. అదనంగా, రెగ్యులర్ శిక్షణ వెంటనే లేదా తరువాత పండు భరించలేదని, మీరు సన్నగా మారింది గమనించవచ్చు, మీరు చేతితో తొలగిస్తుంది వంటి, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అన్ని సమస్యలు అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది.
"వ్యాధులు" వివిధ రకాల క్రీడలు చికిత్స కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

అనారోగ్యంతో కోపము.
పిల్లులు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తమ ఆత్మలను గట్టిగా పట్టుకున్న ఒక రాష్ట్రం మీకు తెలుసా? ఇది జీవితంలో మంచిది అని తెలుస్తోంది, వర్షం వెలుపల మునిగిపోయే తప్ప మరే ప్రధాన సమస్యలేవీ లేవు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సంతోషకరమైనవి మరియు ఆసక్తికరంగా ఏమీ లేవని మీరు బాధపడుతున్నారు. ఉదయాన్నే మూడ్ చెడిపోయి, ఆలోచనలు గందరగోళానికి గురవుతాయి, చిరాకు మరియు భయపడుతున్నాయి.
మీరు మనస్తత్వవేత్తకు వెళ్ళి, దీర్ఘకాల సంభాషణలు మరియు విశ్లేషణల ద్వారా భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మ ఉంటాడని మనకు తెలుసు, కనుక స్పోర్ట్స్కు అనుకూలంగా మేము నమ్మకంగా ఎంపిక చేస్తాము.
జీవి యొక్క సాధారణ మందగింపు సరళమైన విధంగా తొలగించబడుతుంది: వాకింగ్ ద్వారా. మధ్యాహ్నం వల్క్, చాలా మేఘావృతమైన రోజున మీరు మీ మోతాదు అతినీలలోహితాన్ని మరియు గమనించదగ్గ ఉల్లాసపరుడిని పొందుతారు. ఉదయం ఒక నడక పడుతుంది చల్లని గాలి మీరు మేల్కొలపడానికి మరియు ఒక దీర్ఘ హ్యాపీ రోజు కోసం ట్యూన్ సహాయపడుతుంది తద్వారా. సాయంత్రం వల్క్, తారలు ఆరాధిస్తాను మరియు తాజా గాలి పీల్చుకోండి, తద్వారా మీరు అనూహ్యంగా ఆహ్లాదకరమైన డ్రీమ్స్ కావాలని.
వాకింగ్ గుండె కండరాలకు శిక్షణనివ్వడానికి సహాయపడుతుంది, కేవలం రెండు గంటలపాటు మీరు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి రోజుకు వాకింగ్ చేస్తారు. అదనంగా, రక్తం ఆక్సిజన్ తో సంతృప్తమవుతుంది, మరియు మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మరియు ముఖ్యంగా - ఇది అన్ని వద్ద భారమైన కాదు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్.
ఈ లక్షణం చాలామంది వ్యక్తులలో పెరుగుతుంది. మీరు సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే, సుదీర్ఘకాలం తర్వాత కూడా అలసట త్వరగా రోల్ అవుతుంది. మరియు అది పట్టింపు లేదు - మీరు ఒక ఫ్యాక్టరీ వద్ద పని లేదా ఇంట్లో పిల్లల పెంచడానికి, ఒక పెద్ద సంస్థ అమలు లేదా ఒక రెస్టారెంట్ లో రుచికరమైన భోజనం సిద్ధం లేదో, క్రానిక్ ఫెటీగ్ ఏ వ్యక్తి లో సంభవించవచ్చు.
అలాంటి సమయాల్లో మీ పనిని బలవంతం చేయటానికి ఎటువంటి శక్తి లేదు, మళ్లీ సమస్యలను అధిగమించి సమస్యలకు శ్రద్ద లేదు. ఒక మార్గం ఉంది. యోగ గుర్తుంచుకో. ఇది మీరు విశ్రాంతి సహాయపడే యోగా. అనేక వ్యాయామాలు కండరాలు మరియు స్నాయువులు యొక్క సాగతీత మెరుగుపరచడానికి, దీని అర్థం, ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం, మీరు సరిగా ఊపిరి ఎలా నేర్చుకుంటారు, మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు అద్భుతమైన ఒత్తిడి నివారణ ఉన్నాయి. మీరు మీ భావాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని, అలసటకు ముందు మీ చర్య తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.

తుఫాను మధ్యలో.
ఇది కూడా మేము, తెలియకుండానే, ఇతర ప్రజల సమస్యలు పట్టుబడ్డాడు జరుగుతుంది. స్నేహితులు వాదించుకొన్నారు, వారు తమ పనిని ఒక తెలిసిన వ్యక్తి నుండి తొలగించారు, కానీ చాలా తక్కువ జరుగుతుంది. మేము అనుభవం, మనం ఇతరుల ప్రతికూల భావావేశాలు అంగీకరించాలి మరియు అనివార్యంగా అది చెల్లించాల్సిన.
మీరు కోపం, చికాకు మరియు ఇతర ప్రజల సమస్యల నుండి తప్పించుకునే కోరికని భావిస్తే, అప్పుడు మీరు ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా బాక్సింగ్తో మంచిగా ఉంటారు. తప్పనిసరిగా ఒక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్గా ఉండకూడదు, ఇంట్లో ఒక "పియర్" వేలాడదీయండి, చేతి తొడుగులు కొనుగోలు మరియు క్రమం తప్పకుండా ఒక జీవం లేని వస్తువుపై ప్రతికూల భావోద్వేగాలు తీసుకోవాలి. మరియు మీరు ఒక ప్రొఫెషినల్తో తరగతులను ఇష్టపడినట్లయితే, అప్పుడు మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో మీ కోసం స్టాండ్ అవుతారు.

వ్యక్తిగత ఫ్రంట్.
వ్యక్తిగత సమస్యలు, గుండె సమస్యలు, బహుశా, అత్యంత తీవ్రమైన. వివాదాలు, విడిపోవటం, అసూయ, అన్ని ఈ కాలం మర్యాదగా మాకు తన్నాడు చేయవచ్చు. దానికి బదులుగా. మాంద్యం యొక్క దయకు ఇవ్వాలి, మీ జీవితాన్ని ఉత్తమంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి సమయంలో శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అందువల్ల అధిక లోడ్లతో మీరు ఓవర్లోడ్ చేయకండి. బొడ్డు డ్యాన్సింగ్ పాఠాలు లేదా ఏరోబిక్స్ తరగతులతో డిస్క్ కొనండి మరియు మీ కోసం సౌకర్యవంతంగా ఏ సమయంలో అయినా పూర్తి చేయండి. మీరు ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యాలను అందుకుంటారు, మీరు కండరాలు పాడ్చాచ్ మరియు కొన్ని రోజుల్లో ఆశను కోల్పోతారు.

పని క్షణం.
దురదృష్టవశాత్తు, పని, చాలా ప్రియమైన, కొన్నిసార్లు చాలా అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యకరమైన మాకు అందిస్తుంది. వారు నిన్ను తగ్గించారు, ఒక నిరుత్సాహపరుడైన చేసిన, ఒక మంచి ప్రాజెక్ట్ యొక్క దృక్పథంలో నుండి పోటీదారు వెనక్కి ... నిరాశ లేదు, మరియు పూల్ వెళ్ళండి. చల్లని నీరు, మీకు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు అందించబడతాయి మరియు ఇప్పటికీ మీరు సన్నని పెరుగుతాయి, ఒత్తిడిని తొలగించండి, హృదయ కండరాలు శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు ఒక ఫ్లాట్ కడుపుని పొందండి. మరియు కనీస ధరలో, ఎందుకంటే మీరు అవసరమైన ప్రతిదీ - వైపు నుండి వైపుకు అనేక సార్లు ఒక వారం ఈత ఉంటుంది.

మీరు గమనిస్తే, మానసిక గాయాల నుండి నయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, నొక్కివక్కాణించడం మరియు విచారం దూరంగా నడపడం. సంతోషంగా జీవించడానికి మరియు అందంగా కనిపించేవారికి స్పోర్ట్ అత్యంత నిరూపితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటిగా ఉంది.